Une quatrième appli iPhone de sophrologie : l'Espace du Calme pour s'évader

Si, comme beaucoup en ce moment, vous trouvez l'été long à venir, et les vacances plus que nécessaires, cette quatrième appli Espace du Calme est pour vous !
Je suis heureuse de présenter ce dernier univers (en tout cas pour l'instant...) qui complète merveilleusement les trois premières applis de sophrologie déjà disponibles.
Il s'agit ici de capitaliser sur l'un des éléments les plus stimulants de la sophrologie : développer ses ressources de manière positive.

Cette déclinaison offre des exercices de sophrologie propices à la prise de distance, au lâcher-prise et à la découverte de sensations positives et stimulantes.

Objectifs : relativisation des contrariétés, développement de vécus positifs, bien-être...

L'appli regroupe 7 exercices de sophrologie originaux, d'une durée de 5 à 20 mn, pour une durée totale de plus d'1h10 d'évasion praticable en tous lieux :

- La boîte à soucis (5 mn)
- Trois petits sacs (5 mn)
- Accueillir la détente (9 mn)
- Ma bulle de détente (9 mn)
- Le nuage de couleur (12 mn)
- Mon îlot de détente intérieur (13 mn)
- La relaxation du lac (20 mn)

L'appli est disponible sur App Store
7 exercices - plus d'1h10 de bien-être

Mise à jour 2018 : retrouvez ici notre nouvelle appli Espace du Calme, avec un peu de calme, de décontraction, de recentrage et d'évasion !