Atelier "Méditation anti-stress" le 10 février

L'atelier "douceur" par excellence...
Il vous invite à une approche pratique de la méditation, en dehors de tout dogme ou école spirituelle, dans un objectif anti-stress au quotidien.
Dans le tourbillon de la vie, venez découvrir comment vous apaiser de la manière la plus simple du monde. Cette discipline peut être considérée comme un ancêtre paisible de la sophrologie.
La méditation ne se raconte pas, elle se vit.
C'est une expérience de la pleine conscience : épurée, déroutante, passionnante, équilibrante. On sait maintenant qu'elle a des effets bénéfiques sur le stress, la tension nerveuse, l'immunité, l'équilibre psychologique... Et dans cette découverte il est possible que vous fassiez une nouvelle rencontre...avec vous-même.

Nul besoin de se rattacher à un courant spirituel pour méditer. D'ailleurs dans cet atelier, nous évoquerons toutes les méditations possibles, pour en dégager les points communs et les aspects concrets (respiration, posture, temps, lieu, modalités...), toujours dans l'objectif d'une utilisation dans notre quotidien.
L'atelier sera composé de 7 méditations différentes : de 5 à 20 mn (si, c'est possible !).

Initiation à la méditation - vendredi 10 avril, de 14h30 à 17h30.
Lieu : Espace du Calme - 9bd Jean Jaurès à Boulogne-Billancourt (92). Participation : 45 €.
Informations et pré-inscriptions au 06 07 08 86 88 ou info.calme@free.fr
Réservation en ligne, sur la Boutique du Calme

Comments

[maigrir]

une bonne relaxation pour débuter l'année :)