Archives

A nouveaux temps, nouvelle organisation ! Pour répondre aux demandes de chacun, j'ai réorganisé depuis la rentrée les consultations de sophrologie et d'hypnose, pour me partager entre le cabinet de Boulogne-Billancourt et les téléconsultations.Inaugurées par nécessité pendant le confinement, les téléconsultations ont fait leurs preuves, en sophrologie comme en hypnose. Et ça fonctionne vraiment très bien ! La téléconsultation est vraiment idéale pour : - les enfants que les parents ne peuvent pas accompagner- les personnes en... [Lire la suite]

  Si 2020 est une année décidément atypique, on découvre ses effets sur nous au fur et à mesure de l'évolution des événements. En dehors des aspects purement somatiques - sur lesquels l'attention des pouvoirs publics s'est majoritairement focalisée - les conséquences de la crise du Covid sur la santé psychologique et émotionnelle ont connu déjà deux vagues. Et la troisième monte en puissance depuis la rentrée. Dès le début du confinement - sidérant et brutal - de nombreuses personnes ont vu monter en flèche leur anxiété.... [Lire la suite]

Si le confinement a bousculé certaines de nos habitudes, il en a aussi créé de nouvelles. Ces derniers mois, j'ai pu tester avec bonheur les visioconsultations en ligne, mais aussi les visioconférences. Et ça fonctionne très bien ! Chez soi, à la campagne quand on est en week-end, au bureau ou en espace de co-working, il suffit de prendre ses écouteurs et son casque pour suivre à distance. La sophrologie devient donc accessible partout - et pour tous !Forte de mon expérience en ligne, j'ai eu l'envie de proposer des cours collectifs... [Lire la suite]

  Les maillots de bain sont bien rangés et déjà on a repris le chemin du travail et bientôt de l'école, en dressant la liste implacable de ce qu’il y a à faire. Dans tout cela, n’oubliez pas de vous faire du bien : établissez aussi votre to doux liste. Septembre est la deuxième période de l’année consacrée aux bonnes résolutions. Peut-être réalisez-vous que décidément, 2020 est passée bien plus vite que vous ne le pensiez – et certains des objectifs que vous vous étiez fixés le 1er janvier sont restés en rade. Ou bien, vous... [Lire la suite]

Séances de sophrologie, interventions en entreprise, conférences, écriture d'articles ou de livres, émissions de radio à préparer... Ma vie professionnelle est assez dense ! S'y ajoute bien entendu son lot d'obligations familiales : courses, repas, suivi santé des enfants, organisation des vacances, papiers à renvoyer... Mes amis me disent souvent : "Tu es hyperactive !". Non, je suis juste passionnée...et hyper organisée. C'est une seconde nature chez moi. Mais depuis deux ans, un nouvel outil m'a permis de progresser encore dans... [Lire la suite]

Après des semaines de confinement, le travail reprend peu à peu un rythme plus normal. Si certaines professions ont pu maintenir leur activité sur site - par nécessité ou par devoir - ce ne fut pas le cas pour tous. Ainsi, pour les salariés du secteur tertiaire, libérés de l'obligation de se déplacer au bureau, la période a également été vécue de manière particulièrement intense. Et aujourd'hui, s'y remettre paraît paradoxalement plus difficile qu'il n'y paraît.Les Français en télétravail n'ont pas démérité.Beaucoup relatent des... [Lire la suite]

Alors que débute la semaine de la qualité de vie au travail (du 15 au 19 juin), on peut dire que cette 17ème édition bouscule les lignes. Ces derniers mois ont en effet rebattus les cartes de nos certitudes en matière de bien-être au travail. Si l'entreprise flexible avait placé le télétravail dans ses outils incontournables pour une plus grande efficacité et une meilleure autonomie des salariés, l'entreprise confinée a dû s'y convertir à marche forcée. Malgré les réticences persistantes d'une poignée de managers, qui ont du mal à... [Lire la suite]

Le mois dernier, je vous présentais ma dernière création : les box de sophrologie Espace du Calme.Trois premiers programmes en ligne (indépendants), avec des exercices enregistrés mais surtout des conseils, des infographies, des articles, pour pratiquer la sophrologie seul et s'autonomiser.Eh bien, voici la quatrième : un box XXL (1h45 de techniques !), entièrement dédiée à la respiration : Totale respiration La respiration, c'est la vie !C'est aussi la manière la plus simple, pratique et rapide d'accéder à la détente, quand on en... [Lire la suite]

Si le confinement fut inattendu, sidérant et particulièrement stressant ou angoissant pour la plupart d'entre nous, le déconfinement ne l'est pas moins.... Depuis une dizaine de jours, les causes de consultation en sophrologie se ressemblent. Voici les 5 principales, et pour lesquelles la sophrologie peut être un outil précieux :   - l'anxiétéElle reste - et elle est même remontée - à un niveau très élevé. Nous étions parvenus à retrouver un relatif sentiment de sécurité dans nos foyers, protégés des risques de l'extérieur... [Lire la suite]

Voilà 17 ans que je suis sophrologue, et 17 ans que j'entends inlassablement : "Ah oui, les sophrologues, votre truc, c'est la respiration..." Eh bien oui, je l'affirme pour une fois, notre truc, c'est (entre autre) la respiration ! Et c'est pour cela que je vais en parler en détail, car c'est bien elle qui pose problème ces derniers temps, avec l'utilisation du masque. Nos patients/clients nous le disent depuis des semaines (et nous l'avons tous compris) : c'est difficile de respirer avec un masque. Pour autant, il y a bien des... [Lire la suite]