lundi 16 novembre
Atelier "Se sentir moins coupable" le 20 novembre
Déja un grand classique ! Grâce à cet atelier, apprenez à comprendre et à travailler sur votre culpabilité, pour mieux vous en libérer.
Se sentir moins coupable : vendredi 20 novembre de 15h à 18h.
La culpabilité est un trait de caractère que je rencontre chez bien des femmes que je reçois (plus rarement les hommes !). Elles passent leur temps à prendre sur elles, à s'en vouloir, à s'auto-accuser ou à penser qu'elles n'en font pas assez-ou pas assez bien. Après cet atelier, vous aurez des pistes pour commencer à démonter la culpabilité qui vous taraude, dans la plupart des circonstances - et pourrez considérer votre quotidien plus sereinement.
Tarif : 45 € /pers. pour l'atelier de 3h, avec remise du livret d'exercices. Atelier limité à 6 personnes.
Lieu : Espace du Calme - 9bis Bd Jean-Jaurès- 92100 Boulogne -
Pour s'inscrire : appelez le 06 07 08 86 88 ou même envoyez un mail ou téléchargez la Fiche_inscription_atelier , à retourner par courrier.
lundi 19 octobre
Atelier "Zen au travail" le 23 octobre
Zen au travail, mission impossible ?
Au delà des situations exceptionnelles et dramatiques connues ces derniers temps, il paraît possible pour tout un chacun d'envisager une approche saine et épanouissante avec son travail, même en temps de crise.
Vendredi 23 octobre, je propose un atelier thématique "Zen au travail" de 15h à 18h.
3 heures pour faire le point sur son vécu au travail et expérimenter des méthodes douces pour en gérer le stress.
Au programme :
- comprendre sa relation au travail
- gérer son patron, ses collègues
- détentes express pour une journée fluide
- se reconcentrer facilement
- évacuer la fatigue
- maintenir un bon sommeil
Cet atelier a lieu à l'Espace du Calme à Boulogne-Billancourt*.
6 participants maximum - Participation : 45 €
Pour s'inscrire : 06 07 08 86 88 ou info.calme@free.fr
Vous pouvez aussi télécharger le bulletin d'inscription ci-joint, et le retourner par courrier accompagné de votre règlement : inscriptions_stages_et_ateliers
à Calme et Compagnie - *9 Bd Jean Jaurès - 92100 Boulogne-Billancourt
jeudi 01 octobre
Un atelier exceptionnel astro + psy les 17 et 18 octobre à Boulogne
L'Espace du Calme recevra les 17 et 18 octobre une invitée exceptionnelle : Renée Lebeuf est astrologue, psychothérapeute...et québécoise. Elle ne vient pas pour chanter mais pour animer une atelier exceptionnel d'astrologie pratique autour de la "Lune Noire", un aspect de notre thème astral qu'elle étudie depuis plusieurs années.
Objectif de l'atelier : comprendre quelle part d'ombre la Lune jette dans notre thème de naissance, et savoir comment la dépasser. Une occasion unique de progresser en connaissance de soi. Elle ne vient en France qu'une fois par an, c'est une occasion à ne surtout pas rater !
En pratique :
Samedi 17/10 de 10h à 17h et dimanche 18/10 de 13h à 17h
A l'Espace du Calme - 9 Bd Jean jaurès à Bologne-Billancourt
Tarif : 200 €
Téléchargez la fiche de présentation ici : Programme_atelier_Lune_Noire
Et pour vous inscrire, c'est ici : Fiche_inscription_formation
Pré-inscriptions et informations au 06 07 08 86 88 ou info.calme@free.fr
jeudi 03 septembre
Ateliers septembre/décembre 2009
Les ateliers reprennent ! Voici le programme des 4 mois à venir :
- Totale Relaxation - vendredi 25 septembre 2009 de 15h à 17h
Deux heures de détente complète, constituée d’automassages, de sophrologie et d’aromathérapie. Un pur bonheur à vivre seul(e) ou à partager (avec son conjoint, une amie, sa soeur...). Une expérience bien-être à découvrir et à refaire très simplement à la maison. Tarif : 30 €
- 100% femme - vendredi 9 octobre 2009 de 9h à 18h
Une journée réservée aux femmes, pour re-booster le féminin en soi et réveiller la superwoman qui sommeille.
Le plein d'énergie et de confiance, en collaboration avec Cathy Wagner, maquilleuse professionnelle à Paris et Londres. Tarif : 190 €
- Dépassez votre part d'ombre - samedi 16 et dimanche 17 octobre 2009
Un atelier d'un jour et demi animé par Renée Lebeuf, astrologue et psychothérapeute québécoise.
Sans aucune connaisance astrologique, vous comprendrez la place de la Lune Noire (notre ombre symbolique) dans votre thème astral et apprendrez à dépasser les blocages inconscients dans votre vie. Tarif : 200 €
- Zen au travail - vendredi 23 octobre 2009 de 15h à 18h
Pauses, relaxations et autres techniques naturelles pour une journée zéro-souci. Tarif : 45 €
- Se sentir moins coupable - vendredi 20 novembre 2009 de 15h à 18h
Démonter la culpabilité inutile qui nous taraude pour vivre plus sereinement. L’alléger pour se sentir à nouveau équilibré. Tarif : 45 €
- Initiation à la méditation - vendredi 4 décembre 2009 de 15h à 18h
Un atelier simple et accessible pour expérimenter le "non faire et non penser" à travers les différentes techniques de méditation. Un bien-être pour tous les jours, une découverte ! Tarif : 45 €
Lieu : les ateliers ont lieu à Boulogne-Billancourt - 9 Bd Jean Jaurès (sauf 100% femme, qui se déroule à l'atelier de maquillage de Cathy Wagner à Montreuil).
Inscription : en envoyant un mail pour se pré-inscrire, complété par l'envoi (par courrier) du bulletin d'inscription ci-dessous, accompagné du réglement correspondant par chèque (les inscriptions sans réglement ne sont pas prises en compte; les chèques ne sont encaissés qu'au moment de l'atelier).
Fiche_inscription_atelier
Infos au 06 07 08 86 88 ou par mail : info.calme@free.fr
Vous pouvez télécharger (et imprimer) le programme du trimestre : calendrier_4_T_09
vendredi 12 juin
Atelier "Totale relaxation" le 19 juin
Attention, dernier atelier avant l'été !
Et si vous preniez un peu d'avance sur vos vacances, histoire de décompresser un peu ?
Cet atelier de 2h (un grand classique, maintenant) vous propose de vivre une parenthèse détente exceptionnelle, à base de sophro-relaxation, automassages et aromathérapie.
Un pur bonheur à vivre seul(e) ou à partager (avec son conjoint, une amie, sa soeur...), toujours en petits groupes (6 personnes maxi.). Une expérience bien-être à découvrir et à refaire très simplement à la maison.
Totale relaxation
Vendredi 19 juin de 16h à 18h
L'Espace du Calme - 9 Bd Jean Jaurès à Boulogne-Billancourt
Tarif : 30 €
Inscription : en envoyant un mail pour se pré-inscrire, complété par l'envoi (par courrier) du bulletin d'inscription ci-dessous, accompagné du réglement correspondant par chèque (les inscriptions sans réglement ne sont pas prises en compte; les chèques ne sont encaissés qu'au moment de l'atelier).
Fiche_inscription_atelier
Infos au 06 07 08 86 88 ou par mail : info.calme@free.fr
jeudi 04 juin
Deux ateliers exceptionnels à l'automne...
L'Espace du Calme s'ouvre à de nouveaux intervenants et proposera en octobre prochain deux ateliers faisant intervenir des expertes dans des domaines différents du développement personnel.
Il s'agit de deux programmes inédits, pour celles et ceux qui veulent aller encore plus loin dans l'affirmation ou la compréhension de soi.
** 100 % femme - vendredi 9 octobre 2009
Comme son nom l'indique, une journée réservée aux femmes, pour re-booster le féminin en soi et réveiller la superwoman qui sommeille.
Le plein d'énergie et de confiance, en collaboration avec Cathy Wagner, maquilleuse professionnelle à Paris et Londres. Découvrez son site : http://www.makeup.canalblog.com
Atelier limité à 6 participantes.
Inscriptions dès maintenant (tarif dégressif pour inscription anticipée).
Le programme complet à télécharger est ici : programme_100___femme
** Dépassez votre part d'ombre - samedi 17 et dimanche 18 octobre 2009
Un atelier d'un jour et demi animé par Renée Lebeuf, astrologue et psychothérapeute québécoise.
Sans aucune connaisance astrologique, vous comprendrez la place de la Lune Noire (notre ombre symbolique) dans votre thème astral et apprendrez à dépasser les blocages inconscients dans votre vie.
Découvrez son site : www.renee-lebeuf.com
Atelier limité à 10 personnes.
Le programme complet est ici : Programme_atelier_Lune_Noire
N'hesitez pas à me contacter pour plus d'informations ou vous pré-inscrire 06 07 08 86 88 ou info.calme@free.fr
mardi 26 mai
Atelier "Pensez positif !" le 5 juin
Un atelier quasiment incontournable par les temps qui courent...
La pensée positive (j'ai déjà eu l'occasion d'en parler) n'est pas un vain mot. Elle s'appuie sur une approche bien comprise des potentiels de notre subconscient. Et se dote de techniques précises, d'Emile Coué à Louise Hay. La sophrologie n'est pas en reste, pour permettre de retrouver, de faire monter en nous et de développer le sentiment positif pour qu'il "agisse" dans notre vie.
A travers cet atelier de 3h,vous pourrez :
- changer d'angle sur un événement
- recontacter l'énergie de "votre" positif
- orienter positivement votre subconcient
- accompagner vos projets (et réussites !) d'un état d'esprit inoxydable
- vous sentir plus léger, plus gai, plus performant...
Attention, il ne reste que 2 places (et c'est l'avant-dernier atelier avant l'été !).
Pensez positif !
Vendredi 5 juin de 15h à 18h
L'Espace du Calme - 9 Bd Jean Jaurès à Boulogne-Billancourt
Tarif : 45 €
Inscription : en envoyant un mail pour se pré-inscrire, complété par l'envoi (par courrier) du bulletin d'inscription ci-dessous, accompagné du réglement correspondant par chèque (les inscriptions sans réglement ne sont pas prises en compte; les chèques ne sont encaissés qu'au moment de l'atelier).
Fiche_inscription_atelier
Infos au 06 07 08 86 88 ou par mail : info.calme@free.fr
jeudi 16 avril
Atelier "Initiation à la méditation" : quelques gouttes de sagesse dans un monde de stress...
Vous êtes nombreux à avoir réclamé à nouveau cet atelier qui offre une approche pratique de la méditation, en dehors de tout dogme ou école spirituelle.
Dans le brouhaha du quotidien, venez découvrir comment vous apaiser de la manière la plus simple du monde. Cette discipline peut être considérée comme un ancêtre paisible de la sophrologie.
La méditation ne se raconte pas, elle se vit. C'est une expérience de la pleine conscience : épurée, déroutante, passionnante, équilibrante. Elle serait bonne pour notre stress, notre tension, notre immunité, notre équilibre psychologique... Et dans cette découverte il est possible que vous fassiez une nouvelle rencontre...avec vous-même.
Nul besoin de se rattacher à un courant spirituel pour méditer. D'ailleurs dans cet atelier, nous évoquerons toutes les méditations possibles, pour en dégager les points communs et les aspects concrets (respiration, posture, temps, lieu, modalités...), toujours dans l'objectif d'une utilisation dans notre quotidien.
L'atelier sera composé de 7 méditations différentes : de 5 à 20 mn (si, c'est possible !).
Initiation à la méditation - vendredi 24 avril, de 15h à 18h.
Lieu : Espace du Calme - 9bd Jean Jaurès à Boulogne-Billancourt (92). Participation : 45 €.
Inscription en téléchargeant la fiche ci-jointe : Fiche_inscription_atelier (à compléter et retourner par courrier, accompagnée de votre réglement par chèque). Attention, il ne reste que quelques places et la prchaine session sera à l'automne.
Informations au 06 07 08 86 88 ou info.calme@free.fr
lundi 30 mars
Atelier "Renforcer la confiance en soi" le 10 avril
Vous le plébiscitez, il revient ! "Renforcer la confiance en soi" fait partie des "grands classiques" de nos ateliers.
Non, la confiance en soi n'est pas forcément innée... Mais il est toujours possible de la construire (ou de la reconstruire), ou encore de la faire grandir.
Au cours de cet atelier de 3h, nous abordons les notions d'image, d'estime de soi, d'assurance, de reconnaissance... en réalisant dans quelles conditions elles nous font défaut (et pourquoi).
Pour dépasser ces obstacles, je vous proposerai des petits exercices (faciles !) et des techniques de sophrologie pour affermir votre confiance.
A utiliser dans un contexte professionnel ou personnel...et à entretenir toute sa vie !
Renforcer la confiance en soi - vendredi 10 avril 2009 de 15h à 18h.
9 Bd Jean Jaurès à Boulogne
Tarif : 45 €
Inscription : en envoyant un mail pour se pré-inscrire, complété par l'envoi (par courrier) du bulletin d'inscription ci-dessous, accompagné du réglement correspondant par chèque (les inscriptions sans réglement ne sont pas prises en compte; les chèques ne sont encaissés qu'au moment de l'atelier).
Fiche_inscription_atelier
Infos au 06 07 08 86 88 ou par mail : info.calme@free.fr
Vous pouvez télécharger (et imprimer) le programme du trimestre : calendrier2_T09
mercredi 11 mars
Ateliers avril/juin 2009
Ce trimestre est court et riche en ponts et vacances, aussi je vous conseille de vous inscrire au plus tôt, et de profiter de ces ateliers qui sont les derniers avant l'été.
Ce trimestre, des classiques et des nouveautés :
- Renforcer la confiance en soi - vendredi 10 avril de 15h à 18h
- Initiation à la méditation - vendredi 24 avril de 15h à 18h
- Atelier pour les 8/11 ans (réservé aux seuls enfants) - Apprendre à être plus calme (nouveau) - mercredi 13 mai de 14h à 16h
- Excès d'exigences et besoin de reconnaissance - vendredi 15 mai de 10h à 13h
- Pensez positif ! (nouveau) - vendredi 5 juin de 15h à 18h
- Totale relaxation - vendredi 19 juin de 16h à 18h
Lieu : tous ces ateliers ont lieu à Boulogne-Billancourt - 9 Bd Jean Jaurès
Tarifs : 30 € pour les ateliers de 2h, 45 € pour les ateliers de 3h.
Inscription : en envoyant un mail pour se pré-inscrire, complété par l'envoi (par courrier) du bulletin d'inscription ci-dessous, accompagné du réglement correspondant par chèque (les inscriptions sans réglement ne sont pas prises en compte; les chèques ne sont encaissés qu'au moment de l'atelier).
Fiche_inscription_atelier
Infos au 06 07 08 86 88 ou par mail : info.calme@free.fr
Vous pouvez télécharger (et imprimer) le programme du trimestre : calendrier2_T09
