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La rentrée rime souvent avec nouveauté. "La sophrologie au féminin" vient de paraître chez France Loisirs. Merci à mes deux bonnes fées, Isabelle et Florence, d'avoir conduit ce projet à bien, et tout particulièrement à Isabelle qui a eu l'excellente idée d'y adjoindre un CD. Une exclusivité, que vous ne trouverez que chez France Loisirs...Vous découvrirez donc, en plus de ma prose, ma douce voix pour vous guider à travers 5 exercices de sophro-relaxation, de 2 à 20mn. A pratiquer seule, en toute autonomie, sur la moquette... [Lire la suite]

C'est une joie pour moi de partager la sortie de mon deuxième livre !Petit, pratique et utile, il vous invite à un parcours de découverte.Vous connaissez-vous aussi bien que vous le pensez ? Pourquoi, au quotidien, certaines choses vous semblent-elles insurmontables ? Comment dépasser vos doutes pour vivre enfin pleinement ? Ce cahier pour adultes, ludique et pratique, vous apprendra à mieux vous connaître afin de développer toutes vos potentialités. Des séries d'exercices inspirés des techniques de développement personnel, de la PNL,... [Lire la suite]

Le phénomène Facebook va-t-il être bientôt dépassé ? Voici maintenant Twitter, le site de micro-blogging sur lequel il faut être. On peut être fascinés par notre capacité à raconter tout et n'importe quoi à des inconnus (ou même des amis que vous n'avez pas revu depuis le CE2). Ce partage virtuel nous fait-il appartenir à la grande communauté du genre humain ? Ou bien est-ce une preuve de nombrillisme ? En résumé, vous avez 140 signes (deux phrases environ) pour répondre à cette question "Que faites-vous en ce moment ?",... [Lire la suite]

En ce milieu d'été, j'observe avec étonnement l'évolution des réactions face à la grippe A. Peut-être ne devrais-je pas être aussi optimiste, vu que le sujet paraît "extrêmement préoccupant". Ces peurs extrêmes font le bonheur des professionnels du mieux-être, qui voient leurs cabinets se remplir de clients angoissés.Certains de mes clients me disent que le monde d'aujourd'hui est "plus dur qu'avant" (je reviendrai bientôt sur ce thème). Depuis un an déjà, la crise économique et financière a sévi, et renforcé les... [Lire la suite]

Avec Cathy Wagner, nous avons choisi de moduler le tarif de l'atelier 100% femme que nous co-animons le vendredi 9 octobre 2009. Une journée pleine d'énergie positive, pour réveiller la super-woman qui sommeille en vous.Si vous réservez avant le 9 août, vous bénéficiez d'une réduction de 20% (ce qui met l'atelier à 152 € la journée, au lieu de 190 €).Si vous réservez avant le 9 septembre, vous bénéficiez encore de 10% (soit 171 €)...dans la limite des places disponibles. Dans les deux cas, vous ne réglez l'acompte qu'en... [Lire la suite]

J'emprunte à l'excellent site d'Aromazone une sélection intéressante d'huiles essentielles à emporter en vacances (en respectant les précautions d'emploi vis à vis des enfants/femmes enceintes, et en limitant l'exposition au soleil).- la lavande : permet de cicatriser et de désinfecter les petits bobos courants et les piqûres d'insecte. Efficace aussi (diluée) en cas de coups de soleil.- le géranium : est naturellement anti-moustiques (c'est aussi pour cela qu'on en place sur les jardinières de nos balcons), il calme les démangeaisons... [Lire la suite]

Un grand bravo à Clémence, Bénédicte et Thomas que j'ai "entraînés" ces dernières semaines et qui viennent de décrocher leur bac du premier coup (et avec un mention très bien pour Thomas...mais je n'y suis pour rien!). La réussite suppose d'apprendre (sans connaissances, point de résultats) mais aussi de maîtriser le stress qui - à la dernière minute- coupe les moyens. Avec eux, j'ai eu l'occasion de travailler particulièrement sur l'angoisse des oraux, sur la gestion du temps (et de l'énergie) sur les écrits longs (4h de... [Lire la suite]

Cahier de découverte de soi - Laurence ROUX-FOUILLET Mon second livre sortira le 27 août aux Presses de la Renaissance : "Le cahier de découverte de soi".Il est très différent du premier puisqu'il s'agit d'un cahier d'exercices pour adultes, pour mieux se connaître et mettre à jour ses potentiels.Un vrai outil d'estime de soi, à compléter, griffonner, raturer et relire. Son objectif : fixer des prises de conscience et amorcer des changements positifs dans notre vie. Pour chaque exercice, il est suggéré des pistes pour... [Lire la suite]

Une petite sélection toute personnelle, pour fêter la musique...

Dans un article récent*, le Dr Marcel Ruffo, pédopsychiatre, répond à une maman qui s'inquiète que les allergies alimentaires de son fils déclenchent des phobies, une "peur générale de manger". Extraits de sa réponse :" Les enfants allergiques (...)associent le risque d'ingérer un aliment et le risque de mourir.(...) Le lit des peurs alimentaires est creusé par les traitements d'exclusion qui sont pratiqués (...).Il faut tenir compte de l'effet secondaire de ce type de traitement chez les enfants un peu sensibles. (...)... [Lire la suite]