Revue de presse...

J'ai la joie d'animer depuis un peu plus d'un an une émission de radio mensuelle sur Fréquence protestante 100.7 FM Paris et sur www.frequenceprotestante.com, intitulée Inspirations positives. Cette émission s'intéresse aux initiatives autour du bien-être, du bien vivre et du bien consommer. Car l'équilibre auquel nous aspirons tous, s'il passe d'abord par soi, s'exprime aussi dans nos comportements, notre manière de prendre soin des autres, de la planète - et il concerne aussi bien notre santé physique et mentale que nos... [Lire la suite]

Voilà de quoi bien démarrer la semaine ! A l'occasion de la sortie de mon dernier livre, le magazine Femme Actuelle en a publié deux extraits sur son site à retrouver ici :- Fatigue, coup de mou...4 exercices pour se rebooster, encore mieux qu'une pause café (à lire ici)- Stress, surmenage... 4 exercices pour faire redescendre la pression en 5 minutes chrono (à consulter là). Une bonne mise en situation des power pauses que je vous préconise (en 2, 5 ou 10 minutes !), et que l'on peut utiliser au bureau, à la maison, ou même dans... [Lire la suite]

J'ai eu le plaisir d'être interrogée par Sarah Ellero du magazine Féminitude, qui a réalisé un gros dossier sur un thème ô combien passionnant : la gestion des émotions. La bonne nouvelle a été de découvrir qu'elle avait aussi interrogé d'autres praticiens, dans une approche multi-factorielle. Je trouve cela intéressant car toutes les techniques ne conviennent pas à tout le monde, et c'est à chacun de trouver son "angle".Bref, le psychothérapeute Thierry Janssen, le psychiatre Olivier Dubois, la psychothérapeute Claudia Rainville et... [Lire la suite]

Au cours de cette année j'ai eu l'occasion de collaborer à plusieurs articles pour mieux faire connaître l'intérêt de la sophrologie dans la gestion du stress, le bien-être au travail et plus largement la recherche d'un équilibre personnel.Petit florilège, à relire (voir, entendre...) ici : - Hypnose, imagerie mentale et activité physique, sur Radio Mercure le 5 février- Sophrologie et bien-être au travail, dans Les Echos du 9 avril- Les meilleures techniques pour combattre le stress, dans le Parisien du 13 août- Sophrologie :... [Lire la suite]

Petite revue de presse récente pour deux dossiers auxquels j'ai participé :- Merci à Lou Bes de ELLE de m'avoir interviewée pour son sujet de rentrée : Réussir sa rentrée, découvrez toutes nos astuces (à lire ici). Il est encore temps de (re)prendre des habitudes bien-être pour simplifier son quotidien. Des rédactrices de ELLE et quelques experts terrains vous donnent leurs astuces ultimes.- Et un autre merci à Fanny Magdeleine de La Vie qui m'a intégrée dans son dossier A 50 ans, je fais ce qui me plait (avant ou après aussi,... [Lire la suite]

Merci à Rica Etienne de m'avoir associée au Dr Royant-Parola, l'une des spécialistes française du sommeil, dans un article de "Top Santé" d'avril (déjà en kiosque). Sous le titre "5 bonnes raisons de ra-len-tir", vous découvrirez les principaux bénéfices de la slow attitude :- en finir avec les crispations musculaires- éviter le burn-out au travail- réguler son poids- favoriser un bon sommeil- améliorer ses capacités de mémorisationJ'apprécie beaucoup qu'elle ait suggéré certains de mes "instantanés pour ralentir" !L'article complet... [Lire la suite]

Le journal Marie-France de février-mars s'est penché sur la "digital detox" et s'adresse aux "geekettes" qui ont du mal à lâcher leur portable. Je remercie Isabelle Soing d'avoir pioché dans "Ralentir" quelques conseils pratiques.

Féminin Bio, le "site bio qui change la vie des femmes" m'a fait l'honneur de classer mon livre dans ses 5 préférés pour bien débuter l'année 2015. A côté d'autres ouvrages (passionnants !) sur la pleine conscience ou la gentillesse... Un grand merci à son équipe !L'article complet est à lire ici.

C'était une joie pour moi (et une petite fierté, oui, oui...) de découvrir que mon dernier livre, "Ralentir" a été repris dans un imposant dossier publié le 24 janvier dans Madame Figaro, à propos du "nouveau slow"... La paresse, c'est chic et moderne !  

Merci à Flora Genoux du Parisien d'avoir décrypté les comportements des acheteurs de la dernière minute. Si vous aussi vous attendez l'ultime moment pour acheter vos cadeaux, peut-être vous retrouverez-vous dans ces profils ?J'y ai mis mon grain de sel pour décoder nos blocages et angoisses passagères... [cliquez sur la photo pour l'agrandir].