Un atelier de sophrologie pour un séminaire de rentrée tonique

Fin août puis début septembre, j'animerai à deux reprises un atelier de sophrologie "surprise" au cours d'un séminaire de rentrée de cadres.
Se relaxer pour booster sa rentrée, surprenant ? Pas vraiment...
J'ai déjà conduit de telles animations dans le cadre de journées de cohésion réputées intenses : cadres commerciaux, ingénieurs en R&D, revendeurs ou consultants IT sont réunis avec l'objectif évident de les fédérer autour des enjeux de l'entreprise pour l'année à venir. Ces rituels de rentrée, auxquels certains finissent par être rompus, ressemblent à des passages obligés qui ne mobilisent plus autant la motivation des troupes...
Or, en plaçant d'entrée de jeu un atelier de sophrologie en début de séminaire (en général, 2h dès l'arrivée des participants), l'effet est décuplé. Surtout s'ils ne sont pas au courant...

Imaginez... Vous vous attendez à entendre votre N+1 vous ânonner les objectifs du semestre, vous craignez de subir les détails des vacances de votre délégué régional, vous soupirez à l'idée de découvrir les "nouvelles valeurs" de votre équipe pour 2012-2013... Et là, rien de tout cela...
Sitôt votre badge épinglé, la porte de ce que vous croyez être une salle de séminaire s'ouvre sur un espace couvert de tapis, coussins... Il y a même des petites balles... (la photo ci-dessus vous donne un petit aperçu de cette ambiance...).
Sur votre droite, un "parking à chaussures" vous invite à déposer mocassins, escarpins et préjugés.
A partir de ce moment, place à 2 heures de relâchement, avec les grands classiques de la sophrologie, appliqués au monde du travail (c'est un atelier sérieux tout de même...).
Relâchement musculaire progressif, prise de conscience de son corps, de sa place, apprentissage de la respiration qui calme, et de celle qui aide à se concentrer, visualisation positive, activation de qualités...
Les groupes comptent de 10 à 50 participants, et il est toujours frappant de constater, au bout d'à peine 30 mn, que tout le monde respire au même rythme, presque spontanément. Même ceux qui s'étaient installés avec circonspection esquissent un léger sourire ou s'assoupisssent, c'est selon... Evidemment, tout cela exige de ma part un juste dosage entre sérieux et humour, explications techniques et mises en pratique concrètes, pour guider chacun vers un moment de lâcher-prise agréablement vécu.

Au terme de cette agréable mise en train, le cours "normal" de la journée de travail peut reprendre.
Avec des bénéfices évidents : apaisement, bonne humeur, sensation d'équilibre physique et mental, présence accrue, meilleure concentration...
Chacun se sent "prêt" à aborder la suite, d'autant plus facilement que cette séance collective a développé une réelle cohésion. Même si chacun s'est détendu individuellement, le groupe s'est mis "au diapason" - ce qui rend d'autant plus productif le séminaire qui suit.