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L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

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Mes livres

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23 août 2018

Mon nouveau livre sort en librairie aujourd'hui

Mon nouveau livre sort en librairie aujourd'hui
C'est toujours une joie de voir paraître un nouveau livre, car c'est le moment où il m'échappe pour rencontrer (j'espère) son public. Voici donc mon nouvel opus, sur un thème qui m'est cher - la gestion du stress - et plus particulièrement tel qu'il est...
20 août 2018

Les arbres, ces amis qui nous font du bien

Les arbres, ces amis qui nous font du bien
Vous n’avez pas encore entendu parler de la sylvothérapie ? Pourtant elle fait l’objet depuis ces deux dernières années de nombreux articles et ouvrages. Cette idée « nouvelle » a pourtant un siècle – voire plus. Le blog vous donne quelques conseils pour...
13 août 2018

100 plaisirs minuscules pour l'été

100 plaisirs minuscules pour l'été
L’été est une saison qui appelle à la sensorialité. Dans l’esprit du « Sel de la vie » de Françoise Héritier*, le blog vous propose modestement une succession de cent petits grains de sel à déguster cet été, comme autant de plaisirs minuscules à apprécier...
7 juin 2018

Sophrologie ou hypnose ?

Sophrologie ou hypnose ?
Sophrologue depuis 2003 et praticien en hypnose depuis 2015, il arrive souvent que l'on m'interroge sur les différences entre l'une et l'autre technique, ainsi que leurs différentes indications. Il m'apparaît donc intéressant de faire le point, à partir...
30 mai 2018

Réveillons notre peau !

Réveillons notre peau !
En ces beaux jours, on a envie de réveiller notre énergie. Après la detox, bonne pour l’intérieur, voici quelques soins pour la peau – excellents pour l’extérieur : douches, frictions et autres gommages. La peau est un organe de la sensation et de l’élimination....
15 mai 2018

Eaux detox, les alliées de la belle saison

Eaux detox, les alliées de la belle saison
L’envie de detox revient avec les beaux jours ! Alors, vite, mettons-nous aux eaux « maison » qui font du bien à l’intérieur et à l’extérieur... C'est ma nouvelle folie ! La detox est désormais une tendance lourde en nutrition, et elle revient immanquablement...
3 mai 2018

Formation pour les sophrologues le 16 juin : créer un cours collectif de sophrologie

Formation pour les sophrologues le 16 juin : créer un cours collectif de sophrologie
Sophrologues déjà installés ou en cours de formation, je vous propose cette journée pour compléter votre pratique - et développer votre activité : "Créer, lancer et animer un cours collectif de sophrologie". Les cours collectifs rencontrent un grand succès...
30 avril 2018

Stage Je gère mon stress ! le samedi 2 juin

Stage Je gère mon stress ! le samedi 2 juin
Je vous ai concocté une petite journée anti-stress formidable pour le samedi 2 juin. L'occasion de prendre du temps pour vous - et pour vous sentir mieux. Venez découvrir et pratiquer des techniques de sophrologie - avec un soupçon d'aromathérapie - pour...
20 avril 2018

La nouvelle appli de sophrologie Espace du Calme

La nouvelle appli de sophrologie Espace du Calme
Tadam...! Ca y est, notre appli de sophrologie nouvelle version est arrivée ! Ceux qui nous suivaient sur leur iPhone depuis 2013 ont eu la mauvaise surprise - comme nous - de découvrir un beau matin de décembre que les applis Espace du Calme ne fonctionnaient...
11 avril 2018

Sophrologie et bien-être au travail dans Les Echos du 9 avril

Sophrologie et bien-être au travail dans Les Echos du 9 avril
Dans son édition du 9 avril dernier, Les Echos a consacré un important dossier au bien-être au travail, dossier dans lequel j'ai eu le plaisir d'apporter ma contribution, en témoignant des bienfaits de la sophrologie, telle que je l'utilise auprès des...
20 mars 2018

Petit florilège du bonheur

Petit florilège du bonheur
Ce 20 mars c'est la journée internationale du bonheur. Un thème inépuisable, derrière lequel nous courons tous, avec nos différentes visions du bonheur, de ce qui nous fait du bien ou nous rend simplement heureux. Sur ce blog j'ai déjà eu de nombreuses...
8 mars 2018

5 conseils pour les femmes stressées

5 conseils pour les femmes stressées
Il faut bien l'admettre, il existe bel et bien un stress typique aux femmes, qui tient à l'existence de nombreux stresseurs :- d'une part des stresseurs objectifs (identiques à la plupart des femmes) : sur-investissement dans la sphère familiale*, plafond...
20 février 2018

Les super-aliments ont tout bon !

Les super-aliments ont tout bon !
Chia, açaï, spiruline, goji… Derrière ces noms bizarres se cachent autant d’aliments plus que bon pour notre santé. Ils ne sont pas une nouvelle lubie : certains sont connus pour leurs bienfaits depuis des siècles. N’est pas super-aliment qui veut ! A...
15 février 2018

Faut-il encore faire des listes ?

Faut-il encore faire des listes ?
L’organisation semble être le maître-mot d’une vie bien maîtrisée – et les listes en sont un bon outil. Mais sont-elles si utiles que cela ? Comment les optimiser ? On vous liste tout ! La to-do list (ou “liste de chose à faire ») est le nouveau gourou...
31 janvier 2018

La Sophrologie au travail en édition de poche

La Sophrologie au travail en édition de poche
La Sophrologie au travail paraît en édition poche le 1er février 2018. Ce vademecum du bien-être au travail accessible à tous est désormais disponible en petit format - pour être à portée de main dans tous les tiroirs de bureau ! Il expose les situations...
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