Atelier "Zen au travail, la sophrologie pour le bureau" le samedi 8 octobre

80% des personnes qui viennent consulter en sophrologie le font pour une problématique liée à leur travail : stress, agitation, fatigue, peur de ne pas y arriver, relations tendues avec les collègues ou la hiérarchie, problèmes de concentration... Ces stresseurs bien réels, et pour certains incontournables, génèrent tensions musculaires, angoisses, sensation d'oppression, troubles du sommeil...
Cet atelier propose de poser un autre regard sur sa façon de travailler, et d'acquiérir des techniques de détente simples et spécifiques, qui peuvent être utilisées sur le lieu de travail, dans les transports ou pendant les pauses, dans des positions courantes (assis ou debout). Ces exercices agissent sur certains des effets du stress, pour réduire les tensions qu'il crée.

Samedi 8 octobre de 10h à 13h
Participation : 50 €
Espace du Calme - 9 Bd Jean Jaurès à Boulogne-Billancourt

Vous pouvez vous inscrire, en pré-réservant au 06 07 08 86 88 ou par mail : info.calme@free.fr
Vous pourrez ensuite renvoyer votre fiche d'inscription, accompagnée de votre réglement par chèque (encaissé le jour de l'atelier). : fiche_inscription_ateliers