La respiration reste la "base" de la relaxation quand on a peu de temps et beaucoup de contraintes. Voici un type de respiration idéal pour reprendre ses esprits quand on se sent fatigué. Plus profonde que la respiration abdominale. - Inspirer en gonflant...

...ou "comment rester zen pendant les grèves - suite et fin" !Le trafic ayant repris, chacun sourit à nouveau dans sa rame, son bus ou sa voiture. Quel soulagement de profiter de temps de trajet supportables ! Tout ce qui nous apparaissait avant comme...

Songez à tous les mouvements auxquels est soumis votre visage dans une journée. Toutes vos émotions s'y reflètent grâce aux expressions qui sont commandées par des muscles qui ont bien besoin d'un peu de repos eux aussi. - Commencez par préparer une huile...

Le froid approche et voici quelques HE utiles pour se sentir mieux : - le thym est antiseptique et recommandé pour les infections des voies respiratoires (bronchites, laryngites…) - l’eucalyptus est également antiseptique et indiqué pour les affections...

Petite note d'humour à un moment où l'inquiétude des perpétuels angoissés monte... Les deux prochaines semaines annoncent des mouvements sociaux et des blocages inévitables pour celles et ceux qui n'ont pas d'autres choix que d'utiliser les transports...