jeudi 30 novembre 2006

Les huiles essentielles...pour notre bien-être

Je suis intarrissable sur l'utilisation des huiles essentielles (HE) pour se sentir bien.Obtenues par distillation, utilisées avec parcimonie (et le plus souvent diluées dans une huile végétale support) ou même diffusées dans l'air, elles connaissent des applications nombreuses. Elles peuvent être ré-équilibrantes, antiseptiques, purifiantes, dynamisantes... Sans oublier que le bulbe olfactif est relié au système limbique, le "centre des émotions" de notre cerveau. Chatouillées par ces odeurs subtiles, nos émotions aussi... [Lire la suite]
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jeudi 30 novembre 2006

Un lieu pour se poser

J'ai conçu l'Espace du Calme comme "un îlot de détente au coeur de la ville".Au milieu de l'agitation, c'est parfois utile d'avoir un endroit où, une fois la porte poussée, on peut déposer ses préoccupations pour apprendre à se sentir mieux. On peut venir avec une attente précise. Dans ce cas, les séances individuelles sont plutôt indiquées.On peut avoir envie de faire une pause régulière : les cours hebdomadaires sont faits pour cela.On peut venir chercher des techniques ponctuelles, pour répondre à une problématique... [Lire la suite]
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jeudi 30 novembre 2006

Respirer pour souffler : la respiration abdominale

Durée : quelques minutesLieu : n'importe oùA quoi ça sert ? : diminuer la nervosité, dégonfler la "boule d'angoisse" installée au niveau du ventre De toutes les techniques que j'enseigne, la respiration abdominale est sans doute la plus simple...et la plus efficace. La plupart de mes élèves l'utilisent, dans de nombreuses circonstances et sans effort. Asseyez-vous dans une position confortable (dos bien appuyé, bras et jambes décroisés) et faites le vide dans votre tête pendant quelques instants. Laissez juste "de... [Lire la suite]
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mercredi 29 novembre 2006

Partagez vos impressions...

Si vous avez participé à un de nos stages, cours ou ateliers, exprimez-vous !Que vous soyez dubitatif, emballé, assidu ou carrément convaincu, faites-le savoir. Vos retours m'aident à améliorer ces sessions. Si vous avez des questions, posez-les également, nous y répondrons aussi vite que possible. La rubrique "commentaires" ci-dessous vous y aidera. Merci pour ces témoignages !
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mercredi 29 novembre 2006

Merci...

Merci aux sites auxquels "j'emprunte" parfois des illustrations :www.doctissimo.fr, www.aufeminin.com , www.linternaute.fr ... N'Hésitez pas à les consulter aussi pour vos infos santé et beauté...
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mardi 28 novembre 2006

Merci à Christine

Dont j'ai changé le prénom...mais qui se reconnaîtra.Merci de m'avoir fait partager son vécu après le stage "Renforcer la confiance en soi" de janvier 2006. C'est toujours agréable et important pour moi de savoir ce que vivent les stagiaires "après", ce qu'il s'est passé, les conséquences, ressentis, et surtout actions mises en place...et réussies! Christine a repris confiance en elle, et sa vie a commencé à évoluer doucement. C'est une personne lumineuse, souriante, ouverte aux autres... Bravo à elle !
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lundi 27 mars 2006

chambre syndicale de la sophrologie

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