dimanche 8 novembre 2009

13 novembre, journée de la gentillesse

Encore une initiative qu'il m'était impossible de ne pas relayer ! La revue Psychologies, jamais avare de créativité, a décidé de promouvoir la date du 13 novembre (par ailleurs un vendredi 13...ne soyons pas supersititeux !) comme journée de la gentillesse. Une manière de répondre à l'individualisme et de réhabiliter cette disposition d'esprit - accompagnée d'actions - pour laquelle je milite également. Non, la gentillesse n'est pas de la niaiserie !Je vous renvoie à un article que j'ai déjà écrit sur le sujet : Décrétez la journée... [Lire la suite]
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lundi 2 novembre 2009

Le bonheur serait contagieux

Avoir un ami heureux augmente de 15% nos chances de nous sentir nous-même heureux, d'après une étude du British Medical Journal*. Une telle information ne pouvait être passée sous silence, d'autant que l'étude précise qu'avoir ne serait-ce qu'un ami d'ami heureux donne encore 10% de chances d'être "contaminé" par son bonheur. Attention, cette règle ne vaut que si ces amis vivent dans une proximité géographique. Elle atténue donc les effets des réseaux sociaux virtuels : Facebook et autres "Copains... [Lire la suite]
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mercredi 9 septembre 2009

Clin d'oeil - Les mères de famille me comprendront...

Certaines personnes me demandent "Mais comment faites-vous pour écrire ?". "Comment arrivez-vous à concilier travail, vie de famille, écriture ?..." (et là je sens parfois une pointe d'agacement dans leur propos...). Elles pensent que je me lève à 4h du matin pour taquiner la muse (faux, la nuit je me consacre exclusivement au sommeil). D'autres m'imaginent dans ma maison du Lubéron, retirée parmi les cigales, sirotant du Lapsang Souchong (j'adorerais !).La réponse est beaucoup plus simple : je m'organise et je... [Lire la suite]
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lundi 10 août 2009

Je tweete, et vous ?

Le phénomène Facebook va-t-il être bientôt dépassé ? Voici maintenant Twitter, le site de micro-blogging sur lequel il faut être. On peut être fascinés par notre capacité à raconter tout et n'importe quoi à des inconnus (ou même des amis que vous n'avez pas revu depuis le CE2). Ce partage virtuel nous fait-il appartenir à la grande communauté du genre humain ? Ou bien est-ce une preuve de nombrillisme ? En résumé, vous avez 140 signes (deux phrases environ) pour répondre à cette question "Que faites-vous en ce moment ?",... [Lire la suite]
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vendredi 7 août 2009

Nous faire peur nous fait-il du bien ?

En ce milieu d'été, j'observe avec étonnement l'évolution des réactions face à la grippe A. Peut-être ne devrais-je pas être aussi optimiste, vu que le sujet paraît "extrêmement préoccupant". Ces peurs extrêmes font le bonheur des professionnels du mieux-être, qui voient leurs cabinets se remplir de clients angoissés.Certains de mes clients me disent que le monde d'aujourd'hui est "plus dur qu'avant" (je reviendrai bientôt sur ce thème). Depuis un an déjà, la crise économique et financière a sévi, et renforcé les... [Lire la suite]
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jeudi 11 juin 2009

Vous voulez vous faire aider par un sophrologue...comment faire ?

Vous êtes nombreux à m'écrire pour me demander mon avis sur ce que vous vivez, ou pour trouver un sophrologue près de chez vous.Il ne m'est malheureusement pas possible de répondre à tout le monde, ni de donner des consultations par mail, surtout quand je ne connais pas la personne. Ca n'est ni pratique, ni éthique. Et je ne connais pas (encore!) tous les thérapeutes de France et de Navarre.Selon vos possibilités / disponibilités, plusieurs solutions s'offrent à vous :- vous avez envie de travailler avec moi, mais vous habitez trop... [Lire la suite]
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mercredi 10 juin 2009

Méfiez-vous de l'effet Calimero

Prenez garde si vous avez tendance à vous conduire comme si tous les malheurs du monde s’abattaient régulièrement sur vous : en fasant partager à tout le monde les récriminations contre vos collègues, les reproches sur vos enfants, l'incompréhension envers votre conjoint ou votre hiérarchie.Notez-le une bonne fois pour toutes : les gens qui se plaignent continuellement ne seront jamais populaires. Ils pensent pourtant que le fait d’étaler leurs malheurs, injustices ou récriminations va attirer l’attention et les faire prendre en... [Lire la suite]
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lundi 8 juin 2009

Feng Shui : et votre maison respire

Avez-vous remarqué que l'on se sent particulièrement bien quand notre environnement est rangé et paisible ? C'est une des règles (de bon sens) que l'on retrouve dans le Feng Shui, dont l'objectif est de faire circuler une bonne énergie dans nos lieux de vie (appartement, bureau, maison...).Carole Imbert est "harmonisatrice d'intérieur", elle décrit sa vision de cet art millénaire :"Le Feng Shui est l'ancêtre du zen. A l’origine, c'est un art assez complexe ayant pour but l’aménagement de son espace de vie de façon à en... [Lire la suite]
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vendredi 22 mai 2009

Peut-on arrêter les pensées ?

L'excès de pensées, les ruminations, les ressassements contribuent largement à notre "mal-être" mental. Ils créent un état de saturation, extrêmement fatigant, voire angoissant.Malgré mes recherches incessantes (!) je n'ai pas (encore) découvert la "prise à débrancher les pensées". Pire, les pensées semblent attachées avec des élastiques : plus on essaie de les éloigner et plus elles reviennent à notre esprit (essayez, pendant 2 mn de ne "surtout pas penser à votre déclaration d'impôts", vous verrez de... [Lire la suite]
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lundi 18 mai 2009

Pourquoi certains sophrologues sont "caycédiens" ?

Les sophrologues caycédiens tirent leur nom du père de la sophrologie, Alfonso Caycedo. Ce dernier, qui a inventé le néologisme "sophrologie" (de sos - phren et logos : la science de la conscience en harmonie) aurait aimé protéger l'utilisation de cette dénomination. N'ayant pu obtenir juridiquement cette reconnaissance (entre temps, le terme était passé dans le langage courant), il a déposé au titre de la propriété intellectuelle la dénomination "sophrologie caycédienne". Les sophrologues caycédiens sont donc ceux... [Lire la suite]
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