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L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet
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Mes livres

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30 juillet 2007

Difficultés à commencer ? une source de stress réelle

Difficultés à commencer ? une source de stress réelle
Un certain nombre de personnes ont du mal à commencer une tâche : travail, devoirs, papiers...surtout si ces activités sont jugées ennuyeuses ou difficiles. Elles repoussent à plus tard, au lendemain... Les psy appellent cela de la procrastination : tendance...
17 juillet 2007

sites féminins

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15 juillet 2007

Comment détendre le plexus solaire ?

Comment détendre le plexus solaire ?
Je suis effarée du nombre de fois où cette question revient dans les moteurs de recherche ! Le plexus est un centre nerveux, très sensible au stress ou aux émotions (notre célèbre « boule au ventre »). Quelques pistes pour le détendre et reprendre le...
10 juillet 2007

Vivre ici et maintenant

Vivre ici et maintenant
Voilà un conseil que je répète à loisir à mes clients. Si vous souhaitez « lâcher la pression », restez le plus possible dans le présent. C’est la seule dimension sur laquelle nous ayons de l’emprise. Trop penser au passé fait remonter regrets et remords,...
7 juillet 2007

Découverte : atelier rire au jardin du Luxembourg

Découverte : atelier rire au jardin du Luxembourg
Autre bonne surprise : un atelier de rire animée par la pétulante Françoise Rousse, tous les samedis à 11h au jardin du Luxembourg (le dimanche même heure au Bois de Vincennes). Après quelques exercices de respiration et dilatation du diaphragme que ne...
4 juillet 2007

Vittoz, bienfaiteur des actes conscients

Vittoz, bienfaiteur des actes conscients
Parmi nos grands « penseurs » les relaxologues que nous sommes doivent beaucoup au suisse Roger Vittoz (1863-1925), médecin de son état. Il établit que le fait de réaliser certains actes choisis « en pleine conscience » nous aide à nous reconcentrer,...
1 juillet 2007

Les Cent Ciels : hammam Mille-et-une nuits

Les Cent Ciels : hammam Mille-et-une nuits
Petit aperçu d’une visite nirvanesque au hammam « Les cent ciels » de Boulogne.Meubles sombres, profusion de bougies, odeurs enivrantes, mosaïques, ambiance feutrée… vous avez parcouru plusieurs milliers de km en quelques secondes ! Accueil et service...