L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

30 septembre 2014

Méditer au temps des nouvelles technologies

Samedi 20 septembre, j'ai eu la chance d'assister à la conférence de Soren Gordhamer : "Vivre avec sagesse dans un monde numérique". Ce conférencier paisible est l'un des promoteurs du projet Wisdom 2.0., une approche de la méditation de pleine conscience...

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Tags: méditation

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11 septembre 2014

Mes anti-résolutions de rentrée

Mi-septembre et toujours pas d'article sur la rentrée ? Voilà bien une manifestation révélatrice de ma nouvelle attitude : arrêter d'en faire trop.Chaque année je vous propose de bonnes résolutions pour une rentrée efficace et zen. Cette année, voici...

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Tags: bien-être, pensée positive

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23 juin 2014

Nouvelles technologies, nouvelles addictions...

Nous passons de plus en plus notre temps devant des écrans, soumis à un flux continuel d'informations. Smartphones, tablettes, écrans d'ordinateurs ou de télévision sont censés nous rendre la vie plus agréable ou plus facile. Toujours "branchés", toujours...

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Tags: sommeil, émotions, ados

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9 juin 2014

Je serai sur radio RCF jeudi 11 juin : Pour des enfants bien dans leurs baskets

Je participerai à l'émission de Stéphanie Gallet "Le temps de le dire" consacrée au stress chez les enfants mercredi 11 juin de 9h30 à 11h : "Pour des enfants bien dans leurs baskets"Les enfants aussi connaissent le stress ! Passage en classe supérieure,...

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30 décembre 2013

2014 : revenez aux fondamentaux

Voilà déjà plusieurs années que je dis (et re-dis, donc) que les bonnes résolutions fondent comme neige au soleil, à mesure que grandit notre culpabilité de ne pas avoir été capable de les mettre en oeuvre. Inutile donc de vous lancer dans la (longue)...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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25 décembre 2013

Les fêtes sont-elles forcément synonymes de joie ?

Chaque année, je reste surprise de constater que de nombreuses personnes déclarent "détester les fêtes". Plusieurs de mes client(e)s me confient partir en voyage, se replier chez elles ou faire du 25 décembre ou du 1er janvier un jour "comme les autres"....

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23 décembre 2013

5 domaines d'action de la sophrologie

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13 novembre 2013

La bienveillance au travail ou la gentillesse appliquée à l'entreprise

Depuis 2009, la revue Psychologies a instauré le 13 novembre comme « journée de la gentillesse ». Ce terme parait difficilement transposable au monde du travail, que l’on assimile invariablement à un « univers impitoyable » où règnerait exclusivement...

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Tags: anti-stress, travail, bien-être, émotions, pensée positive, bien-être au travail

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31 juillet 2013

En été, satisfaire notre besoin de dépaysement

En été, outre le besoin de chaleur et de lumière, nous exprimons un fort besoin de dépaysement – un vrai « changement de paysage ». L’été est la saison des voyages, des découvertes, voire de l’exploration, bref de l’ « ailleurs »… En quoi ce dépaysement...

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Tags: bien-être, simplicité, lâcher-prise

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25 juillet 2013

Retrouvez les meilleurs articles du blog pendant l'été sur Twitter

Le blog de la sophrologie et de la relaxation passe bientôt en mode "vacances".Pour vous suivre dans tous vos déplacements, abonnez-vous au fil Twitter de l'Espace du Calme @espaceducalme Tout l'été, et jusqu'au 20 août, retrouvez quotidiennement un des...

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22 avril 2013

23 avril, journée de la compassion : et vous, qu'en ferez-vous ?

Vous connaissiez déjà la journée de la gentillesse, largement promue par la revue Psychologies Magazine ? Voici à présent dès demain la journée de la compassion . A l'origine, l'INREES (institut de recherche sur les expériences extraordinaires) et les...

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Tags: zen, bien-être, développement personnel, simplicité, pensée positive

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21 mars 2013

Retrouvez moi dimanche 24 mars au salon du Livre de Paris !

Demain ouvrira le salon du Livre de Paris.J'aurai le plaisir d'y dédicacer mon livre, dimanche 24 mars de 14h à 16h sur le stand du Passeur Editeur .(stand G79)Le salon du Livre, c'est un peu le salon de l'agriculture, mais les animaux en moins (encore...

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Tags: dédicace, livre

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9 janvier 2013

A quel verbe conjuguer le bien-être ?

Nous aspirons la plupart du temps à nous sentir mieux, plus heureux, plus détendu, plus libre...ou plus riche, faisant de cette quête une tension quotidienne, souvent assortie d'insatisfactions.Pour certains nostalgiques, le bonheur c'était "avant"; pour...

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Tags: zen, bien-être, développement personnel, simplicité

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28 décembre 2012

L'heure du bilan a sonné...

Plus que quelques petits jours avant la fin de cette année. Quelle qu'elle fut pour chacun d'entre nous, l'heure du bilan a sonné. Un dernier inventaire, avant de passer à la suite ! Vous avez sûrement quelques jours de vacances (ne serait-ce qu'un seul...),...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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19 décembre 2012

Pour Noël, offrez du Calme !

Pris par les courses de dernières minutes et envie de faire plaisir avec un cadeau différent ? Offrez à vos proches, amis ou pourquoi pas collègues un chèque-cadeau Espace du Calme, pour une heure de pure détente anti-stress avec la sophrologie.Dans le...

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Tags: relaxation, sophrologie