L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

6 décembre 2012

Métaphores autour de la respiration

Lorsque je mentionne que je suis sophrologue, la plupart des mes interlocuteurs s'exclament : "ah, oui, la respiration !..."Il est vrai que nous sommes (entre autres) des chantres du bien-respirer. Mais pas que... Pour autant, depuis que je travaille...

Posté par espaceducalme à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: respiration

Partager cet article

19 novembre 2012

L'Espace du Calme s'expose au salon Solutions Ressources Humaines à Lyon

Avec mon ami et collègue Gilles Gabillet, nous présenterons les bornes de relaxation Espace du Calme à l'occasion du salon "Solutions Ressources Humaines", qui se tient à Lyon mardi 20 et mercredi 21 novembre.Pour notre premier salon, nous avons choisi...

Posté par espaceducalme à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

Partager cet article

31 octobre 2012

Ce qu'il ne faudrait jamais regretter...

L'approche de la Toussaint m'a donné l'envie de relire et partager la présentation de ce livre, parue dans "Clés" d'avril.La journaliste Djénane Kareh Trager a lu et commenté le livre de l'australienne Brownnie Ware "The top five regrets of the Dying"...

Posté par espaceducalme à 09:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: méditation, pensée positive, lâcher-prise

Partager cet article

17 octobre 2012

Mes ateliers au salon "Zen, restons zen" les 20 et 21 octobre

Ça y est, il revient ! Le week-end "Zen, restons zen", co-imaginé avec mes petites camarades du collectif InfiniZen et le SEL, arrive : ce sera les samedi 20 et dimanche 21 octobre à Sèvres.Vous avez de la chance, il va faire très mauvais ce week-end,...

Posté par espaceducalme à 08:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: zen, bien-être, sophrologie

Partager cet article

27 août 2012

Travail : comment se remotiver à la rentrée ?

Vos tongs sont définitivement rangées, votre bronzage commence à pâlir et votre humeur suit la courbe décroissante des jours qui raccourcissent... Attention, rentrée !Si, en plus, vos vacances ont été rares, décevantes, ou largement arrosées par les orages...

Posté par espaceducalme à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: travail, pensée positive, bien-être au travail

Partager cet article

3 août 2012

Vivre le bonheur, de peur qu'il ne se sauve

En paraphrasant (presque) ce sublime titre de Gainsbourg, il m'est venu l'idée de quelques réflexions estivales sur le bonheur, en partie parce que je suis plongée dans "Opération Bonheur" de Gretchen Rubin* - et que ce livre m'amuse autant qu'il me détend....

Posté par espaceducalme à 08:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

19 juillet 2012

La méditation guidée est-elle encore de la méditation ?

La méditation connaît un intérêt croissant, proportionnel au stress et à l'anxiété grandissants.Depuis trois ans, les ouvrages sur la méditation fleurissent - et que dire des stages, ateliers, CD et autres initiations qui vont vous aider à être un bon...

Posté par espaceducalme à 13:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: zen, méditation

Partager cet article

15 juin 2012

Besoin de contrôle, maîtrise et sophrologie

Il y a quelques jours, je vous incitai à conquérir le lâcher-prise, en remplaçant le besoin de contrôle par la recherche de la maîtrise. La sophrologie (mais elle n'est pas la seule) va permettre de développer en quelques séances les capacités à maîtriser...

Posté par espaceducalme à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

13 juin 2012

Comment lâcher le besoin de contrôle ?

Parmi les personnes les plus stressées que je reçois, celles qui expriment un fort besoin de contrôle sur leur vie manifestent les symptômes les plus importants. Elles tentent de contrôler/vérifier en permanence ce qui pourrait leur arriver ou survenir...

Posté par espaceducalme à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: angoisses, stress, stress femme, lâcher-prise

Partager cet article

6 avril 2012

La sophrologie s'organise...

...il était temps ! Déjà forte d'une considération grandissante de ceux qui la pratiquent, la sophrologie poursuit lentement mais sûrement son évolution vers plus de professionnalisation.Ces dernières années, on peut saluer le patient travail de Catherine...

Posté par espaceducalme à 18:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sophrologie

Partager cet article

13 février 2012

"Followez" le twitter positif !

Voilà deux ans que je suis inscrite sur Twitter, et je ne voyais pas bien comment intégrer ce media court et rapide dans ma démarche zénitude. Eh bien, j'ai trouvé ! Je vous invite désormais à suivre ce fil twitter positif @espaceducalme Chaque jour,...

Posté par espaceducalme à 17:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pensée positive

Partager cet article

26 janvier 2012

Etes-vous atteint de FOMO ?

Arrêtons-nous quelques instants sur le FOMO, nouveau syndrome anxieux 2.0...Le FOMO (acronyme de Fear Of Missing Out) atteint les fans des réseaux sociaux, qui développent une véritable angoisse à l'idée de manquer quelque chose. Accros à leur smartphone,...

Posté par espaceducalme à 16:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: angoisses, simplicité, lâcher-prise

Partager cet article

20 janvier 2012

Le cerveau trop optimiste ?

Un récent article paru dans Le Figaro* relate les conclusions des travaux menés par Tali Sharot, professeur en neurosciences et psychologie à l'University College de Londres, qui a mis en évidence chez l'Homme un "biais de l'optimisme" : nous aurions...

Posté par espaceducalme à 10:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pensée positive

Partager cet article

31 décembre 2011

Avec quoi ferez-vous rimer 2012 ?

2011 touche à sa fin et dans quelques heures va poindre une nouvelle année. N'écoutez pas les oiseaux de mauvais augures, qui veulent faire rimer 2012 avec blues ou loose... Quelle tonalité donnerez-vous à cette année ? Au regard de votre vie, elle sera...

Posté par espaceducalme à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pensée positive

Partager cet article

22 décembre 2011

Votre maison au top pour les fêtes avec le Feng Shui

Bon, c'est la fin de l'année, et je suis plus active sur les blogs de mes copines que sur le mien... Donc voici à nouveau un post "repris d'ailleurs", avec la complicité bienveillante de mon amie Carole Imbert, la spécialiste du Feng Shui-qui-a-du-bon-sens....

Posté par espaceducalme à 14:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bien-être, simplicité