L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

20 mai 2021

3 sophrologues parlent de leur livre

L'écriture fait pleinement partie de mon métier de sophrologue...mais je ne suis pas la seule ! Plusieurs de mes consœurs écrivent également, et de très bons livre ! Il y a quelques jours, j'ai eu envie de partager avec deux d'entre elles, autour de nos...

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Tags: livre

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22 avril 2021

Mon nouveau livre sur le perfectionnisme vient de paraître !

J'ai le plaisir de vous faire découvrir mon nouveau livre, qui vient de paraître aux éditions Larousse : Perfectionnisme, mon meilleur ennemi. Il se présente comme un essai sur les causes de l'hyperperfectionnisme, et offre des conseils et des pistes...

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Tags: livre, perfectionnisme

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31 mars 2021

Atelier "Une sophro et au dodo !" vendredi 9 avril

La période que nous vivons impacte très sérieusement notre moral, et encore plus notre sommeil, au point que les médecins parlent désormais de "coronasomnies". Je vous propose un atelier sur-mesure, pour envisager ces nouvelles problématiques autour du...

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Tags: sommeil

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19 mars 2021

La sophrologie en renfort de la coronasomnie

Alors que se tient aujourd'hui la 21ème Journée nationale du sommeil, on constate que les troubles du sommeil restent une problématique fréquente pour beaucoup de Français. Ces troubles ont toujours représenté une forte demande dans les cabinets des sophrologues....

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Tags: sommeil, sophrologie

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11 mars 2021

L’instant présent est-il vraiment la solution ?

Sophrologue depuis de nombreuses années, j’ai longtemps répété à mes clients/stagiaires/formés ce que l’on m’avait transmis : le pouvoir libérateur de l’instant présent. Mais, alors que nous faisons du sur place depuis un an, je m’interroge sur le caractère...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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22 janvier 2021

Mes trucs anti-déprime

Cette semaine on cumule les avanies : Blue Monday, couvre-feu, activités limitées à l’essentiel… Difficile de garder le moral, même pour les plus optimistes. Echangeons-donc nos petits trucs pour lutter contre la morosité… Vous avez certainement entendu...

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7 janvier 2021

Comment tenir nos bonnes résolutions ?

Je ne suis pas très fan des bonnes-résolutions-de-nouvelle-année-qui-n’en-sont pas, d'autant que l'année 2020 a été suffisamment pénible comme cela sans que l'on s'en rajoute... Mais je reconnais qu’il faut parfois remettre un peu de cadre et de routines...

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Tags: bien-être

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28 décembre 2020

Le couple, l'autre victime du Covid-19

On s'en souviendra, de 2020... La pandémie a incontestablement transformé nos manières de travailler et bousculé la plupart de nos habitudes. Mais elle a aussi eu des répercussions sur nos vies de famille, et pas seulement en ce qui concerne la santé....

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Tags: bien-être, émotions, pensée positive

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30 novembre 2020

Retrouvez mes émissions de radio en podcast sur YouTube

J'ai la joie d'animer depuis un peu plus d'un an une émission de radio mensuelle sur Fréquence protestante 100.7 FM Paris et sur www.frequenceprotestante.com, intitulée Inspirations positives. Cette émission s'intéresse aux initiatives autour du bien-être,...

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Tags: radio

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26 novembre 2020

Transformer un défaut en atout

Lorsque je reçois des enfants ou des adolescents à mon cabinet, la demande est souvent de les accompagner sur une problématique ou un trait de caractère qui les empêche de réussir ou d'accéder à toutes leurs compétences. Ces travers sont souvent considérés...

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Tags: pensée positive, stress enfant, ados

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2 novembre 2020

Bienvenue à Corinne Paranque, de So Réflexo & Co : votre nouvelle réflexologue à Boulogne.

Je suis heureuse d'accueillir Corinne Paranque à l'Espace du Calme. Elle est réflexologue, et elle vous présente elle-même son activité et sa manière de travailler : Réflexologue certifiée je pratique depuis 5 ans, auprès de mon entourage, avec des bénéfices...

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1 novembre 2020

Comment la sophrologie peut-elle vous aider pendant le reconfinement ?

Même si nous nous attendions à devoir plus ou moins restreindre nos déplacements et nos activités, ce reconfinement automnal est plus difficile à vivre que son petit frère printanier : - parce que, justement, l'effet de nouveauté est passé, et nous savons...

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Tags: angoisses, stress, sophrologie

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26 octobre 2020

Pourquoi la visualisation est-elle importante en sophrologie ?

Si certains "résument" la sophrologie à l'apprentissage de la respiration, d'autres à celui de la relaxation, la plupart de ceux qui connaissent (un peu) la sophrologie savent que la visualisation y tient une place importante. Créer volontairement des...

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Tags: développement personnel, pensée positive, sophrologie

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13 octobre 2020

La sophrologie a-t-elle une face cachée ?

Au hasard de mes promenades sur internet, je suis récemment tombée sur ce livre que je me suis empressée d’acheter. Roulements de tambour : la sophrologie aurait une face cachée et on ne m’a rien dit ? Je me suis mis en devoir de le lire – et de vous...

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Tags: sophrologie

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6 octobre 2020

Les consultations de sophrologie se réorganisent à l'Espace du Calme

A nouveaux temps, nouvelle organisation ! Pour répondre aux demandes de chacun, j'ai réorganisé depuis la rentrée les consultations de sophrologie et d'hypnose, pour me partager entre le cabinet de Boulogne-Billancourt et les téléconsultations. Inaugurées...

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Tags: stress, relaxation, sophrologie, stress enfant, hypnose