Profitez de cette trève des fêtes pour réfléchir à votre année 2007.Posez-vous dans un coin tranquille, pour ne pas être dérangé(e). Prenez une feuille blanche, un crayon, ou même un superbe cahier que vous acheterez pour l'occasion.Laissez vagabonder...

Plongez-vous dans la magie de Noël grâce à ce mélange simple d'huiles essentielles, à diffuser, pour votre maison ou votre bureau. Versez dans la coupelle d'un brûle-parfum (ou dans une tasse à moitié remplie d'eau que vous placez sur un radiateur) :...

Pour éviter une saturation en fin de journée, il faut idéalement empêcher la pression de monter trop-ou trop vite tout au long de la journée. Et ça commence dès le saut du lit : - Préparez la veille tout ce qui vous sera utile le matin. Rien de pire que...

Durée : 1 mn Lieu : utile au bureau A quoi ça sert ? : reposer les yeux, se défatiguer rapidement... C'est au Dr Bates que l'on doit cette méthode simple pour détendre les yeux. A pratiquer au moins une fois par jour quand on travaille beaucoup sur ordinateur...

Lisez la suite des aventure de Nathalie... 18h15 : appel de ma meilleure amie qui, maintenant, déprime et me demande à quelle heure je termine… J'écourte poliment en promettant de la rappeler… Surtout, rester concentrée !! 18h30 : réunion de crise de...

Nathalie m'a écrit pour protester : "je n'ai ni mari ni enfants mais moi aussi j'ai une vie de femme pressée!! Que faire ??". Jugez plutôt : 8h15 : lever déjà en retard. Le réveil a dû sonner, mais quand ?? 8h45 : départ en vélo, pas maquillée. 9H30 :...

J'aimerais vous raconter la "chronique d'une journée ordinaire" de trois super-mamans vues en séances la semaine dernière : 7h : lever en fanfare. Petit déjeuner avalé et préparation dare-dare des enfants.8h31 : la minute de culpabilité en sortant de...

Certes, le lieu paraît mal indiqué pour cela. Pourtant... Pensez à faire de courtes pauses, une ou deux fois par jour, pour respirer calmement.Nous utilisons à peine 15% de notre capacité respiratoire, et cet oxygène est consommé principalement par notre...