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Pour celles et ceux qui veulent aborder la rentrée avec une organisation hors-pair - garante d'un quotidien moins stressant - je vous invite à découvrir l'utilisation facile du bullet journal au cours d'un atelier pratique qui se déroulera à Boulogne-Billancourt le samedi 7 septembre en matinée.  Très en vogue depuis trois ans, le bullet journal est un carnet personnalisé, à mi-chemin entre l'agenda et la pile de to-do lists, mais surtout un outil très efficace qui facilite vraiment la vie, si l'on sait bien l'organiser, et... [Lire la suite]

Je suis heureuse de proposer à nouveau ce stage, en collaboration créative avec Laurence Bosi, art-thérapeute, afin de prendre le temps de se projeter positivement dans une nouvelle année qui s'offre à nous.Le Winter Lab "Accueillir 2016" est un atelier d'une journée qui aura lieu le samedi 9 janvier 2016 de 9h30 à 18h et mèle harmonieusement sophrologie et art-thérapie.Au cours de cette journée, il vous sera proposé de créer un carnet de passage pour boucler l’année 2015 et ouvrir de belles perspectives en... [Lire la suite]

C'est une joie pour moi de co-animer avec Laurence Bosi, art-thérapeute, un atelier totalement inédit que nous avons imaginé en associant nos deux expertises. Créativité et sophrologie se combinent pour vous aider à clôturer l'année 2014 et à aborder 2015 dans une énergie positive. 8h déclinées en deux demi-journées rien que pour soi et pour se faire plaisir - le tout dans le cadre exceptionnel de la péniche Laura en bord de Seine ! Larguez les amarres de votre passé et mettez le cap sur une année porteuse... [Lire la suite]

Je vous propose cet automne quatre ateliers pour découvrir des techniques de sophrologie adaptées aux problématiques de votre quotidien. Révélez votre "moi", en mieux, avec des cours sur un temps mini (3 ou 4h) pour des effets maxi !: - Equilibrer son poids - vendredi 10 octobre de 14h à 18hMarre des régimes qui vous renvoient d'échecs en frustrations ? Découvrez votre façon de mincir, en ciblant votre motivation, en installant une relation apaisée à l'alimentation, tout en prévenant les phases de «dérapages » (grignotages...)... [Lire la suite]

Si vos vacances sont encore un peu loin, je vous propose de prendre un peu d'avance en participant à un atelier d'initiation aux techniques de présence et de mieux-être avec la sophrologie et la méditation.J'en proposerai deux avant l'été :- le vendredi 18 juillet de 14h30 à 16h30- le vendredi 25 juillet de 14h30 à 16h30Au menu : détente, bien-être et sérénité à travers la pratique de techniques de sophrologie et de méditation accessibles à tous.Atelier de 2h, en petit groupe (2 à 5 pers.) : 40 €.A réserver dès maintenant en... [Lire la suite]

Relax, it's tea time ! J'ai lancé depuis la rentrée une nouvelle formule de séances collectives de sophrologie "à la carte", les after-work, pour les salariés qui veulent se relaxer en sortant de leur travail. Les premières séances sont déjà complètes... Mais vous avez été nombreux/ses à me réclamer aussi une formule pour l'après-midi en toute tranquillité.Voici donc les Tea-time !Cette séance d'une heure offre le meilleur de la sophrologie à vivre pour se relaxer, s'apaiser, alléger ses pensées, apprendre à mieux... [Lire la suite]

Après 10 saisons de cours collectifs hebdomadaires, j'inaugure cette année une nouvelle formule-liberté, pour celles et ceux qui veulent pratiquer la sophrologie simplement et à leur rythme.Les "after-work", s'adressent à tous ceux qui veulent se détendre en sortant de leur travail - mais pas seulement.Cette séance d'une heure offre le meilleur de la sophrologie à vivre pour se décontracter, oublier sa journée, se déstresser, prendre de la distance...et repartir plus paisible et plus motivé. Comment ça fonctionne ?- séance... [Lire la suite]

Cet atelier de sophrologie s'adresse à ceux qui pensent que la confiance est innée (c'est faux) et qui souhaitent acquérir (ou reconquérir) estime, assurance et aisance. En mêlant aspects théoriques et pratiques de relaxation (à utiliser face à une situation/une personne angoissante ou déstabilisante) vous apprendrez concrètement à cultiver - et développer votre confiance en vous. Une confiance retrouvée qui pourra aussi accompagner et soutenir vos initiatives, projets et créations. Date : Vendredi 16 novembre 2012, de 14h30 à 17h30.... [Lire la suite]

Je vous propose d'entrer dans l'automne en conservant toute votre forme de l'été, grâce à cet atelier pratique entièrement dédié à votre détente.Il vous propose de vivre une parenthèse de relâchement exceptionnelle, à base de sophro-relaxation, automassages et aromathérapie. Un pur bonheur à vivre seul(e) ou à partager (avec son conjoint, une amie, sa soeur...), toujours en petits groupes (6 personnes maxi.). Une expérience bien-être à découvrir et à refaire très simplement à la maison. Totale... [Lire la suite]

Nouvelle édition pour ce stage original qui a rencontré un beau succès l'année dernière.J'ai le plaisir de l'animer avec Dominique Morel qui est médiateur et spécialiste de la résolution de conflits, et nous avons concocté ensemble un programme sur mesure.Besoin de faire face à la vie, ses imprévus et ses contraintes ? Suivez le guide...A travers cette approche unique vous découvrirez comment "faire face" à soi-même (son stress, ses peurs, ses doutes...), aux autres (leurs jugements, leurs critiques...) et aux situations... [Lire la suite]