L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

15 novembre 2019

Retrouvez-moi ce samedi 16 novembre au Forum ELLE Zen

Retrouvons-nous samedi à l'occasion de cet événement désormais incontournable. LE spot du bien-être au féminin ! « Dans un monde de sollicitations permanentes, s’occuper de soi est devenu crucial. Détox, bien-être, forme, relaxation, cuisine healthy…...

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15 octobre 2019

Retrouvez-moi demain autour d'un café, pour apprendre à respirer

Je participerai mercredi 16 octobre de 8h30 à 9h30 à un Up Café, un événement pour les acteurs de l'innovation sociale, ouvert à tous (et gratuit !). Entourée de deux autres participantes, nous répondrons à cette question : et si on se laissait respirer...

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17 septembre 2019

Le double effet de la sophrologie

Sophrologue depuis 16 ans, et pratiquante depuis...26 ans (!), je ne me lasse pas des bénéfices de cette technique. Que ce soit dans mon cabinet, ou dans les interventions en entreprise que j'anime, je constate toujours à quel point cette méthode est...

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Tags: stress, bien-être, émotions, sophrologie

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3 juin 2019

Retrouvez moi demain soir en conférence-dédicace au Café de Flore

Avis aux parisiennes ! Je vous donne rendez-vous demain soir (mardi 4 juin) à 19h au Café de Flore. A l'invitation de Femmes 3000 Federation (merci à elles !), et de leurs "mardis du Flore", j'interviendrai autour du stress au féminin. Quels sont les...

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20 février 2019

La sophrologie, c'est (parfois) du Mozart.

La sophrologie est une technique dite "à médiation corporelle", mais qui donne toute son importance à la voix. C'est, en effet, la voix du praticien qui guide vers cet état modifié de conscience, propice à l'émergence d'un mieux-être - ou favorable à...

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Tags: sophrologie

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24 janvier 2019

Pourquoi les sophrologues sont (aussi) d'excellents praticiens en hypnose

Depuis quelques années, nous sommes un certain nombre de sophrologues a nous être formés spécifiquement à l'hypnose. Une méthode plus découvrante que la sophrologie, et qui complète utilement notre pratique professionnelle, en particulier dans toutes...

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Tags: sophrologie, hypnose

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26 octobre 2018

Non, les sophrologues ne sont pas des perroquets

Je le répète à l'envi : la sophrologie est une méthode vivante - d'autant plus qu'elle s'appuie sur l'humain. Même si ses bases sont solides, codifiées, cette technique évolue aussi avec la société dans laquelle elle se développe et ceux qui approfondissent...

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Tags: sophrologie

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20 mars 2018

Petit florilège du bonheur

Ce 20 mars c'est la journée internationale du bonheur. Un thème inépuisable, derrière lequel nous courons tous, avec nos différentes visions du bonheur, de ce qui nous fait du bien ou nous rend simplement heureux. Sur ce blog j'ai déjà eu de nombreuses...

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Tags: bien-être, pensée positive

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20 février 2018

Les super-aliments ont tout bon !

Chia, açaï, spiruline, goji… Derrière ces noms bizarres se cachent autant d’aliments plus que bon pour notre santé. Ils ne sont pas une nouvelle lubie : certains sont connus pour leurs bienfaits depuis des siècles. N’est pas super-aliment qui veut ! A...

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Tags: bien-être, Ralentir

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15 février 2018

Faut-il encore faire des listes ?

L’organisation semble être le maître-mot d’une vie bien maîtrisée – et les listes en sont un bon outil. Mais sont-elles si utiles que cela ? Comment les optimiser ? On vous liste tout ! La to-do list (ou “liste de chose à faire ») est le nouveau gourou...

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Tags: listes

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27 janvier 2018

La météo me déprime (mais je me soigne)

Pluie non-stop depuis le début de l’année… Faut-il pour autant caler les caprices du temps sur ceux de notre humeur ? Surtout pas ! Vite, des pistes pour ensoleiller notre quotidien… ! Pas un jour à présent sans un échange sur le temps (maussade) qu’il...

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Tags: bien-être, pensée positive

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31 août 2017

Et si je prenais - enfin - du temps pour moi ?

C’est la rentrée ! Cette fois, c’est décidé, vous ne vous laisserez plus happer par le quotidien/le travail/les autres et vous avez décidé de garder du temps pour vous. Une belle résolution, mais peu facile à tenir sur la distance… Alors, comment faire...

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Tags: bien-être, organisation

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28 juin 2017

Rien que de l'eau

Quelle canicule ! Elle nous rappelle à quel point l’eau est importante pour nous. Une occasion de faire le tour de ses bienfaits pour notre corps et notre bonne santé – sans parler des soins d’hydrothérapie et autres plaisirs aquatiques qui nous réjouissent...

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Tags: bien-être, sport, vitalité, santé

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12 juin 2017

Sous le soleil exactement

Il nous a manqué pendant des mois, et on se réjouit dès qu’il réapparaît. Synonyme d’été et de vacances, le soleil n’a pas son pareil pour stimuler notre moral. Associé aux activités extérieures comme aux balades et au bronzage, il est toutefois à consommer...

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Tags: bien-être

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6 février 2017

Souffrez-vous d'une smartopathie ?

Du 6 au 8 février, ce sont les « journées sans portable »… Un défi irréaliste ? Ces petits bijoux de technologie ont envahi notre quotidien, au point qu’il devient impossible de s’en passer : pour téléphoner (de moins en moins), surfer (de plus en plus),...

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Tags: sommeil, travail, simplicité, bien-être au travail, Ralentir