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C'est un bonheur renouvelé pour moi d'être présente au salon du livre de Boulogne-Billancourt les samedi 6 et dimanche 7 décembre de 14h à 19h. Je dédicacerai mon dernier livre (enfin, le plus récent..) Ralentir pour mieux vivre dans ce monde qui s'emballe.Amis boulonnais - et plus largement alto-séquannais, venez échanger et découvrir ce (bon) cadeau pour vous ou vos proches, à mettre sous le sapin. Le guide idéal pour :- votre copine qui n'a jamais le temps- votre mari qui ne quitte jamais l'écran de son smartphone- votre cousine... [Lire la suite]

Après Halloween, nous empruntons aujourd'hui à nos lointains voisins américains une habitude dont on se passerait bien : le Black Friday.Aux Etats-Unis, ce terme désigne le lendemain de Thanksgiving, une journée qui est l'occasion de soldes "monstres" - et donne lieu à de véritables scènes d'hystérie consumériste dans les grands magasins. Après la gratitude, la consommation à outrance...Certaines enseignes françaises comme Auchan, Darty ou la Fnac ont depuis peu importé l'idée, en proposant ventes privées à prix cassés (dès le jeudi... [Lire la suite]

C'est une grande fierté d'apprendre aujourd'hui que 10 jours après sa sortie, "Ralentir pour mieux vivre dans ce monde qui s'emballe" est numéro 1 des ventes sur Amazon dans la catégorie des ouvrages de développement personnel, et également 724ème toutes catégories confondues. Un succès qui me touche car ce livre est sans doute le plus personnel de mes ouvrages, mais aussi du fait de la fidélité de mes lecteurs, dont certain(e)s me suivent depuis plusieurs ouvrages. MERCI !

Envie de ralentir pendant 1h30 (oui !) ? J'étais mardi 4 novembre sur l'antenne de radio RCF.Invitée de l'émission "Le temps de le dire", animée par la charmante Stéphanie Gallet, j'ai fait le tout d'horizon des meilleures manières de ralentir. Un grand merci aux auditeurs pour leurs questions mais aussi témoignages, apportant "leur" manière de ralentir.A ré-écouter en podcast :  

Ne cédez pas à la morosité du mois de novembre ! Petit rappel des ateliers que vous pourrez suivre ce mois-ci à l'Espace du Calme.Les ateliers pour les particuliers, accessibles à tous :- Gérer son stress - vendredi 7 novembre de 14h à 17hVous êtes dépassé par votre quotidien et vous avez de plus en plus de mal à faire face à vos obligations ? Venez apprendre des techniques simples de sophrologie pour évacuer les effets du stress et retrouver sommeil, sérénité et décontraction. Informations et inscriptions en ligne - Pensez... [Lire la suite]

Le ralentissement et la recherche de lenteur (mais aussi d'une efficacité à moindre fatigue) parait une mission impossible pour les acharnés du travail sempiternellement accrochés à leurs joujoux technologiques. Comment gérer avec plus d'équilibre toutes les sollicitations dont ils sont victimes ?Je leur propose de suivre ces "10 commandements du frugeek" (autrement dit, un geek frugal) :Si vous voulez être un connecté raisonnable et respectueux de vous-même et de votre entourage, faites vôtre ces 10 règles :1- Définissez des... [Lire la suite]

C'est avec une joie certaine que je vous annonce la parution ce jour de mon nouveau livre Ralentir. Le sous-titre résume bien la pensée que j'ai voulu lui insuffler : "mieux vivre dans ce monde qui s'emballe".Je reçois quotidiennement à mon cabinet des personnes qui saturent de tout : trop de travail, trop de sollicitations, trop d'activités, trop d'émotions...et trop de compensations dans la nourriture ou des plaisirs fugaces... A un moment, elles sentent que ça déborde et qu'elle n'en peuvent plus. Il est temps d'appuyer sur le... [Lire la suite]

Lorsque l'on cherche un emploi, l'entretien peut s'avérer une véritable épreuve, pendant laquelle on craint de perdre tous ses moyens. L'un des intérêts de la sophrologie et de permettre de mobiliser au mieux ses ressources lorsqu'on en a besoin.Cette démarche peut s'appliquer également aux entretiens annuels d'évaluation qui, pour certains, sont un véritable supplice.Pour présenter le jour J "le meilleur de vous-même", voici quelques conseils - et quelques techniques que vous pourrez préparer avec un sophrologue :La veille :-... [Lire la suite]

J'ai lu avec étonnement dans "ELLE" du 26 septembre l'article de Patrick Williams : "Le développement personnel fait-il vraiment du bien ?". A vrai dire, voilà bien un match auquel je m'attendais : les psychanalystes se rebiffent et jettent le doute sur l'intérêt des disciplines du mieux-être. Sur la base de deux ouvrages récents*, dont un de l'excellente Claude Halmos, le développement personnel est qualifié de "nouvelle religion", "miroir aux alouettes" ou "thérapie en toc". Certains psychiatres s'en prennent aux "traîtres" parmi... [Lire la suite]