Eternelle question : le stress peut-il faire prendre du poids ? Annie Casamayou, naturopathe, nous répond : Un stress excessif peut entraîner une prise de poids importante : on a constaté qu’une personne soumise à un stress chronique, à apport alimentaire...

Nouveau : retrouvez une sélection de produits soigneusement choisis et recommandés par l'Espace du Calme sur le site : http://espaceducalme.zlio.com

Même si on a peu de temps, on peut prendre quelques minutes pour soi, à la maison, juste pour "souffler". Une petite mise en scène appropriée vous aidera à vous relaxer plus facilement :- veillez à ne pas être dérangé. Coupez le téléphone et demandez...

Merci à Capucine Piot, journaliste du mensuel féminin "Bien dans ma Vie" qui a co-réalisé un dossier sur le sommeil ("Mieux dormir, mon rêve") dans lequel elle a recommandé les séances de l'Espace du Calme : "Dans un cadre zen, Laurence Roux-Fouillet,...

Voici une petite technique qui a fait ses preuves pour s'endormir quand on est moyennement préoccupé. D'abord on s'allonge confortablement, au besoin on se couvre et on ferme ses yeux. Une évidence : yeux fermés = paupières doucement abaissées (sans tension,...