twitter et sommeil

On vous l'a pourtant déjà dit, l'abus d'écran est mauvais pour votre sommeil !
Vendredi 27 mars, faites une exception...  
A l'occasion de la 15ème journée nationale du sommeil, je vous propose un "live tweet" de 24h consacré au sommeil. A chaque heure, un conseil pour mieux (re)dormir. 
A suivre sur mon fil Twitter @espaceducalme vendredi 27 mars de 1h à minuit.

Bon, si vous ne voulez pas faire une nuit blanche, vous pouvez aussi les lire en décalé, le lendemain ou avec le hashtag #JourneeDuSommeil
La sophrologie fait partie des méthodes qui aident à regagner un meilleur sommeil, complet et réparateur, garant d'une journée efficace. Ca serait dommage de s'en priver, non ?
Pour que vos nuits soient aussi belles que vos jours, connectez-vous !
Et si vous dormez bien vendredi 27, vous pourrez me retrouver en pleine forme au forum ELLE Active samedi 28 mars...