dossiersCertes, le lieu paraît mal indiqué pour cela. Pourtant...

Pensez à faire de courtes pauses, une ou deux fois par jour, pour respirer calmement.
Nous utilisons à peine 15% de notre capacité respiratoire, et cet oxygène est consommé principalement par notre cerveau. Imaginez le résultat après une journée en "apnée"!
Emportez quelques "repères de détente" que vous placerez sur votre bureau : une bougie aux HE, un cadre avec une superbe photo de vacances (pas celle de vos enfants, qui vous ramène trop rapidement à vos obligations!!), quelques cailloux ou galets, une plante dans un mini-pot...
Dans les moments de fatigue, vous pourrez retrouver un peu de sérénité, rien qu'en les regardant...et recontacter votre respiration.
Pensez aussi à marcher, pour vous délasser et laisser vagabonder votre esprit.