Bonjour,J'ai grand plaisir à partager avec vous l'univers de l'Espace du Calme, un lieu dédié à la détente au quotidien que j'ai créé à Boulogne-Billancourt (92). Sur ce blog, retrouvez quelques uns des thèmes que j'aborde régulièrement avec les p ersonnes...

Beaucoup de mes clients stressés (ou se décrivant comme tels) ont des rapports compliqués avec le temps, véritable stresseur dans leur quotidien :- il y a ceux qui pensent qu'ils n'y arriveront jamais : pas assez de temps !- ceux qui voudraient avoir...

Bousculé(e) par les émotions, voici comment mettre à distance :- prenez une inspiration profonde et pendant 10 secondes, suivez uniquement votre expiration. A refaire 5 fois pour se sentir plus léger.- ne prenez pas les remarques professionnelles à titre...

Je tiens à rendre un hommage mérité à Emile Coué, génial père de la pensée positive, et "accessoirement" inventeur de l'effet placebo. Injustement traité de nos jours, ce fut un homme honnête, curieux et soucieux du bien-être des autres, bien au delà...

Je regardais récemment une interview du cinéaste David Lynch, qui reconnaissait pratiquer quotidiennement la méditation, et ce depuis plusieurs années. Il confiait que tous ses soucis d’alors s’étaient envolés, grâce à cette technique millénaire. Il a...

Envie de faire (ou de vous faire) plaisir ? Offrez un chèque cadeau "une heure anti-stress" à l'Espace du Calme ! Cadeau idéal pour un mari stressé, une copine fatiguée, un ado "à bout", ou tout simplement pour soi ! Une heure de pure relaxation , avec...

Les maux de tête peuvent être soulagés avec quelques gouttes d’huiles essentielles de basilic ou d’ angélique déposées sur un mouchoir. En cas de sensation de tension, masser la nuque avec 2 à 3 gouttes de menthe poivrée (ne jamais en mettre une grande...