Stress: Laurence Roux-Fouillet Respiration abdominale Vidéo envoyée par anticancer L'un des films réalisés pour Anticancer, le blog de David Servan-Schreiber. Apprendre à respirer pour se calmer avec la respiration abdominale. www.anticancer.fr/magaz...

Gerer son stress: Laurence Roux-Fouillet - Huile de massage Vidéo envoyée par anticancer Apprenez-en quelques minutes à concocter une huile de massage "détente" aux huiles essentielles.

2mn de respiration Vidéo envoyée par espaceducalme Une pause de 2 mn dans une journée chargée ? Laissez-vous guider...

J'insiste beaucoup sur la détente des "4 zones-clefs" (celles qui accumulent le plus les tensions) : front, mâchoire, épaules et ventre. Pour vous relaxer en quelques instants au bureau ou chez vous, téléchargez simplement ce fichier (à lire avec la visionneuse...

Ca y est, vous pouvez découvrir ci-après le premier de mes podcasts de relaxation! 12 mn pour poser sa journée en douceur... Vous pouvez l'écouter avec un casque pour plus de confort. Bonne détente et bonnes fêtes ! Petite detente pour le soir Vidéo envoyée...

Voici quelques-unes des astuces que l'on acquière lors des ateliers de gestion du temps.N'oubliez pas que le temps n'existe pas, c'est une unité de mesure créée par les hommes pour appréhender les cycles de la vie. Faites-en donc votre meilleur ami !...

La méditation connaît un regain d'intérêt ces derniers temps. Sans pour autant entrer dans un ashram, comment peut-on mettre une dose de méditation dans son quotidien ? La fiche-conseil suivante vous donnera quelques pistes : Quelques_conseils_pour_a...

Vous voulez bien aborder votre rentrée ?Découvrez la première de nos fiches-conseil : 10 règles d'or pour être calme au travail . Téléchargez-la ici : 10_regles_d_or_au_travail Si vous souhaitez recevoir d'autres fiches ou informations, inscrivez vous...