jeudi 28 avril 2011

Retrouvez-moi à la Foire de Paris les 30 avril et 7 mai

Dans le cadre de la Foire de Paris qui ouvre ses portes aujourd'hui, j'aurai le plaisir de participer au Café Slow, un temps de rencontre et d'échanges pour appliquer simplement les principes de la slow attitude à sa vie quotidienne. Ces conférences et ateliers sont gratuits et ouverts à tous les visiteurs du salon.Pour ma part, j'interviendrai sur trois thèmes :- Stress au féminin, des solutions au quotidien : une conférence-débat ce samedi 30 avril de 15h30 à 16h15 - suivie d'un atelier (facultatif)... [Lire la suite]
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mercredi 20 avril 2011

Boris Cyrulnik : la France n'est pas dépressive

J'ai beaucoup apprécié la vision claire de Boris Cyrulnik, médecin, ethologue et psychanalyste, dans l'entretien rapporté dans le Journal du Dimanche du 10 avril. Ce spécialiste de la résilience s'érige contre ceux qui veulent absolument croire que tout va mal, et rassure sur la bonne santé des Français. "Il faut différencier le récit du réel et le réel lui-même. Le récit est dépressif, mais ça ne veut pas dire que nous soyons réellement en "burn-out"(...). Oui, il y a des gens en détresse dans notre pays, mais on... [Lire la suite]
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lundi 18 avril 2011

Résolution douceur n° 4 : s'adonner à la chocolathérapie

Quoi de mieux que le sucré pour goûter à la douceur version 2011 ? Mais pas n'importe lequel, du sucré qui fait du bien ! Et le chocolat est paré de toutes les qualités (si, si !). Autre bonne nouvelle : la chocolathérapie s'administre par voie interne et externe :Manger du chocolat rend joyeux !Non, pas une lapalissade, mais une réalité. Le theobroma (littéralement "nourriture des dieux") nom scientifique de la fève de cacao est riche en théobromine (un alcaloïde aux effets toniques) mais aussi en polyphénols (de puissants... [Lire la suite]
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dimanche 17 avril 2011

J'ai testé la relaxation dans une grotte de sel

Jamais à court d'une expérience inédite, j'ai découvert dans le 17ème arrondissement de Paris une vraie/fausse grotte de sel, qui offre une intéressante expérience de relaxation.Ce lieu unique en France a été créé de toute pièce, avec plus de 10 T de sel gemme pur, en provenance d'une mine de Pologne, dans laquelle avait été installé un sanatorium.Car c'est bien le premier avantage de l'halothérapie (ou thérapie par le sel) : les minéraux et oligo-éléments diffusés dans l'air par les cristaux de sel agissent sur les voies... [Lire la suite]
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vendredi 1 avril 2011

Ateliers mai/juillet 2011

Demandez le programme ! 4 ateliers (seulement) avant la trève estivale. Ne perdez pas de temps pour vous inscrire dès maintenant, les prochains seront à la rentrée...- Zen au travailvendredi 20 mai 2011 de 14h à 17h30Aborder son travail sans (trop) de stress, c'est possible ! Pauses, relaxations et autres techniques naturelles pour une journée - et une soirée - zéro-souci.Participation : 50 €- Totale relaxationvendredi 27 mai 2011 de 15h à 17h2h de détente à base de sophrologie, relaxation, automassages et... [Lire la suite]
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samedi 19 mars 2011

Résolution douceur n° 3 : saisir les premiers signes du printemps

S'il est bien une saison propice à la douceur, c'est le printemps. Dès son apparition, il offre tant d'occasions de réaliser ce que douceur veut dire. Une approche plus physique qu'intellectuelle, qui pourrait aussi faciliter l'éclosion des cinq sens, nos capteurs de présent.Le nez au vent, appréciez autour de vous la manifestation des changements doux induits par le printemps :- votre sens de la vue vous sensibilise à une lumière différente. L'éclairage a changé, et nous recevons enfin notre dose de lumière. Sans compter que le jour... [Lire la suite]
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jeudi 17 mars 2011

Nucléaire : le premier risque est psychologique

Ce matin sur Europe 1, le Pr Jean-Claude Artus, spécialiste de la médecine nucléaire au centre de Valdaurelle à Montpellier faisait le point sur les risques de santé liés à une catastrophe nucléaire. Or il relève que le premier risque encouru...est psychologique. L'organisme est sensible à la radioactivité - mesurable en millisieverts (voilà un mot précis que nous avons dû ajouter à notre vocabulaire). Un taux estimé comme "dangereux" à partir de 150, avec risque de développer, à terme, des cancers. Ou pas. Or... [Lire la suite]
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lundi 14 mars 2011

Le stress accélère le temps

Le temps est une donnée objective (secondes, minutes...jours) mais aussi subjective. Nous avons parfois la sensation que les événements s'accélèrent, nous donnant l'impression d'avoir de moins en moins de temps...à mesure que le temps passe.Nous savons tous que le temps d'un enfant n'est pas celui d'un adulte. Et que plus nous grandissons, plus le temps nous semble "passer vite". Le généticien Albert Jacquard (86 ans) conseille d'ailleurs - non sans philosophie - de considérer plutôt, au soir de sa vie, le... [Lire la suite]
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vendredi 11 mars 2011

Le bonheur comme indice sociétal

Peut-on mesurer le bonheur, et en faire un indice de qualité de vie dans une société ? Cette idée a été initiée dans les années 1970 par le roi du Bhoutan (un petit royaume asiatique coincé entre la Chine et l'Inde), qui souhaitait prendre en considération les valeurs bouddhistes dans la gouvernance de ses sujets. Il créé le bonheur national brut, un indice qui mesure le niveau de bonheur des individus en prenant en compte 4 critères (croissance et développement économique/ conservation et promotion de la culture/ sauvegarde... [Lire la suite]
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vendredi 25 février 2011

S'indigner, et après ?

La sophrologue que je suis s'est penchée avec intérêt sur un (gros) phénomène de librairie, l'opuscule "Indignez vous !" de Stéphane Hessel. On a déjà certainement tout dit sur l'auteur de ce texte, militant, résistant, déporté, puis participant à la rédaction de la Déclaration universelle des Droits de l'Homme en 1948.Un parcours sans faute qui en fait aujourd'hui un homme aussi respectable que respecté. Sa parole qui s'élève à l'aube d'un siècle qui ne l'a pas vu naître résonne dans l'espoir de nous réveiller. Il place l'indignation... [Lire la suite]
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