L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet - Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être

10 juillet 2009

Trois nouveaux bacheliers zen

Un grand bravo à Clémence, Bénédicte et Thomas que j'ai "entraînés" ces dernières semaines et qui viennent de décrocher leur bac du premier coup (et avec un mention très bien pour Thomas...mais je n'y suis pour rien!). La réussite suppose d'apprendre...

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1 juillet 2009

Mon prochain livre paraît fin août ou comment mieux vous connaître...

Mon second livre sortira le 27 août aux Presses de la Renaissance : "Le cahier de découverte de soi".Il est très différent du premier puisqu'il s'agit d'un cahier d'exercices pour adultes, pour mieux se connaître et mettre à jour ses potentiels.Un vrai...

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Tags: stress, développement personnel

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21 juin 2009

Musique : une petite touche de bien-être...

Une petite sélection toute personnelle, pour fêter la musique...

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18 juin 2009

Les conseils du Dr Ruffo pour les petits anxieux

Dans un article récent*, le Dr Marcel Ruffo, pédopsychiatre, répond à une maman qui s'inquiète que les allergies alimentaires de son fils déclenchent des phobies, une "peur générale de manger". Extraits de sa réponse : " Les enfants allergiques (...)associent...

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Tags: angoisses, stress, enfants

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16 juin 2009

Une année à travers la presse et les salons...

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15 juin 2009

Un petit grain...de détente

Voici une nouvelle huile essentielle "plaisir", quasiment incontournable en détente.L'oranger amer (ou bigaradier) produit deux HE majeures : le néroli et le petit grain. Le néroli est issu de la fleur, d'où son nom commun bien connu : fleur d'oranger....

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Tags: huiles essentielles

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11 juin 2009

Vous voulez vous faire aider par un sophrologue...comment faire ?

Vous êtes nombreux à m'écrire pour me demander mon avis sur ce que vous vivez, ou pour trouver un sophrologue près de chez vous. Il ne m'est malheureusement pas possible de répondre à tout le monde, ni de donner des consultations par mail, surtout quand...

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Tags: sophrologie

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10 juin 2009

Méfiez-vous de l'effet Calimero

Prenez garde si vous avez tendance à vous conduire comme si tous les malheurs du monde s’abattaient régulièrement sur vous : en fasant partager à tout le monde les récriminations contre vos collègues, les reproches sur vos enfants, l'incompréhension envers...

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Tags: développement personnel

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8 juin 2009

Feng Shui : et votre maison respire

Avez-vous remarqué que l'on se sent particulièrement bien quand notre environnement est rangé et paisible ? C'est une des règles (de bon sens) que l'on retrouve dans le Feng Shui, dont l'objectif est de faire circuler une bonne énergie dans nos lieux...

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Tags: zen

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4 juin 2009

Deux ateliers exceptionnels à l'automne...

L'Espace du Calme s'ouvre à de nouveaux intervenants et proposera en octobre prochain deux ateliers faisant intervenir des expertes dans des domaines différents du développement personnel. Il s'agit de deux programmes inédits, pour celles et ceux qui...

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Tags: développement personnel

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30 mai 2009

Retrouvez mes vidéos sur Omega TV

Omega TV , la Web TV du mieux-vivre m'a demandé d'expliquer ce que la sophrologie pouvait apporter lorsque l'on était stressé (un grand classique!) en donnant quelques exemples d'exercices courts et simples à refaire.Si l'on excepte ma coiffure, vraiment...

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Tags: angoisses, stress, sophrologie

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28 mai 2009

La belle histoire de Cléa

Séquence émotion pour moi il y a deux semaines avec Cléa*. Il y a trois ans, j'ai accompagné Cléa à travers quelques séances individuelles, alors qu'un petit passage un peu angoisant dans sa vie de petite fille provoquait des évanouissements à l'école....

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Tags: enfants, sophrologie

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22 mai 2009

Peut-on arrêter les pensées ?

L'excès de pensées, les ruminations, les ressassements contribuent largement à notre "mal-être" mental. Ils créent un état de saturation, extrêmement fatigant, voire angoissant.Malgré mes recherches incessantes (!) je n'ai pas (encore) découvert la "prise...

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18 mai 2009

Pourquoi certains sophrologues sont "caycédiens" ?

Les sophrologues caycédiens tirent leur nom du père de la sophrologie, Alfonso Caycedo. Ce dernier, qui a inventé le néologisme "sophrologie" (de sos - phren et logos : la science de la conscience en harmonie) aurait aimé protéger l'utilisation de cette...

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Tags: sophrologie

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15 mai 2009

Quelles différences entre yoga et sophrologie ?

L'une est millénaire, l'autre pas... En quoi ces deux pratiques diffèrent-elles ?Disons-le tout de suite : Caycedo, l'inventeur de la sophrologie, s'est intéressé de très près au yoga, dès le début de ses travaux dans les années 60*. Le point commun :...

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Tags: relaxation, sophrologie