mercredi 21 janvier 2015

J'ai testé : the School of Life

Une école qui apprend ce qu'on n'a pas appris à l'école ? Quelle belle idée ! Et voilà bien un test que j'avais envie de vous faire partager en me rendant à The School of Life. Aussi, ne reculant devant aucun sacrifice, je me suis inscrite fin 2014 à un de ces fameux "ateliers de la vie", en choisissant un peu au hasard un thème qui me séduisait : Comment réaliser son potentiel ? The School of Life, c'est d'abord un concept imaginé par l'écrivain Alain de Botton et initialement expérimenté à Londres. L'objectif : promouvoir... [Lire la suite]
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mercredi 22 octobre 2014

Ralentir ? Maintenant !

C'est avec une joie certaine que je vous annonce la parution ce jour de mon nouveau livre Ralentir. Le sous-titre résume bien la pensée que j'ai voulu lui insuffler : "mieux vivre dans ce monde qui s'emballe".Je reçois quotidiennement à mon cabinet des personnes qui saturent de tout : trop de travail, trop de sollicitations, trop d'activités, trop d'émotions...et trop de compensations dans la nourriture ou des plaisirs fugaces... A un moment, elles sentent que ça déborde et qu'elle n'en peuvent plus. Il est temps d'appuyer sur le... [Lire la suite]
lundi 23 juin 2014

Nouvelles technologies, nouvelles addictions...

Nous passons de plus en plus notre temps devant des écrans, soumis à un flux continuel d'informations. Smartphones, tablettes, écrans d'ordinateurs ou de télévision sont censés nous rendre la vie plus agréable ou plus facile. Toujours "branchés", toujours accessibles, toujours joignables... Pourtant, ces nouveaux outils créent aussi leurs nouvelles addictions, au nombre desquelles on trouve :- la nomophobie, littéralement la "no mobile phobie" de ceux qui ont peur de ne pas avoir leur mobile à portée de main - ou de ne plus avoir de... [Lire la suite]
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lundi 6 janvier 2014

Résolution pour 2014 : de la couleur dans votre vie !

Chaque année, je vous propose de suivre un parcours bien-être autour d'une thématique. En 2010, c'était la légèreté, en 2011 la douceur, en 2012 la sérénité et l'an passé la chance. N'hésitez pas à aller relire ces vraies-fausses résolutions...Pourquoi consacrer cette année à la couleur ? Parce que l'ambiance est à la morosité, et qu'il m'arrive bien souvent de recevoir des personnes qui broient du noir...Plus sérieusement, j'ai commencé depuis quelques mois à faire travailler les personnes que j'accompagne avec le dessin - dans une... [Lire la suite]
mercredi 13 novembre 2013

La bienveillance au travail ou la gentillesse appliquée à l'entreprise

Depuis 2009, la revue Psychologies a instauré le 13 novembre comme « journée de la gentillesse ». Ce terme parait difficilement transposable au monde du travail, que l’on assimile invariablement à un « univers impitoyable » où règnerait exclusivement compétition effrénée, ambition égotique, coup bas et autres manœuvres « sans foi ni loi »… … Pourtant,  de nombreuses entreprises françaises sont très bien classées dans le désormais célèbre baromètre « A great place to work », qui pointe ces... [Lire la suite]
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mardi 20 août 2013

Quels sont les bienfaits observés de la sophrologie ?

Que peut-on attendre de la pratique de la sophrologie, méthode dont on dit souvent qu'elle est originale, mais dont les applications sont tout à fait appréciables au quotidien ?La sophrologie produit des effets sur les trois dimensions de l'être, y compris - et c'est d'ailleurs souvent surprenant - chez des personnes qui l'utilisent pour la première fois. C'est en cela qu'elle est une thérapie à visée psycho-corporelle, de courte durée.- Elle produit des effets sur le plan physiqueCe sont les premiers bénéfices généralement... [Lire la suite]
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mardi 26 février 2013

Apprenez à distinguer les nuances confusantes

Beaucoup de contrariétés que nous vivons naissent de malentendus entre des conceptions que nous développons sur des événements ou des personnes, et qui sont très proches.Je travaille depuis quelque temps sur ces "nuances confusantes", qui créent malaise, culpabilité ou ruminations du fait d'incompréhensions entre des notions apparemment identiques, et pourtant sensiblement différentes. Ces dilemmes nous mettent parfois au supplice, alors qu'il suffirait de déplacer légèrement le curseur vers la conception proche la plus... [Lire la suite]
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mardi 10 juillet 2012

L'incroyable expérience de Jill Bolte Taylor

Il y a 4 ans, j'ai lu passionnément le livre du Dr Jill Bolte Taylor, "Voyage au-delà de mon cerveau"*. Cette neuro-anatomiste américaine, spécialiste du cerveau par engagement après la découverte de la schizophrénie de son frère, a vécu à 37 ans un accident vasculaire cérébral qui lui a permis de comprendre le fonctionnement de cette fabuleuse machine "de l'intérieur". Elle en a tiré un certain nombre d'enseignements scientifiques, humains, émotionnels...bien qu'il lui ait fallut 8 ans pour récupérer toutes ses... [Lire la suite]
jeudi 8 décembre 2011

Peut-on agir sur la production de sérotonine ?

J'apprécie beaucoup le travail et l'approche d'Annie Casamayou, naturopathe à Levallois et co-fondatrice avec votre servante (et d'autres !) du salon "Zen, restons zen" à Sèvres.Je vous livre ci-après un excellent article tiré de son blog. Elle y propose des réflexions intéressantes pour doper la sérotonine, ce neurotransmetteur dit "de la bonne humeur". La sérotonine est le neuromédiateur du sommeil, de la détente, de la relaxation, du calme et de la sérénité. Inutile de souligner que sa carence nous porte à de nombreux... [Lire la suite]
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mercredi 20 avril 2011

Boris Cyrulnik : la France n'est pas dépressive

J'ai beaucoup apprécié la vision claire de Boris Cyrulnik, médecin, ethologue et psychanalyste, dans l'entretien rapporté dans le Journal du Dimanche du 10 avril. Ce spécialiste de la résilience s'érige contre ceux qui veulent absolument croire que tout va mal, et rassure sur la bonne santé des Français. "Il faut différencier le récit du réel et le réel lui-même. Le récit est dépressif, mais ça ne veut pas dire que nous soyons réellement en "burn-out"(...). Oui, il y a des gens en détresse dans notre pays, mais on... [Lire la suite]
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