mercredi 26 août
Mon nouveau livre paraît demain
C'est une joie pour moi de partager la sortie de mon deuxième livre !
Petit, pratique et utile, il vous invite à un parcours de découverte.
Vous connaissez-vous aussi bien que vous le pensez ? Pourquoi, au quotidien, certaines choses vous semblent-elles insurmontables ? Comment dépasser vos doutes pour vivre enfin pleinement ? Ce cahier pour adultes, ludique et pratique, vous apprendra à mieux vous connaître afin de développer toutes vos potentialités.
Des séries d'exercices inspirés des techniques de développement personnel, de la PNL, du coaching et de la sophrologie vous permettront de prendre conscience de vos forces et de vos faiblesses. Chaque exercice est accompagné d'une brève analyse et de conseils pour vous aider à modifier vos habitudes et à surmonter vos blocages.
Ce cahier dont vous êtes le véritable auteur témoignera de votre évolution. Alors, à vos crayons !
Découvrez une présentation succincte des différentes étapes de ce parcours ici.
Cahier de découverte de soi
Presses de la Renaissance
6,30 €
lundi 10 août
Je tweete, et vous ?
Le phénomène Facebook va-t-il être bientôt dépassé ? Voici maintenant Twitter, le site de micro-blogging sur lequel il faut être. On peut être fascinés par notre capacité à raconter tout et n'importe quoi à des inconnus (ou même des amis que vous n'avez pas revu depuis le CE2). Ce partage virtuel nous fait-il appartenir à la grande communauté du genre humain ? Ou bien est-ce une preuve de nombrillisme ? En résumé, vous avez 140 signes (deux phrases environ) pour répondre à cette question "Que faites-vous en ce moment ?", sous la forme d'un "tweet" (comme gazouillis, en anglais). Cela pourrait paraître aussi stupide que le fameux "T'es où ?" que nous prononçons immanquablement dès que nous décrochons notre portable.
Pourtant, en tant que sophrologue, j'y vois un outil attractif de la pratique de l'instant présent. Peut-on dire en peu de mots ce que nous faisons, ressentons ou pensons ? Voilà une manière intéressante de vivre l'ici et maintenant. Et pourquoi pas, au fil des jours, concrétiser des prises de conscience que nous pouvons relire ?
Et vous pouvez retrouver ma propre page ici : http://twitter.com/espaceducalme
vendredi 07 août
Nous faire peur nous fait-il du bien ?
En ce milieu d'été, j'observe avec étonnement l'évolution des réactions face à la grippe A. Peut-être ne devrais-je pas être aussi optimiste, vu que le sujet paraît "extrêmement préoccupant". Ces peurs extrêmes font le bonheur des professionnels du mieux-être, qui voient leurs cabinets se remplir de clients angoissés.
Certains de mes clients me disent que le monde d'aujourd'hui est "plus dur qu'avant" (je reviendrai bientôt sur ce thème). Depuis un an déjà, la crise économique et financière a sévi, et renforcé les travers de tous les inquiets qui ont peur du lendemain. Avant, il y avait eu l'augmentation du prix de l'essence, la chute de celui de l'immobilier, les élections présidentielles (et il paraît que ça n'est rien comparé aux angoisses déclenchées par le 1er tour des présidentielles de 2002), la guerre en Irak, la vache folle, la canicule, le tsunami, la tempête...
Les médias élèvent au rang d'événements incontournables ces virages de nos sociétés (ou de notre planète). Ils nous laissent entendre que rien ne sera jamais plus comme avant, et que nous n'y pouvons rien. Ils remettent en question les avis des experts les plus rassurants, et nous annoncent le pire. Avec force détails, ils participent à l'amplification de nos peurs. L'information va vite, elle est commentée sans recul, au jour le jour et à mesure des évolutions connues.
Que cherchons-nous en traquant les moindres informations qui entretiennent nos angoisses ? Peut-être à nous rassurer, en saisissant le contraste entre ce qui nous est exposé et la sérénité (apparente) dans laquelle nous sommes encore. Comme si le monde dans lequel nous vivons était en train de basculer, et que nous en savourons les derniers instants, néanmoins gachés par les menaces futures. Nous sommes comme les enfants qui vont au train fantôme pour se faire peur, et ressortent terrifiés et soulagés, heureux de retrouver la lumière. Avons-nous vraiment besoin de tutoyer ces peurs pour nous sentir bien ?
