lundi 2 février 2015

Ralentir, dans Madame Figaro

C'était une joie pour moi (et une petite fierté, oui, oui...) de découvrir que mon dernier livre, "Ralentir" a été repris dans un imposant dossier publié le 24 janvier dans Madame Figaro, à propos du "nouveau slow"... La paresse, c'est chic et moderne !  
Posté par espaceducalme à 10:29 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

mercredi 28 janvier 2015

Pratiquer la sieste flash

La sieste-flash - aussi appelée micro sieste - est une des techniques à laquelle on peut recourir pour faire une courte pause de récupération durant une journée de travail. A découvrir en vidéo avec mon collègue sophrologue Gilles Gabillet.  
Posté par espaceducalme à 09:47 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : ,
vendredi 23 janvier 2015

Initiation à la respiration alternée

Issue du yoga, la respiration alternée est très pratique pour se recentrer et remobiliser la concentration dans n'importe quelle circonstance. Bonne découverte!  
Posté par espaceducalme à 10:59 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
mercredi 21 janvier 2015

J'ai testé : the School of Life

Une école qui apprend ce qu'on n'a pas appris à l'école ? Quelle belle idée ! Et voilà bien un test que j'avais envie de vous faire partager en me rendant à The School of Life. Aussi, ne reculant devant aucun sacrifice, je me suis inscrite fin 2014 à un de ces fameux "ateliers de la vie", en choisissant un peu au hasard un thème qui me séduisait : Comment réaliser son potentiel ? The School of Life, c'est d'abord un concept imaginé par l'écrivain Alain de Botton et initialement expérimenté à Londres. L'objectif : promouvoir... [Lire la suite]
Posté par espaceducalme à 11:54 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags : , ,
mardi 13 janvier 2015

Comme une envie de silence

Il y a quelques jours, nous nous souhaitions la bonne année, la plus heureuse et paisible possible, et en quelques heures, tous ces voeux ont été pulvérisés...Voilà quelques jours que je réfléchis à la manière d'apporter ma pierre à cette actualité douloureuse et bouleversante, qui secoue nos émotions. J'aime confronter ma pratique aux événements, et j'ai par le passé modestement commenté l'engouement autour d'Intouchables ou l'indignation partagée avec le livre de Stéphane Hessel. Nous avons sans doute vécu ces derniers jours... [Lire la suite]
Posté par espaceducalme à 09:57 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags :
dimanche 4 janvier 2015

Mes vœux pour 2015 : faites votre choix

Posté par espaceducalme à 20:02 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

mardi 30 décembre 2014

En 2015, des résolutions en moins...

Chaque année, vous avez l'habitude de faire votre bilan, puis d'écrire vos bonnes résolutions. Parfait ! Cette liste de bonnes intentions et de nouvelles habitudes est supposée faire de vous une nouvelle personne pour une nouvelle année. Combien de fois vous a-t-elle déçue ? Combien de fois avez-vous culpabilisé en maudissant votre absence de volonté ? Changement de cap pour 2015, je vous invite à décider ce que vous allez faire en moins. Vous l'avez compris, c'est une année pour ra-len-tir : vos impératifs, vos exigences, vos... [Lire la suite]
Posté par espaceducalme à 09:30 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , , , ,
mercredi 24 décembre 2014

Ralentir, en faisant ses courses de Noël

Merci à Flora Genoux du Parisien d'avoir décrypté les comportements des acheteurs de la dernière minute. Si vous aussi vous attendez l'ultime moment pour acheter vos cadeaux, peut-être vous retrouverez-vous dans ces profils ?J'y ai mis mon grain de sel pour décoder nos blocages et angoisses passagères... [cliquez sur la photo pour l'agrandir].
Posté par espaceducalme à 11:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
mercredi 10 décembre 2014

Ralentir : un clin d’œil à mes lecteurs belges...

Ixelles, la maison d'édition qui a publié mon dernier ouvrage, Ralentir, étant belge, je suis fière d'avoir découvert dans la Libre Belgique sous la plume de Laurence Dardenne une belle présentation de ce livre.Un aperçu réjouissant de ce qu'il offre à ses lecteurs belges...et pas seulement !                    
Posté par espaceducalme à 14:29 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
mardi 2 décembre 2014

Horizon 2015 : l'atelier à ne surtout pas manquer !

C'est une joie pour moi de co-animer avec Laurence Bosi, art-thérapeute, un atelier totalement inédit que nous avons imaginé en associant nos deux expertises. Créativité et sophrologie se combinent pour vous aider à clôturer l'année 2014 et à aborder 2015 dans une énergie positive. 8h déclinées en deux demi-journées rien que pour soi et pour se faire plaisir - le tout dans le cadre exceptionnel de la péniche Laura en bord de Seine ! Larguez les amarres de votre passé et mettez le cap sur une année porteuse... [Lire la suite]