lundi 07 septembre
Dossier sur la culpabilité dans Psychologies de septembre
Merci à Céline Dufranc, journaliste pour Psychologies magazine, d'avoir sollicité mon point de vue pour le très intéressant dossier qu'elle a réalisé pour le numéro de septembre. Elle a traité d'un aspect particulièrement pénalisant : comment vivre avec un proche malade sans culpabiliser ?
Ce sujet me passionne car la culpabilité est une force puissante - et épuisante - qui peut absorber toute notre énergie, sans pour autant apporter de solution aux situations que l'on rencontre. Et lorsqu'un proche souffre d'une manière qui paraît toujours injuste - et que nous nous ressentons impuissants, comment se positionner ? Comment l'aider, sans se laisser envahir ? Comment rester soi, tout en restant honnête ? Médecins, psychiatre, psychanalyste, psychologue, psycho-oncologue ont apporté leurs conseils aux proches qui veulent rester aimant tout en préservant leur liberté.
lundi 13 juillet
Les huiles essentielles utiles en été
J'emprunte à l'excellent site d'Aromazone une sélection intéressante d'huiles essentielles à emporter en vacances (en respectant les précautions d'emploi vis à vis des enfants/femmes enceintes, et en limitant l'exposition au soleil).
- la lavande : permet de cicatriser et de désinfecter les petits bobos courants et les piqûres d'insecte. Efficace aussi (diluée) en cas de coups de soleil.
- le géranium : est naturellement anti-moustiques (c'est aussi pour cela qu'on en place sur les jardinières de nos balcons), il calme les démangeaisons et les piqûres d'insectes.
- l'hélichryse (immortelle) s'utilise en cas de bleus, coups ou bosses et pour faicliter les aspects circulatoires (jambes lourdes).
- la menthe poivrée est bénéfique contre le mal des transports, les migraines ou maux de tête.
- le petit grain favorise un sommeil paisible.
- le basilic est souverain en cas de maux de ventre et autres troubles digestifs.
Vous pouvez télécharger la fiche complète ici : dossier_horsserie_HuilesETE
Pour ceux qui passent leurs vacances dans le sud de la France, découvrez aussi la toute nouvelle boutique Aroma Zone à Coustelet (84), près d'Avignon, avec des ateliers cosmétiques à prix doux chaque vendredi après-midi pendant tout l'été.
mardi 16 juin
Une année à travers la presse et les salons...
samedi 30 mai
Retrouvez mes vidéos sur Omega TV
Omega TV, la Web TV du mieux-vivre m'a demandé d'expliquer ce que la sophrologie pouvait apporter lorsque l'on était stressé (un grand classique!) en donnant quelques exemples d'exercices courts et simples à refaire.
Si l'on excepte ma coiffure, vraiment pas terrible ce jour là (et je précise que l'interview n'a pas été filmée dans mon loft de 200 m², comme le décor le laisserait à penser...), vous trouverez un condensé de ce que l'on peut dire sur ces sujets.
Premier sujet : sophrologie, exercices de visualisation (et pas seulement!) http://www.omegatv.tv//video/23826151001/bien-etre/relaxation/sophrologie--exercices-de-visualisation-.php
Deuxième sujet : stress, l'anxiété anticipatoire http://www.omegatv.tv//video/23830068001/psychologie/stress/stress--l-anxiete-anticipatoire-.php
jeudi 26 mars
Dépression saisonnière : approches bien-être sur Vivolta
Lors de l'émission "Bien-Etre" diffusée sur Vivolta, j'ai eu l'occasion d'évoquer la manière dont la détente pouvait contribuer à conserver une bonne énergie en période morose, en particulier en hiver. D'autres approches ont été envisagées, comme la luminothérapie et l'apport d'omega 3 dans l'alimentation. Mais la dépression ne se traite pas "à la légère".
Sur le plateau de l'émission, le Dr Alain Meunier, Président de SOS dépression a exposé plus largement les causes, et les traitements de cette maladie psychique, qui peut s'installer au plus long cours.
Visionnez le reportage, et faites le point sur ce dossier, en suivant le lien ci-dessous :
http://www.vivolta.com/bien-etre/sante/info-depression-chez-suicide-deprime-sos.html
mardi 10 mars
Je serai en dédicace samedi 14 mars au Salon du Livre de Paris
C'est avec grand plaisir que je serai sur le stand des Presses de la Renaissance, (stand L43) samedi 14 mars de 12h30 à 14h30 pour dédicacer mon livre "La sophrologie au féminin".
C'est à la porte de Versailles, et il y aura des centaines d'auteurs (et moi, petit fourmi, au milieu !).
Venez m'y retrouver !
vendredi 20 février
Retrouvez-moi mardi 24 dans l'émission "Bien-Etre"
"Bien-Etre", l'émission présentée par Marie-Ange Nardi sur Vivolta (la chaine câblée du bien-vivre) consacre mardi prochain un dossier à la dépression saisonnière. Un reportage a été tourné à l'Espace du Calme, où j'ai pu montrer comment on peut conserver sa bonne énergie, même au coeur de l'hiver, grâce à la relaxation et à la sophrologie. Merci à Dominique Fay-Keller, journaliste très consciencieuse - qui a piloté ce reportage; et énorme merci à Danielle, l'une de mes clientes qui m'accompagne dans cette "démonstration" !
Diffusion mardi 24/02 à 18h45 sur Vivolta (rediffusé dans la semaine : lundi à 18h45 – Mardi à 18h45 - Mercredi à 12h00 – Jeudi à 18h45 – Vendredi à 12h00 - samedi à 10h45 et 20h15)
Infos sur www.vivolta.com
jeudi 08 janvier
Mes conseils "zen" dans Paris-Match
Ma mère en a rêvé, Emilie Blachère l'a fait : je suis dans Paris-Match de cette semaine ! Non pas en couverture (encore que, Carla Bruni n'a qu'à bien se tenir!) mais en page 93. Merci à cette journaliste d'avoir tiré l'essentiel d'un sujet pas toujours accessible. Son article "La sophrologie, l'art de positiver", résume tout ce qu'il faut savoir sur l'intérêt et les utilisations de cette méthode de détente. J'y ai apporté ma contribution avec quelques conseils simples et efficients applicables soi-même, pour une journée plus détendue.
L'intégral de l'article est ici : Paris_Match_8_janv09
jeudi 11 décembre
Ré-écoutez-moi lundi 15/12 sur Vivre FM
Je suis passée lundi 15 décembre de 12h à 13h sur le plateau de l'émission "Vivre FM c'est vous", animée par Christophe Bougnot. Il propose chaque jour une chronique axée bien-être et mieux vivre, dans laquelle des professionnels exposent des solutions concrètes pour se faciliter la vie.
J'ai tenté d'apporter ma pierre en expliquant les bienfaits de la sophrologie, la meilleure façon de s'en servir, les limites, les aspects pratiques...
Vous y entendrez un exercice de relaxation "en live", proposé par un coach et sophrologue, ainsi que le témoignage de Sylvie, élève sur l'un de mes cours (merci à elle pour sa gentillesse !).
Pour écouter l'émission : http://www.vivrefm.com/podcast/sons/DECEMBRE/151208/VCV.mp3
samedi 12 janvier
Mes vidéos anti-stress sur le site Anticancer
Retrouvez-moi en images avec quelques techniques simples de détente sur le site Anticancer créé par David Servan-Schreiber. http://www.anticancer.fr/magazine
Dans l'esprit du livre "Anticancer", ce site va encore plus loin et suggère les moyens d'être et de rester en pleine santé. Alimentation, sport, environnement sain et relaxation sont pour ce chercheur passionné (et passionnant) les piliers d'une vie plus équilibrée. Vous y trouverez une foule d'idées et de conseils, et des échanges précieux entre personnes soucieuses de leur santé.
Merci à Christophe Béguin, rédacteur en chef du site, de m'avoir filmée !
