La Sophrologie au travail en édition de poche

31 janvier 2018

La Sophrologie au travail paraît en édition poche le 1er février 2018. Ce vademecum du bien-être au travail accessible à tous est désormais disponible en petit format - pour être à portée de main dans tous les tiroirs de bureau !
Il expose les situations habituelles de sur-stress au travail et surtout comment y faire face en conservant sérénité, détente et motivation.
Cet ouvrage ultra pratique et concret propose une trentaine d'exercices de respiration, détente et de sophrologie, dont huit exercices sont enregistrés et "prêts à suivre" par le lecteur.

Parmi les situations évoquées :

- Affronter sereinement une surcharge de travail
- Doper son énergie
- Se sentir à la hauteur
- Créer des relations satisfaisantes
- Concilier vie professionnelle et vie privée
- Retrouver du sens et de la motivation...

Le Passeur éditeur poche, 9,90 €.