Je préconise souvent l'utilisation d'un mot dit "de calme" qui va faciliter un retour au calme rapide, d'autant plus facile si l'on utilise toujours le même mot. Choisi pour son sens comme pour sa sonorité, ce mot est une sorte de mantra moderne. A répéter,...

Je suis étonnée (et pour tout dire un peu agacée...) de la tendance de plus en plus fréquente à confondre la cohérence cardiaque et la respiration abdominale consciente et volontaire. Une mise au point (argumentée !) me semblait indispensable sur ce blog....

Le succès incroyable (ras-de-marée !) de "Intouchables" m'interpelle et me fait penser à celui tout aussi étonnant des "Petits mouchoirs" il y a quelques mois. Deux très bons films, mais dont on peut se demander s'ils expliquent à eux seuls la démesure...

Voici une belle occasion de rendre la douceur contagieuse, en s'adonnant sans retenue à l'initiative de la revue Psychologies, initiatrice de la journée de la gentillesse.La gentillesse n'est pas une valeur mièvre (je vous y avais déjà exhorté il y a...

Mettez-vous au "palming", une relaxation pour les yeux élaborée il y a fort longtemps par un ophtalmologiste américain, le Dr Bates, mais redoutablement efficace. Idéalement, une pause dans la matinée, et une l'après-midi (2 mn suffisent), éventuellement...

A la demande de nombreuses lectrices de "La sophrologie au féminin", j'ai crée un atelier "spécial femmes" orienté sur leurs stresseurs particuliers. Le stress des femmes existe et -oui, on peut s'en sortir ! Au programme :- Qu'est-ce que le stress ?...

C'est reparti pour un week-end de zénitude auquel j'aurai la joie de prendre part ! "Zen, restons zen" , revient du 4 au 6 novembre à Sèvres, au SEL.Co-organisé par le collectif InfiniZen et le SEL, cet événement "pas comme les autres" offre la possibilité...