jeudi 23 décembre 2010

Résolution légèreté n°12 : un seul agenda pour plusieurs vies

Ca y est, nous sommes à quelques jours de la fin de cette année dédiée à la légèreté...Un dernier conseil avant d'attaquer 2011 ? Choisissez bien votre agenda ! Il est l'élément anti-stress idéal de votre quotidien. Si vous avez un agenda pour le bureau et un pour la maison, oubliez. Trop de temps perdu, et trop de risques d'erreur. Il est temps de fusionner les deux pour avoir un seul organisateur de votre temps. Mettez-y des couleurs, des stickers, des coups de surligneur pour bien repérer les zones...Le calendrier de votre... [Lire la suite]
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lundi 29 novembre 2010

Résolution légèreté n°11 : offrez des cadeaux légers

La période des achats de Noël bat son plein, et chacun réfléchit à la meilleure manière de remplir la hotte du Père-Noël.Si vous en avez assez de ce trop-plein (qui finit souvent par un entassage dans les placards, janvier venu), pourquoi ne pas achever votre année légèreté en offrant des cadeaux qui ne pèsent rien (ou qui disparaissent sans laisser de traces), tout en faisant plaisir (bien entendu !)?Quelques idées, commandables sur le web (vous allégez aussi votre emploi du temps, et les émissions de CO² !) :- un abonnement à une... [Lire la suite]
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vendredi 29 octobre 2010

Résolution légèreté n°10 : comportez-vous comme un ado

Voici une résolution, pour notre année légèreté qui s'étire, qui peut surprendre. Râleurs, boudeurs, contradicteurs...les ados sont-ils à imiter ? Oui, si vous les observez bien (je sais, quelques fois ça relève de "la vie des bêtes"...). Car ils sont aussi créatifs, spontanés, insouciants, drôles, rêveurs.... Quelques habitudes à leur emprunter :- oublier ses affaires et s'en moquer- oublier son réveil et se lever en retard- dormir en cours - ne pas respecter les horaires- trouver des excuses pour tout- passer des heures... [Lire la suite]
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jeudi 30 septembre 2010

Résolution légèreté n°9 : faire le vide en soi

En avril, je vous proposai de débuter votre année légèreté en vidant vos placards. L'automne pointe son nez, il est temps d'apprendre à vider sa tête !Les pensées récurrentes, obsessions et autres ruminations épuisent notre énergie psychique. Si on ne peut "arrêter de penser", on devrait arriver à appuyer sur le bouton pause de temps à autres.Je compare souvent mon métier à une quête de développement durable, appliquée à la personne.Economisez votre énergie ! Pour retrouver un apaisement bienvenu, on peut essayer :- d'écrire... [Lire la suite]
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dimanche 29 août 2010

Résolution légèreté n°8 : trancher les paradoxes

Notre année légèreté amorce sa rentrée. Cette fois, il peut être temps d'en finir avec nos paradoxes et contradictions. Nous avons parfois tendance à vouloir une chose et son contraire, hésiter entre une position rêvée et une réalité parfois à l'opposé, subir tiraillements, doutes et hésitations. Toutes choses qui créent tensions, frustrations, insatisfactions...Et si vous décidiez de prendre position, une bonne fois pour toute ?Qu'auriez-vous envie de trancher ?- décider d'investir sur sa carrière ou sur sa vie de famille- dépenser... [Lire la suite]
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jeudi 29 juillet 2010

Résolution légèreté n° 7 : vacances, j'oublie tout !

On oublie trop souvent que l'éthymologie du mot vacances (vacare) renvoie à la sensation d'être vide. Ce que confirme aussi l'italien farniente, littéralement, "ne rien faire". Or il semblerait que la période estivale expose au remplacement d'un activisme par un autre, On passe de l'agitation urbaine au remplissage estival : quelques semaines de villégiature, vite, il ne faut rien manquer !Béatrice, la quarantaine, reconnaît : "Finalement en été, je remplace un évier par un autre..." Quel dépaysement !Dans cette... [Lire la suite]
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mercredi 30 juin 2010

Résolution légèreté n°6 : arrêter de trop en faire

Notre année légèreté se poursuit en ce bel été. Un bon moment pour repenser notre trop plein d'activités, qui créée une sensation de dépassement, débordement, saturation, agitation, affolement...avec toute la fatigue qui s'ensuit. Nous portons beaucoup, trop, et souvent trop lourd. L'été, c'est vraiment la saison du "slow" (la lenteur retrouvée, pas seulement la danse !).Et si vous en profitiez pour arrêter :- de dire oui à tout, ou à tout le monde. Le "bon élève" en vous se réveillera à la rentrée !- de faire trop... [Lire la suite]
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dimanche 30 mai 2010

Résolution légèreté n° 5 : alléger son assiette

Nouvelle saison pour notre année légèreté : l'été arrive, c'est une bonne occasion d'appliquer l'envie de légèreté à notre table. Avec un peu d'imagination - et en appliquant le jeu du "troc", ces astuces pourraient devenir des habitudes.- la cuisson vapeur vous ennuie ? C'est pourtant la plus légère et garante du maintien des vitamines. Pour doper le goût, pensez aux herbes (thym, ciboulette, origan, coriandre...) ou épices (poivre, curry, cumin, 4 épices, ras-al-hanout...)- on cuit aussi à la poêle sans matière grasse,... [Lire la suite]
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lundi 3 mai 2010

Résolution légèreté n°4 : faire le vide chez soi

Poursuivons la série « bonnes résolutions légèreté pour 2010 » en abordant tout ce que nous accumulons, en particulier les objets. Nos lieux de vie (maison, travail, voiture...) débordent. Vous êtes vous déjà demandé si vous possédiez des objets, ou si ce sont eux qui vous possèdent, par le temps et l’attention qu’ils vous réclament pour les ranger, les entretenir, les réparer... ?Les spécialistes du « grand vide » conseillent de faire régulièrement un tri dans ce que nous possédons, dans l’idée de séparer : - ce qui sert... [Lire la suite]
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mardi 30 mars 2010

Résolution légèreté n°3 : je fais des listes

Dans la série "bonnes résolutions légèreté pour 2010", je vous propose ce mois-ci de vous intéresser aux listes utiles (à ne pas confondre avec les listes plaisirs, sur lesquelles je reviendrai sous peu).Accumulation, saturation, sensation de débordement s'installent aussi dans nos têtes. Pour faciliter le quotidien sans se laisser déborder par tout ce que l'on a à faire (et que l'on a peur d'oublier), il existe un moyen simple : faire des listes ou des plannings (qui ne sont rien d'autres que des listes réparties sur une... [Lire la suite]
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