mardi 12 août 2014

Mettez-vous à la vitamine verte !

C'est ainsi que Christophe André nomme le contact avec la nature : vitamine V, pour "verte". Le contact avec la nature nous fait du bien. Cette évidence vantée par les écrivains naturalistes comme H-D Thoreau a été démontrée dès les années 1980 par un chercheur qui a établi que les patients dont la chambre donnait sur un parc avait une convalescence plus rapide que ceux hospitalisés en chirurgie.Ces bénéfices sont accessibles à chacun d'entre nous, et se mesurent sur le plan clinique (bien-être, baisse des symptômes liés au... [Lire la suite]

lundi 21 juillet 2014

Mandalas à colorier...aussi pour les enfants !

Rendons à César ce qui lui appartient, et aux plus petits le loisir de colorier eux aussi des mandalas.Je remercie les éditions Piktos - Dangles de m'avoir fait parvenir deux de leurs  ouvrages : Mandalas vitraux et Mandalas Egypte.Les motifs sont traditionnels et très accessibles pour des enfants à partir de 5-6 ans, qui peuvent se plonger dans l'imaginaire et l'Histoire. L'Egypte fait rêver avec ses nombreuses représentations animalières et ses hiéroglyphes; quant aux symboles figurant sur les vitraux, ils invitent... [Lire la suite]
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mardi 8 juillet 2014

Et si vous viviez en "zone bleue" ?

Quatre régions dans le monde partagent un point commun, celui d'avoir les habitants dont la longévité est la meilleure et la santé physique et mentale la plus florissante. Ces endroits privilégiés, baptisés "zones bleues" se situent en Sardaigne, sur l'archipel d'Okinawa, au coeur d'une communauté réligieuse de Californie et sur une presqu'île du Costa Rica. Leurs habitants sont plus majoritairement centenaires, et vivent globalement plus heureux.Des chercheurs se sont interrogés sur un possible dénominateur commun entre ces... [Lire la suite]
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jeudi 24 avril 2014

Colorier pour lâcher-prise

La période des vacances, ou les longs week-ends, s'ils sont propices au repos physique, ne laissent pas pour autant notre esprit tranquille. "Ne rien faire", n'est pas forcément synonyme de détente mentale. Mieux, ces temps de vacances ou de récupération sont parfois mis à profit pour accumuler les activités : bricolage, rangement, jardinage... Et lorsqu'enfin vous êtes allongé sur votre canapé ou votre transat, ne vous arrive-t-il pas de penser à votre travail qui vous attend, votre souci du moment qu'il va bien falloir régler ou... [Lire la suite]
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lundi 6 janvier 2014

Résolution pour 2014 : de la couleur dans votre vie !

Chaque année, je vous propose de suivre un parcours bien-être autour d'une thématique. En 2010, c'était la légèreté, en 2011 la douceur, en 2012 la sérénité et l'an passé la chance. N'hésitez pas à aller relire ces vraies-fausses résolutions...Pourquoi consacrer cette année à la couleur ? Parce que l'ambiance est à la morosité, et qu'il m'arrive bien souvent de recevoir des personnes qui broient du noir...Plus sérieusement, j'ai commencé depuis quelques mois à faire travailler les personnes que j'accompagne avec le dessin - dans une... [Lire la suite]
dimanche 5 janvier 2014

Une nouvelle année en couleur !

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