dimanche 17 avril 2011

J'ai testé la relaxation dans une grotte de sel

Jamais à court d'une expérience inédite, j'ai découvert dans le 17ème arrondissement de Paris une vraie/fausse grotte de sel, qui offre une intéressante expérience de relaxation.Ce lieu unique en France a été créé de toute pièce, avec plus de 10 T de sel gemme pur, en provenance d'une mine de Pologne, dans laquelle avait été installé un sanatorium.Car c'est bien le premier avantage de l'halothérapie (ou thérapie par le sel) : les minéraux et oligo-éléments diffusés dans l'air par les cristaux de sel agissent sur les voies... [Lire la suite]
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vendredi 1 avril 2011

Ateliers mai/juillet 2011

Demandez le programme ! 4 ateliers (seulement) avant la trève estivale. Ne perdez pas de temps pour vous inscrire dès maintenant, les prochains seront à la rentrée...- Zen au travailvendredi 20 mai 2011 de 14h à 17h30Aborder son travail sans (trop) de stress, c'est possible ! Pauses, relaxations et autres techniques naturelles pour une journée - et une soirée - zéro-souci.Participation : 50 €- Totale relaxationvendredi 27 mai 2011 de 15h à 17h2h de détente à base de sophrologie, relaxation, automassages et... [Lire la suite]
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samedi 19 mars 2011

Résolution douceur n° 3 : saisir les premiers signes du printemps

S'il est bien une saison propice à la douceur, c'est le printemps. Dès son apparition, il offre tant d'occasions de réaliser ce que douceur veut dire. Une approche plus physique qu'intellectuelle, qui pourrait aussi faciliter l'éclosion des cinq sens, nos capteurs de présent.Le nez au vent, appréciez autour de vous la manifestation des changements doux induits par le printemps :- votre sens de la vue vous sensibilise à une lumière différente. L'éclairage a changé, et nous recevons enfin notre dose de lumière. Sans compter que le jour... [Lire la suite]
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jeudi 17 mars 2011

Nucléaire : le premier risque est psychologique

Ce matin sur Europe 1, le Pr Jean-Claude Artus, spécialiste de la médecine nucléaire au centre de Valdaurelle à Montpellier faisait le point sur les risques de santé liés à une catastrophe nucléaire. Or il relève que le premier risque encouru...est psychologique. L'organisme est sensible à la radioactivité - mesurable en millisieverts (voilà un mot précis que nous avons dû ajouter à notre vocabulaire). Un taux estimé comme "dangereux" à partir de 150, avec risque de développer, à terme, des cancers. Ou pas. Or... [Lire la suite]
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lundi 14 mars 2011

Le stress accélère le temps

Le temps est une donnée objective (secondes, minutes...jours) mais aussi subjective. Nous avons parfois la sensation que les événements s'accélèrent, nous donnant l'impression d'avoir de moins en moins de temps...à mesure que le temps passe.Nous savons tous que le temps d'un enfant n'est pas celui d'un adulte. Et que plus nous grandissons, plus le temps nous semble "passer vite". Le généticien Albert Jacquard (86 ans) conseille d'ailleurs - non sans philosophie - de considérer plutôt, au soir de sa vie, le... [Lire la suite]
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vendredi 11 mars 2011

Le bonheur comme indice sociétal

Peut-on mesurer le bonheur, et en faire un indice de qualité de vie dans une société ? Cette idée a été initiée dans les années 1970 par le roi du Bhoutan (un petit royaume asiatique coincé entre la Chine et l'Inde), qui souhaitait prendre en considération les valeurs bouddhistes dans la gouvernance de ses sujets. Il créé le bonheur national brut, un indice qui mesure le niveau de bonheur des individus en prenant en compte 4 critères (croissance et développement économique/ conservation et promotion de la culture/ sauvegarde... [Lire la suite]
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vendredi 25 février 2011

S'indigner, et après ?

La sophrologue que je suis s'est penchée avec intérêt sur un (gros) phénomène de librairie, l'opuscule "Indignez vous !" de Stéphane Hessel. On a déjà certainement tout dit sur l'auteur de ce texte, militant, résistant, déporté, puis participant à la rédaction de la Déclaration universelle des Droits de l'Homme en 1948.Un parcours sans faute qui en fait aujourd'hui un homme aussi respectable que respecté. Sa parole qui s'élève à l'aube d'un siècle qui ne l'a pas vu naître résonne dans l'espoir de nous réveiller. Il place l'indignation... [Lire la suite]
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lundi 21 février 2011

Slow time : le temps de ralentir

Je remercie Marie-José Post, Directrice de la Foire de Paris*, de m'avoir conviée à la présentation de Carl Honoré, dans le cadre du Slow Time ! qui sera le thème de la Foire 2011 (du 28 avril au 8 mai).Ce journaliste canadien, auteur de L'Eloge de la lenteur, est un fervent défenseur de la slow life. Un paradoxe au XXI° s ?Carl Honoré rappelle qu'il y a un siècle, la vitesse symbolisait le progrès. Il fallait que tout aille de plus en plus vite (moyens de locomotion, industrialisation...). Aujourd'hui, tout s'est trop accéléré, au... [Lire la suite]
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vendredi 18 février 2011

Résolution douceur n°2 : garder la peau douce

A la sortie de l'hiver (bientôt !) la peau souffre d'avoir été confinée dans des vêtements qui frottent et soumise au froid, au vent, comme à la chaleur. Plus sèche, elle ne demande qu'à faire...peau neuve, dans la perspective du printemps.Une opération sauvetage qui doit commencer avec un bon gommage. Sous la douche, un bon gant de sisal (voir photo - non, ce ne sont pas des mouffles !) ou un gant de hammam traditionnel fait des merveilles sur les cellules mortes. Il existe aussi des produits gommants "tout faits", mais on peut aussi... [Lire la suite]
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mercredi 16 février 2011

Tour d'horizon des balles de massage

Les automassages sont d'autant plus aisés à pratiquer si on a recours à des accessoires simples et efficaces.Petit aperçu des "balles de massage", qui facilitent la détente des zones sensibles des pieds, mains, nuque...Commençons par les balles "dures" (golf ou tennis) qui sont idéales pour la décontraction musculaire de zones tendues, comme la voute plantaire ou même le dos. On peut les faire rouler (entre le pied et le sol) ou se les appliquer en mouvements légèrement appuyés et circulaires pour masser les... [Lire la suite]
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