Dossier ENFANTS & ADOS

La confiance en soi est un processus en élaboration tout au long de la vie, mais dans lequel l'enfance joue un rôle important.Si votre fils ou votre fille se sent stressé ou angoissé avant un contrôle ou une compétition, en tant que parent vous pouvez l’encourager – sans exagérer. Je ne doute pas que vous soyez convaincu que votre enfant est le plus beau, le plus fort ou le plus intelligent (lol), et pourtant vous constatez qu'il peine parfois à réussir comme il faudrait – c’est à dire à la hauteur de son travail ou de son... [Lire la suite]

« Peut mieux faire ». Quel élève n’a jamais lu cette appréciation dans son carnet de notes ? La performance paraît faire partie de l’éducation. Certains enseignants peuvent apparaître comme d’éternels insatisfaits : il faut toujours faire plus ou mieux. Certains parents quant à eux incitent leurs enfants à tout donner dans leur scolarité et leurs études. Mais performance rime-t-elle forcément avec réussite ? Et que transmettons-nous réellement ? Parents et professeurs mesurent la plupart du temps la réussite... [Lire la suite]

Le bac approche dans quelques jours et les jeunes qui attaquent cette dernière ligne droite peuvent encore mettre toutes les chances de leur côté - à condition qu'ils travaillent un minimum, bien entendu !La sophrologie est intéressante à ce titre, car si elle est une méthode anti-stress, elle est aussi une technique pour mobiliser ses ressources et son énergie en cas de baisse de motivation. D'autant que le stress interfère sur la mémoire et la capacité à se souvenir. Le duo gagnantLe cerveau, pour bien travailler, a besoin... [Lire la suite]

Ca y est, c'est fini ! Un grand bravo, chaleureux et sincère à "mes" diplômés 2012, ces jeunes que j'ai accompagnés sur quelques mois (semaines !) pour aborder sereinement le grand examen de leur année.Pour les bacheliers, félicitations à Arthur, Clara, Guillaume, Maxime et Klervi.Pour les collégiens, premier coup de chapeau à Héloïse, Rémi, Théo et Victoire qui passaient la première "vraie" épreuve de leur scolarité.Quelques mentions au passage, c'est encore mieux. Bref, cette année encore, 100% de réussite !C'est toujours... [Lire la suite]

Dernière ligne droite pour les aspirants bacheliers... Au delà des bonnes résolutions de dernières minutes (bien manger, s'aérer...), et des ultimes révisions, voici quelques conseils anti-panique :- arriver reposé à l'examen, c'est à dire veiller à ce que les deux nuits précédentes (au minimum) soient aussi paisibles que possible. Pas de révisions jusqu'à 2h de matin... 8h de sommeil, c'est un minimum. Se changer les idées la veille (balade, ciné...), c'est encore mieux.- pour les écrits "au long cours" (3h ou plus) gérer son... [Lire la suite]

Le stress des rythmes scolaires - Code Risoli sur Sud Radio

Vous voulez accompagner votre enfant pour une année scolaire vraiment différente ? Dès la rentrée, ces quelques habitudes devraient vous y aider... 1 - Apprenez à votre enfant la respiration abdominale, c’est la manière la plus simple et la plus rapide pour dénouer les maux de ventre dus à l’angoisse. 2 - Veillez sur son sommeil. Un enfant reposé est plus patient et mémorise mieux. S’il tarde à s’endormir, un exercice de lâcher-prise devrait l’aider à s’assoupir tout seul. 3 - Cultivez le principe de réalité, et une vision... [Lire la suite]

C'est avec grand plaisir (ça se voit !) que j'ai préparé avec Christophe Bougnot de Vivre FM une émission spéciale "Stress avant le bac". Elle a été diffusée le lundi 14 juin sur Vivre FM (93.9 FM).Parmi les questions posées par les auditeurs : comment organiser les dernières révisions, que faire la veille pour être moins angoissé, comment aborder l'oral, comment gérer une épreuve longue, comme la philo... ? Vous entendrez aussi les témoignages de Bénédicte et Thomas, deux bacheliers 2009 que j'ai accompagnés dans leur... [Lire la suite]

J'ai eu le plaisir de préparer avec Christophe Bougnot une émission radio consacrée au stress des enfants, et à la meilleure façon d'y remédier.Vous y retrouverez des témoignages de mamans (eh oui, toujours elles!), inquiètes quant au stress de leur enfant : Viviane, dont la fille a developpé une "phobie scolaire" ou Céline dont la fille peine à s'endormir.Il y a même un extrait de Super Nanny, où la nounou préférée des enfants soutenait la maman de Jason, 6 ans, spécialiste des caprices en pleine rue.Bref, de la vie, des... [Lire la suite]

Nous avons vu que le stress d'un enfant pouvait perturber sa concentration, ou sa capacité à mémoriser. Apprendre est une chose, et vous pouvez y passer avec votre enfant un temps important. Mais tout ceci n’a d’utilité que s’il parvient - lorsqu’il seul - à restituer ou à ré-utiliser ce qu’il a appris. Or, certains parents sont effarés de constater que, malgré des heures de travail, leur enfant n’obtient qu’un piètre résultat - ou termine un contrôle en pleurant qu’il « ne savait plus rien ». La première explication tient à... [Lire la suite]