plexusJe suis effarée du nombre de fois où cette question revient dans les moteurs de recherche !

Le plexus est un centre nerveux, très sensible au stress ou aux émotions (notre célèbre « boule au ventre »). Quelques pistes pour le détendre et reprendre le contrôle :


- pratiquer au moins 3 fois dans la journée 1 mn de respiration abdominale

- poser ses mains sur son ventre pour ressentir la chaleur, et faire augmenter cette sensation progressivement

- le soir, lui accorder une séance « chaleur » avec une bonne vieille bouillotte. Ca marche aussi très bien pour les enfants…

- le masser, dans le sens des aiguilles d’une montre (celui, naturel, du transit) avec quelques gouttes d’huiles essentielles de bergamote ou de mandarine rouge.