3-ATELIERS EN ENTREPRISE

Dans son édition du 9 avril dernier, Les Echos a consacré un important dossier au bien-être au travail, dossier dans lequel j'ai eu le plaisir d'apporter ma contribution, en témoignant des bienfaits de la sophrologie, telle que je l'utilise auprès des salariés que je forme dans les ateliers en entreprise. Bien-être, performance et sophrologie peuvent aller de pair - près de 4000 salariés en ont déjà fait l'expérience !Un apport directement sur leur lieu de travail, et en tenant compte de leurs attentes et besoins mais aussi des... [Lire la suite]

Nous sommes heureux de vous présenter notre première formation inter-entreprise, Positiver le stress au travail. Parce que tout travail comporte une part de stress, mieux vaut apprendre à faire face en maintenant son efficacité.  Ce programme est proposé sur une ou deux journées :- Jour 1 : Gérer son stress- Jour 2 : Mobiliser ses ressources dans l'action Il s'adresse à tous les salariés ou agents ayant besoin de faire diminuer leur niveau de stress. Il propose à la fois une stratégie personnelle pour faire face, mais... [Lire la suite]

Fin août puis début septembre, j'animerai à deux reprises un atelier de sophrologie "surprise" au cours d'un séminaire de rentrée de cadres. Se relaxer pour booster sa rentrée, surprenant ? Pas vraiment...J'ai déjà conduit de telles animations dans le cadre de journées de cohésion réputées intenses : cadres commerciaux, ingénieurs en R&D, revendeurs ou consultants IT sont réunis avec l'objectif évident de les fédérer autour des enjeux de l'entreprise pour l'année à venir. Ces rituels de rentrée, auxquels certains... [Lire la suite]

Un atelier sur votre lieu de travail !Objectifs :- Prévenir le stress au travail tout au long de la journée- Retrouver en peu de temps concentration et disponibilité       Programme : 7 techniques de détente rapide et de reconcentration - respiration abdominale anti-stress - respiration calmante pour évacuer la pression - respiration thoracique pour libérer les blocages - P.A.C. pour se centrer et se reconcentrer - tensions/détentes pour la décontraction musculaire - palming pour soulager les tensions oculaires -... [Lire la suite]

J'anime régulièrement des ateliers en entreprise, là où le stress fait partie du quotidien. Il est impossible de réduire totalement le stress, en revanche on peut amortir ses effets négatifs sur notre corps et surtout sur notre mental. Je propose deux ateliers pour les entreprises (groupes de 6 à 30 personnes) :- Bien-être au travail : un module de 4 heures, composé de 7 techniques de relaxation facilement applicables sur une journée de travail- Totale relaxation : le plus connu de mes ateliers : une croisère-détente... [Lire la suite]