L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

2 février 2012

Atelier "Méditation anti-stress" le 10 février

L'atelier "douceur" par excellence...Il vous invite à une approche pratique de la méditation, en dehors de tout dogme ou école spirituelle, dans un objectif anti-stress au quotidien.Dans le tourbillon de la vie, venez découvrir comment vous apaiser de...

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Tags: anti-stress, atelier, méditation

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31 janvier 2012

Conférence "Créer sans stress"

J'ai eu le plaisir d'animer la semaine dernière une conférence pour des créateurs d'entreprises, "Créer sans stress", dans le cadre de Neuilly Lab, l'espace création d'entreprise de la Ville de Neuilly. Une conférence qui s'adressait à un petit groupe...

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26 janvier 2012

Etes-vous atteint de FOMO ?

Arrêtons-nous quelques instants sur le FOMO, nouveau syndrome anxieux 2.0...Le FOMO (acronyme de Fear Of Missing Out) atteint les fans des réseaux sociaux, qui développent une véritable angoisse à l'idée de manquer quelque chose. Accros à leur smartphone,...

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Tags: angoisses, simplicité, lâcher-prise

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23 janvier 2012

Atelier "Pensez positif !" ce vendredi 27 janvier

Un atelier quasiment incontournable par les temps qui courent...La pensée positive (j'ai déjà eu l'occasion d'en parler) n'est pas un vain mot. Elle s'appuie sur une approche bien comprise des potentiels de notre subconscient. Et se dote de techniques...

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Tags: atelier, pensée positive

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20 janvier 2012

Le cerveau trop optimiste ?

Un récent article paru dans Le Figaro* relate les conclusions des travaux menés par Tali Sharot, professeur en neurosciences et psychologie à l'University College de Londres, qui a mis en évidence chez l'Homme un "biais de l'optimisme" : nous aurions...

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Tags: pensée positive

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19 janvier 2012

Résolution sérénité n°1 : pratiquer le sourire intérieur

C'est parti pour 12 mois de bonnes résolutions sérénité (et croyez moi, ce ne sont pas les idées qui manquent...). Commençons par faire face à la perte du triple A avec l'impassibilité qui s'impose (reconnaissez que pour l'instant, votre quotidien n'a...

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Tags: pensée positive

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3 janvier 2012

Programme des ateliers du 1er trimestre 2012

Un début d'année pour passer à l'action, avec une série d'ateliers toniques et pratiques. Attention, c'est "maintenant ou jamais" : chaque atelier n'est proposé qu'une fois dans l'année. Donc si vous manquez ces thèmes là, ils ne reviendront qu'en 2013......

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Tags: travail, atelier, développement personnel, méditation, pensée positive, sophrologie, bien-être au travail

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1 janvier 2012

Pour 2012 : de la sérénité !

C'est désormais une tradition sur ce blog : plutôt que vous lancer dans des bonnes résolutions trop vite oubliées, donnez un thème à votre année. Pour nous, 2010 a été l'année légèreté, 2011 l'année douceur. Voici 2012, l'année sérénité ! Ce "fil rouge"...

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Tags: pensée positive

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1 janvier 2012

Bonne année 2012 !

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31 décembre 2011

Avec quoi ferez-vous rimer 2012 ?

2011 touche à sa fin et dans quelques heures va poindre une nouvelle année. N'écoutez pas les oiseaux de mauvais augures, qui veulent faire rimer 2012 avec blues ou loose... Quelle tonalité donnerez-vous à cette année ? Au regard de votre vie, elle sera...

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Tags: pensée positive

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22 décembre 2011

Votre maison au top pour les fêtes avec le Feng Shui

Bon, c'est la fin de l'année, et je suis plus active sur les blogs de mes copines que sur le mien... Donc voici à nouveau un post "repris d'ailleurs", avec la complicité bienveillante de mon amie Carole Imbert, la spécialiste du Feng Shui-qui-a-du-bon-sens....

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Tags: bien-être, simplicité

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20 décembre 2011

Noël, le temps de la lumière

Dans plusieurs religions, les fêtes de fin d'année ou situées en décembre sont volontiers associées à la recherche de la lumière. Lumière qui perce dans la nuit, alors que les jours sont les plus courts de l'année, à l'approche du solstice d'hiver (dans...

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Tags: pensée positive

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8 décembre 2011

Peut-on agir sur la production de sérotonine ?

J'apprécie beaucoup le travail et l'approche d'Annie Casamayou, naturopathe à Levallois et co-fondatrice avec votre servante (et d'autres !) du salon "Zen, restons zen" à Sèvres.Je vous livre ci-après un excellent article tiré de son blog. Elle y propose...

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Tags: stress, anti-stress, bien-être, émotions, pensée positive

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1 décembre 2011

Résolution douceur n° 12 : offrir des cadeaux tout doux

Bientôt Noël ! Pour vous y préparer en douceur, autant commencer dès maintenant. Pour être en harmonie avec notre thème 2011, voici une suggestion de cadeaux douceur pour ceux que vous chérissez :- pour votre chéri(e), la boite à mots doux (365 façons...

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Tags: bien-être

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24 novembre 2011

En vidéo : se calmer avec un seul mot

Je préconise souvent l'utilisation d'un mot dit "de calme" qui va faciliter un retour au calme rapide, d'autant plus facile si l'on utilise toujours le même mot. Choisi pour son sens comme pour sa sonorité, ce mot est une sorte de mantra moderne. A répéter,...

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Tags: zen, relaxation, méditation