vendredi 5 avril 2013

Rencontre-dédicace mercredi 10 avril à Reims

Je suis très heureuse d'être invitée par Aurore Pierlot de la librairie Rose et son Roman de Reims, pour une rencontre-dédicace autour de la gestion du stress au travail. Ce sera mercredi 10 avril à partir de 16h*.Ce lieu adorable, à la fois librairie, café et galerie propose fréquemment ateliers et rencontres.J'y développerai quelques-unes des idées-phares de mon dernier livre, dans un échange ouvert avec les participants : Face au stress, comment ne plus subir ? Peut-on aimer à nouveau son travail, malgré ses contraintes... [Lire la suite]
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mardi 2 avril 2013

Une nouvelle appli de sophrologie Espace du Calme pour votre iPhone : Se Décontracter

Je suis fière de vous présenter la seconde application de sophrologie pour iPhone : Espace du Calme - Se Décontracter.Grâce à cette nouvelle appli, vous allez encore approfondir votre recherche de mieux-être au quotidien. Cette version s'intéresse plus particulièrement aux tensions musculaires, maux de tête, de ventre et autres crispations physiques entretenues par le stress ou un rythme de vie qui s'accélère.Installez dans votre smartphone un univers de détente et de relaxation, accessible à tout moment et en tous lieux,... [Lire la suite]
jeudi 21 mars 2013

Retrouvez moi dimanche 24 mars au salon du Livre de Paris !

Demain ouvrira le salon du Livre de Paris.J'aurai le plaisir d'y dédicacer mon livre, dimanche 24 mars de 14h à 16h sur le stand du Passeur Editeur.(stand G79)Le salon du Livre, c'est un peu le salon de l'agriculture, mais les animaux en moins (encore que...) : lumière, foule, bruit, passage... Des passionnés, des curieux, des touristes... Ceux qui sont venus pour voir les stars du roman, et ceux qui viennent dans l'espoir de se faire éditer. Heureusement, l'univers du livre fait encore rêver !C'est une vraie chance et une joie... [Lire la suite]
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lundi 18 mars 2013

En vidéo : aimer à nouveau son travail

Aimer a nouveau son travail de l'Espace du Calme sur Vimeo. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et auteur de "La sophrologie au travail" expose sa motivation à accompagner les salariés stressés : dépasser "l'effet Calimero" pour aimer à nouveau son travail.
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samedi 16 mars 2013

Point chance n°3 : repérer les cinq visages de chance

En 2013, on a décidé d'avoir de la chance ! Arrêtons nous à présent sur les cinq sources de chance :- la rencontre fortuiteC'est une personne qui survient, porteuse d'opportunité, d'occasion ou de bonne nouvelle. Encore faut-il ne pas se contenter d'attendre cette rencontre, mais aussi d'être dans l'état d'esprit d'aller à la rencontre des autres...- l'information-clefAvoir acès à une information exclusive ou bienvenue est une chance, mais tout dépend de ce que nous attendons, et ce que nous pouvons faire de cette information...-... [Lire la suite]
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jeudi 14 mars 2013

"La sophrologie au travail" dans Courrier Cadres

Merci à Mathieu Cécé de "Courrier Cadres" d'avoir présenté mon livre dans l'article reproduit ci-dessous. Courrier Cadres développe régulièrement dans sa ligne rédactionnelle de nombreuses approches autour du bien-être au travail, toujours dans une optique dynamique et positive que je partage totalement.Une sophrologue expérimentée propose un éventail d'outils efficaces, positifs et réalistes aux salariés désireux de trouver des solutions individuelles pour faire face aux contraintes qu'ils rencontrent.Ce livre s'appuie sur dix... [Lire la suite]
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lundi 11 mars 2013

En video : peut-on vivre sans stress ?

Peut-on vivre sans stress ? de Espace du Calme sur Vimeo. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, répond à la question "Peut-on vivre sans stress - y compris au travail ?". Elle présente sa double approche face au stress vécu dans le contexte professionnel.
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mercredi 6 mars 2013

Mon manifeste pour la sophrologie au travail

2012 a été pour moi une année riche en écriture : demain paraît mon nouveau livre La sophrologie au travail (et autres techniques pour rester zen) aux éditions Le Passeur éditeur*.J'ai peaufiné pendant deux ans cet ouvrage, en écoutant des centaines de salariés et en mettant en place avec eux des stratégies et techniques adaptées pour qu'ils se sentent à nouveau bien dans leur travail.Je suis heureuse d'avoir écrit un ouvrage concret et positif, ouvrant de nombreuses pistes et solutions. Il s'accompagne en plus d'un CD qui... [Lire la suite]
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lundi 4 mars 2013

Ne confondez pas égoïsme et égocentrisme

Parmi les personnes que je reçois ou accompagne, un certain nombre déclare un surcroît de fatigue, due à une activité débordante, presque exclusivement tournée vers les autres.  Telle cette dame qui me confiait la semaine dernière : "Je suis débordée par tout ce que j'ai à faire. Je suis trop sollicitée et je ne sais pas dire non, et si je m'engage, je vais jusqu'au bout... Impossible pour moi de faire machine arrière". Ou bien encore cette autre femme : "Les autres passent avant moi. S'ils sont bien, je suis... [Lire la suite]
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mardi 26 février 2013

Apprenez à distinguer les nuances confusantes

Beaucoup de contrariétés que nous vivons naissent de malentendus entre des conceptions que nous développons sur des événements ou des personnes, et qui sont très proches.Je travaille depuis quelque temps sur ces "nuances confusantes", qui créent malaise, culpabilité ou ruminations du fait d'incompréhensions entre des notions apparemment identiques, et pourtant sensiblement différentes. Ces dilemmes nous mettent parfois au supplice, alors qu'il suffirait de déplacer légèrement le curseur vers la conception proche la plus... [Lire la suite]
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