Des exemples de power pauses dans Femme Actuelle

Voilà de quoi bien démarrer la semaine ! A l'occasion de la sortie de mon dernier livre, le magazine Femme Actuelle en a publié deux extraits sur son site à retrouver ici :
- Fatigue, coup de mou...4 exercices pour se rebooster, encore mieux qu'une pause café (à lire ici)
- Stress, surmenage... 4 exercices pour faire redescendre la pression en 5 minutes chrono (à consulter là).

Une bonne mise en situation des power pauses que je vous préconise (en 2, 5 ou 10 minutes !), et que l'on peut utiliser au bureau, à la maison, ou même dans la rue.
Power pauses, 8 octobre 2019, 240 p. , 17 euros, Leduc s. éditions