jeudi 2 février 2012

Atelier "Méditation anti-stress" le 10 février

L'atelier "douceur" par excellence...Il vous invite à une approche pratique de la méditation, en dehors de tout dogme ou école spirituelle, dans un objectif anti-stress au quotidien.Dans le tourbillon de la vie, venez découvrir comment vous apaiser de la manière la plus simple du monde. Cette discipline peut être considérée comme un ancêtre paisible de la sophrologie.La méditation ne se raconte pas, elle se vit. C'est une expérience de la pleine conscience : épurée, déroutante, passionnante, équilibrante. On sait maintenant qu'elle a... [Lire la suite]
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lundi 23 janvier 2012

Atelier "Pensez positif !" ce vendredi 27 janvier

Un atelier quasiment incontournable par les temps qui courent...La pensée positive (j'ai déjà eu l'occasion d'en parler) n'est pas un vain mot. Elle s'appuie sur une approche bien comprise des potentiels de notre subconscient. Et se dote de techniques précises, d'Emile Coué à Louise Hay - et plus récemment Thierry Janssen et son "Défi positif". La sophrologie n'est pas en reste, pour permettre de retrouver, de faire monter en nous et de développer le sentiment positif pour qu'il "agisse" dans notre vie.A travers cet atelier de... [Lire la suite]
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mardi 3 janvier 2012

Programme des ateliers du 1er trimestre 2012

Un début d'année pour passer à l'action, avec une série d'ateliers toniques et pratiques. Attention, c'est "maintenant ou jamais" : chaque atelier n'est proposé qu'une fois dans l'année. Donc si vous manquez ces thèmes là, ils ne reviendront qu'en 2013... Nouveau : réservez immédiatement votre atelier en ligne sur la Boutique du Calme. - Pensez positif !Stop aux ruminations négatives ! Retrouvez confiance et motivation dans votre quotidien mais aussi dans vos projets. Développez votre capacité à voir et à profiter du positif dans... [Lire la suite]
vendredi 4 novembre 2011

Atelier "Stress au féminin, des solutions au quotidien" le 19 novembre

A la demande de nombreuses lectrices de "La sophrologie au féminin", j'ai crée un atelier "spécial femmes" orienté sur leurs stresseurs particuliers. Le stress des femmes existe et -oui, on peut s'en sortir !Au programme :- Qu'est-ce que le stress ? Quels sont nos stresseurs ?- Suis-je stressée ? Est-ce grave ? principaux signaux d'alerte physiques, psychologiques et comportementaux- Le stress des femmes : plus important ou différent ?- J'aimerais changer : comment ?- Faire évoluer ses stresseurs objectifs- Organiser son temps,... [Lire la suite]
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dimanche 2 janvier 2011

Ateliers de relaxation janvier/avril 2011

Nouvelle année et nouveau programme... Voici les ateliers proposés au premier trimestre.- En paix avec mon poidsSi votre principale résolution 2011 est de perdre (vraiment) du poids, complétez votre recherche d'équilibre avec des techniques de sophrologie dopant la motivation et déjouant les pièges du grignotage.vendredi 28 janvier 2011 de 14h à 17h30Participation : 50 € - Totale relaxationSe détendre pour se détendre, avec la sophrologie, l'aromathérapie et les automassagesvendredi 4 février 2011 de 15h à 17hParticipation : 30 €-... [Lire la suite]
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lundi 6 septembre 2010

Ateliers septembre/décembre 2010

Les ateliers sont une autre manière de découvrir la sophrologie à votre rythme, sur un thème qui vous intéresse plus particulièrement.Voici ceux planifiés jusqu'à la fin de l'année 2010 : - Totale relaxationAuto-massages+sophrologie+aromathérapie pour 2 heures de pure détente.vendredi 24 septembre 2010 de 15h à 17hParticipation : 30 €- Zen au travail - sophrologie pour le bureauLes meilleures techniques de détente à utiliser au cours de sa journée de travail : pour se calmer, se reconcentrer ou se dé-stresser.vendredi 8 octobre... [Lire la suite]

lundi 10 mai 2010

Lie to me : les émotions ont un visage

Les personnes devenues adeptes du nouveau héros du jeudi sur M6 - le Dr Cal Lightman- ont chaque semaine la démonstration brillante que les émotions se lisent sur le visage, plus sûrement que les paroles ou comportements. Milton Erickson avait déjà établi que la peur, la colère, le dégoût ou la surprise peuvent s'exprimer à notre insu en une fraction de seconde, par nos mimiques ou gestes inconscients. Ce sont d'ailleurs des éléments importants pris en compte dans la communication non-verbale.C'est bien toute la mission de ce... [Lire la suite]
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lundi 26 avril 2010

Ateliers de relaxation mai/juillet 2010

Pour le trimestre à venir - qui s'étire jusqu'en juillet - voici le programme des ateliers de sophrologie et relaxation proposés à l'Espace du Calme :- Totale relaxation - vendredi 21 mai de 14h30 à 16h30Auto-massages + sophrologie + aromathérapie : 2 heures de pur bonheur pour attendre sereinement l'été !Tarif : 30 €- Maîtriser ses émotions - vendredi 4 juin de 14h30 à 17h30Peur, colère, tristesse… Comment mieux prendre conscience des émotions qui nous traversent, et apprendre à composer avec elles, grâce à des techniques simples de... [Lire la suite]
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mercredi 17 mars 2010

Ateliers d'avril : temps et sommeil

En avril, profitez des deux derniers ateliers du trimestre (en attendant le programme du prochain, qui ne devrait pas tarder) : Gérer son temps, alléger sa vieLe manque de temps, l'accélération des activités que nous menons sont de véritables facteurs de stress. Dans cet atelier, vous apprendrez non seulement à mieux vous organiser concrètement, à gérer la pression, à limiter les dévoreurs de temps, à faire des choix sans culpabilité, mais surtout à retrouver du temps pour vous.Vendredi 2 avril 2010 de 15h à 18h. Améliorer son... [Lire la suite]
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mardi 22 décembre 2009

Ateliers du premier trimestre 2010

Et si vous preniez du temps pour apprendre à vous détendre, lâcher-prise ou mieux vous connaître en 2010 ? Voici le programme des ateliers de janvier à avril : - - Totale relaxation - vendredi 15 janvier de 15h à 17h- Se sentir moins coupable - vendredi 29 janvier de 15h à 18h- Pensez positif ! - vendredi 12 février de 15h à 18h- Initiation à la méditation - vendredi 12 mars de 15h à 18h- En paix avec mon poids - vendredi 19 mars de 15h à... [Lire la suite]
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