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L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet
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28 juin 2024

Le dégoût, émotion montante

Le dégoût, émotion montante
Certaines émotions sont plus familières que d’autres. Celle du dégoût, peu évoquée en thérapie jusqu’ici, fait un montée fulgurante – et pas seulement depuis quelques jours. Les professionnels de la thérapie et de la relation d’aide accompagnent très...
15 mai 2024

Le 3ème sommet virtuel de sophrologie revient du 5 au 7 juin

Le 3ème sommet virtuel de sophrologie revient du 5 au 7 juin
J'ai co-créé en 2022 avec ma consœur sophrologue Sophie Chabaud un événement en ligne autour de la sophrologie. Chaque année, nous y invitons des collègues pour parler de cette approche sous toutes ses formes et toutes ses déclinaisons possibles. En 2024,...
16 avril 2024

L'éco-anxiété est-elle de l'anxiété ?

L'éco-anxiété est-elle de l'anxiété ?
Les préoccupations autour des questions environnementales sont de plus en plus présentes. Faut-il pour autant considérer l'éco-anxiété comme une pathologie ? Depuis plusieurs années maintenant, l'anxiété autour de l'avenir de notre planète exerce une...
8 avril 2024

5 raisons de faire de la sophrologie au printemps

5 raisons de faire de la sophrologie au printemps
La sortie de l'hiver est une période de l'année où la fatigue se fait davantage ressentir. A l'approche du printemps, on peut éprouver la nécessité de prendre davantage soin de soi. La sophrologie, méthode psycho-corporelle facilement accessible, peut...
18 mars 2024

Y a t'il une recette du bonheur ?

Y a t'il une recette du bonheur ?
Dans un monde pessimiste, nous tentons de nous frayer un chemin le plus agréable possible, et aspirons tous au bonheur. Certains le cultivent discrètement, d’autres tentent de le mettre en équation. Quels sont les ingrédients du bonheur – et existe-t-il...
12 mars 2024

Crises d'angoisse : l'autre épidémie

Crises d'angoisse : l'autre épidémie
Il y a quatre ans déjà, nous sommes parvenus à dépasser une crise sanitaire majeure, en répondant à une épidémie mondiale par une vaccination efficace. Mais une autre épidémie, moins létale mais plus sournoise, s’installe, celle de la crise d’angoisse....
25 novembre 2022

Identifier les peurs cachées - Laëtitia et les trains

Identifier les peurs cachées - Laëtitia et les trains
Parmi les émotions de base, la peur est celle qui est la plus présente ou peut devenir la plus intense. Cela est sans doute dû au fait qu'elle est directement en lien avec l'instinct de survie, et nous incite à rester vigilant au danger, pour nous en...
8 février 2022

Je ne suis pas différente de vous

Je ne suis pas différente de vous
Cela va faire 19 ans cette année que j'accompagne des personnes avec la sophrologie. Celles et ceux qui viennent me voir traversent parfois un moment tendu, qu'ils ont choisi ou non, à des degrés variables de gravité - ou même de bonheur : stress, surcharge...
4 février 2022

Quelles sont vos 10 principales leçons de vie ?

Quelles sont vos 10 principales leçons de vie ?
Notre existence est semée d’enseignements volontaires ou fortuits, dont certains sont plus forts que d’autres. Seriez-vous capable de lister les leçons qui sont pour vous les plus structurantes ? Perla Servan-Schreiber a bientôt 79 ans. Journaliste et...
15 novembre 2021

5 choses qui m'empêchent de faire de la sophrologie

5 choses qui m'empêchent de faire de la sophrologie
Vous avez entendu parler de la sophrologie, vous aimeriez en faire, mais vous n'y arrivez pas ou vous avez des doutes ? Voici les 5 principales raisons que l'on m'oppose souvent, et leurs solutions. 1 - Je n'y crois pas La sophrologie n'est ni une croyance,...
2 novembre 2020

Bienvenue à Corinne Paranque, de So Réflexo & Co : votre nouvelle réflexologue à Boulogne.

Bienvenue à Corinne Paranque, de So Réflexo & Co : votre nouvelle réflexologue à Boulogne.
Je suis heureuse d'accueillir Corinne Paranque à l'Espace du Calme. Elle est réflexologue, et elle vous présente elle-même son activité et sa manière de travailler : Réflexologue certifiée je pratique depuis 5 ans, auprès de mon entourage, avec des bénéfices...
1 novembre 2020

Comment la sophrologie peut-elle vous aider pendant le reconfinement ?

Comment la sophrologie peut-elle vous aider pendant le reconfinement ?
Même si nous nous attendions à devoir plus ou moins restreindre nos déplacements et nos activités, ce reconfinement automnal est plus difficile à vivre que son petit frère printanier : - parce que, justement, l'effet de nouveauté est passé, et nous savons...
13 octobre 2020

La sophrologie a-t-elle une face cachée ?

La sophrologie a-t-elle une face cachée ?
Au hasard de mes promenades sur internet, je suis récemment tombée sur ce livre que je me suis empressée d’acheter. Roulements de tambour : la sophrologie aurait une face cachée et on ne m’a rien dit ? Je me suis mis en devoir de le lire – et de vous...
31 août 2020

Je prépare ma to doux liste de rentrée

Je prépare ma to doux liste de rentrée
Les maillots de bain sont bien rangés et déjà on a repris le chemin du travail et bientôt de l'école, en dressant la liste implacable de ce qu’il y a à faire. Dans tout cela, n’oubliez pas de vous faire du bien : établissez aussi votre to doux liste....
26 juin 2020

Travail post-covid : comment la sophrologie peut vous aider à vous y remettre

Travail post-covid : comment la sophrologie peut vous aider à vous y remettre
Après des semaines de confinement, le travail reprend peu à peu un rythme plus normal. Si certaines professions ont pu maintenir leur activité sur site - par nécessité ou par devoir - ce ne fut pas le cas pour tous. Ainsi, pour les salariés du secteur...
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