mardi 26 février 2013

Apprenez à distinguer les nuances confusantes

Beaucoup de contrariétés que nous vivons naissent de malentendus entre des conceptions que nous développons sur des événements ou des personnes, et qui sont très proches.Je travaille depuis quelque temps sur ces "nuances confusantes", qui créent malaise, culpabilité ou ruminations du fait d'incompréhensions entre des notions apparemment identiques, et pourtant sensiblement différentes. Ces dilemmes nous mettent parfois au supplice, alors qu'il suffirait de déplacer légèrement le curseur vers la conception proche la plus... [Lire la suite]
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samedi 23 février 2013

Point chance n° 2 : le bon dosage de la chance

Poursuivons notre réflexion sur la chance, en cette année 13 orientée...Philippe Gabilliet cite dans son ouvrage* les travaux du neurologue James Austin, qui classe la chance en quatre catégories aux dosages différents entre hasard et volonté :- la chance de type 1 est totalement accidentelle, due à un ensemble de causes fortuites. C'est la chance magique, qui relève du pur hasard - celle dont on rêve mais qui est totalement aléatoire.- la chance de type 2 est toujours accidentelle mais comporte une part d'action de l'individu. Elle... [Lire la suite]
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lundi 11 février 2013

Les fondamentaux de la sophrologie

En préparant mon dernier ouvrage, La sophrologie, pour un quotidien positif et sans stress*, je me suis replongée dans les fondamentaux de la sophrologie tels qu'ils ont été progressivement édictés par le Pr Caycedo, créateur de la sophrologie. Ces principes, qui ont participé au renforcement de cette méthode, s'appuient sur une recherche d'harmonie entre le corps et l'esprit pour accéder à un meilleur état de conscience (la conscience sophronique). Ca n'est pas pour rien que la sophrologie a fait de la conscience son... [Lire la suite]
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samedi 26 janvier 2013

Point chance n°1 : Quelle est votre conception de la chance ?

Je vous ai proposé pour cette année 2013 une opportuniste réflexion sur la chance, que nous égrènerons au fil des mois...Il se pourrait bien que "avoir ou ne pas avoir de chance" soit en lien avec la conception personnelle que nous avons de la chance.Entre statistique et superstition, quelles sont vos croyances ?L'étymologie du mot chance renvoie au latin cadentia, c'est à dire, ce qui chute, tombe. En conséquence, la chance nous "tombe dessus", ce qui relève bien son caractère incontrôlable. Pour autant, en mathématiques, le... [Lire la suite]
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mercredi 16 janvier 2013

Mon nouveau livre sur la sophrologie paraît aujourd'hui.

Vous pouvez trouver en librairie dès aujourd'hui mon nouveau livre La sophrologie, pour un quotidien positif et sans stress.J'ai eu plaisir à rédiger cet ouvrage pour les éditions Ixelles, qui souhaitaient ajouter à leur collection Miniguides Ecolibris un opuscule sur la sophrologie.Il m'a demandé un double effort : faire clair et court. J'espère y être parvenue !Ce livre est une initiation à la sophrologie pour tous ceux qui veulent comprendre et débuter pratiquement. J'y expose les fondamentaux de la méthode (principes,... [Lire la suite]
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mercredi 9 janvier 2013

A quel verbe conjuguer le bien-être ?

Nous aspirons la plupart du temps à nous sentir mieux, plus heureux, plus détendu, plus libre...ou plus riche, faisant de cette quête une tension quotidienne, souvent assortie d'insatisfactions.Pour certains nostalgiques, le bonheur c'était "avant"; pour d'autres visionnaires, il s'annonce "plus tard" (mais quand ?).Notre aspiration au mieux-être se résume à trois verbes à conjuguer : être, avoir et faire.Faire (et ses synonymes : agir, accomplir, arriver, réussir...) se conjugue très bien au passé : nous... [Lire la suite]
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dimanche 30 décembre 2012

Pour 2013 : de la chance !

Une occasion comme celle-là ne se présente qu'une fois par siècle ! Voilà 3 ans maintenant que je vous propose de placer chaque année sous un thème, à décliner chaque mois dans un objectif de mieux-être. 2013 ne pouvait donc être que l'année de la chance. Facile ? Je relève le défi !On assimile trop souvent cette aptitude au seul fait du hasard, ou à quelque manipulation superstitieuse. Certains seraient plus chanceux que d'autres (de même que certains seraient plus confiants que d'autres) et les chanceux n'auraient que peu de... [Lire la suite]
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vendredi 28 décembre 2012

L'heure du bilan a sonné...

Plus que quelques petits jours avant la fin de cette année. Quelle qu'elle fut pour chacun d'entre nous, l'heure du bilan a sonné. Un dernier inventaire, avant de passer à la suite ! Vous avez sûrement quelques jours de vacances (ne serait-ce qu'un seul...), profitez-en pour fermer la porte sur 2012 :- Quel a été l'événement marquant pour vous cette année ?- Quel a été le pire moment ? Que vous a-t-il appris sur vous ? Sur les autres ? Sur la vie ? (minute de philosophie...)- Quelles ont été vos ressources ? Qu'avez-vous mobilisé en... [Lire la suite]
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mercredi 19 décembre 2012

Pour Noël, offrez du Calme !

Pris par les courses de dernières minutes et envie de faire plaisir avec un cadeau différent ? Offrez à vos proches, amis ou pourquoi pas collègues un chèque-cadeau Espace du Calme, pour une heure de pure détente anti-stress avec la sophrologie.Dans le cocon accueillant de l'Espace du Calme à Boulogne-Billancourt*, la séance débute avec un délicieux thé, puis se poursuit sur un futon moelleux avec deux séquences de sophrologie de 10 puis 30 mn. Guidé par la voix d'une sophrologue, la détente est idéale et complète, pour un... [Lire la suite]
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lundi 17 décembre 2012

Résolution sérénité n°12 : recontacter la sérénité intérieure

A quelques jours de la clôture de cette année 2012, il faut bien admettre que la sérénité n'a pas toujours été de mise. Ni dans les médias, ni dans le monde, ni peut-être dans votre vie... Certains soupirent, en se demandant "à quoi bon ?"...Puisqu'aucun des lecteurs de l'Espace du Calme ne craint la fin du monde (j'en suis persuadée !), autant profiter des jours qui s'annoncent pour vraiment se poser.Or, la période des fêtes, même si elle s'accompagne de jours censés être de repos, est rarement paisible.Je vous invite donc à faire la... [Lire la suite]
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