L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

28 décembre 2012

L'heure du bilan a sonné...

Plus que quelques petits jours avant la fin de cette année. Quelle qu'elle fut pour chacun d'entre nous, l'heure du bilan a sonné. Un dernier inventaire, avant de passer à la suite ! Vous avez sûrement quelques jours de vacances (ne serait-ce qu'un seul...),...

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Tags: développement personnel, pensée positive

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19 décembre 2012

Pour Noël, offrez du Calme !

Pris par les courses de dernières minutes et envie de faire plaisir avec un cadeau différent ? Offrez à vos proches, amis ou pourquoi pas collègues un chèque-cadeau Espace du Calme, pour une heure de pure détente anti-stress avec la sophrologie.Dans le...

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Tags: relaxation, sophrologie

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17 décembre 2012

Résolution sérénité n°12 : recontacter la sérénité intérieure

A quelques jours de la clôture de cette année 2012, il faut bien admettre que la sérénité n'a pas toujours été de mise. Ni dans les médias, ni dans le monde, ni peut-être dans votre vie... Certains soupirent, en se demandant "à quoi bon ?"...Puisqu'aucun...

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Tags: stress, anti-stress, simplicité, lâcher-prise, respiration

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8 décembre 2012

L'Espace du Calme à présent dans votre iPhone

Vous en aviez rêvé, nous l'avons fait ! Nous sommes fiers de vous présenter la première appli iPhone 100% sophrologie et relaxation en français : L'Espace du Calme - se calmer.Fruit d'un long travail, ce nouvel outil vous permet de pratiquer la sophrologie...

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Tags: sommeil, stress, anti-stress, bien-être, relaxation, sophrologie, respiration, bien-être au travail, appli

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6 décembre 2012

Métaphores autour de la respiration

Lorsque je mentionne que je suis sophrologue, la plupart des mes interlocuteurs s'exclament : "ah, oui, la respiration !..."Il est vrai que nous sommes (entre autres) des chantres du bien-respirer. Mais pas que... Pour autant, depuis que je travaille...

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Tags: respiration

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26 novembre 2012

Résolution sérénité n°11 : devenir contemplatif

Notre année sérénité touche à sa fin (!) mais il est encore temps de glisser de belles et bonnes habitudes sérénité dans son quotidien (au fait, si vous avez manqué les autres résolutions de l'année, elles sont là...).Selon Emile Bernard*, la contemplation...

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19 novembre 2012

L'Espace du Calme s'expose au salon Solutions Ressources Humaines à Lyon

Avec mon ami et collègue Gilles Gabillet, nous présenterons les bornes de relaxation Espace du Calme à l'occasion du salon "Solutions Ressources Humaines", qui se tient à Lyon mardi 20 et mercredi 21 novembre.Pour notre premier salon, nous avons choisi...

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Tags: stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

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13 novembre 2012

Atelier "Renforcer la confiance en soi" ce vendredi 16 novembre

Cet atelier de sophrologie s'adresse à ceux qui pensent que la confiance est innée (c'est faux) et qui souhaitent acquérir (ou reconquérir) estime, assurance et aisance. En mêlant aspects théoriques et pratiques de relaxation (à utiliser face à une situation/une...

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Tags: atelier, pensée positive

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9 novembre 2012

La sophrologie, une boîte à outil pour gérer le stress dans l'hôtellerie-restauration

J'ai eu le plaisir de répondre aux questions de Anne Fauquemberg, qui m'a interrogée sur le stress spécifique aux métiers de l'hôtellerie et de la restauration. Les stresseurs qu'on y retrouve (contact avec la clientèle, retour direct, pression, rapidité...

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Tags: stress, anti-stress, travail, sophrologie, bien-être au travail

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31 octobre 2012

Depuis 2006, je collectionne ici tous les articles, réflexions et coups de coeur qui animent mon métier de sophrologue.
J'espère que vous aurez plaisir à les découvrir, tout comme j'ai plaisir à les partager...

Vous trouverez ici le détail de mes activités, que ce soit pour les particuliers, ou pour les entreprises :
- allez faire un tour sur le site de mon cabinet à Boulogne-Billancourt, j'y reçois ceux qui ont envie de mettre une respiration dans leur vie stressée.
Pour la prise de rendez-vous ensemble, en présentiel à Boulogne (92) ou en distanciel, ça se passe sur Crenolib.fr
- découvrez le bien-être au travail avec les ateliers et animations en entreprise,
- enfin, j'ai écrit plusieurs livres consacrés à la sophrologie, dont vous trouverez le détail ici.

Je suis fière aujourd'hui de constater que plus de 5000 personnes sont déjà passées par les séances, cours ou formations proposées par l'Espace du Calme !
Et vous, qu'en ferez-vous ?
Bonne visite !