vendredi 29 octobre 2010

Résolution légèreté n°10 : comportez-vous comme un ado

Voici une résolution, pour notre année légèreté qui s'étire, qui peut surprendre. Râleurs, boudeurs, contradicteurs...les ados sont-ils à imiter ? Oui, si vous les observez bien (je sais, quelques fois ça relève de "la vie des bêtes"...). Car ils sont aussi créatifs, spontanés, insouciants, drôles, rêveurs.... Quelques habitudes à leur emprunter :- oublier ses affaires et s'en moquer- oublier son réveil et se lever en retard- dormir en cours - ne pas respecter les horaires- trouver des excuses pour tout- passer des heures... [Lire la suite]
Posté par espaceducalme à 10:23 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , ,

jeudi 29 juillet 2010

Résolution légèreté n° 7 : vacances, j'oublie tout !

On oublie trop souvent que l'éthymologie du mot vacances (vacare) renvoie à la sensation d'être vide. Ce que confirme aussi l'italien farniente, littéralement, "ne rien faire". Or il semblerait que la période estivale expose au remplacement d'un activisme par un autre, On passe de l'agitation urbaine au remplissage estival : quelques semaines de villégiature, vite, il ne faut rien manquer !Béatrice, la quarantaine, reconnaît : "Finalement en été, je remplace un évier par un autre..." Quel dépaysement !Dans cette... [Lire la suite]
Posté par espaceducalme à 20:20 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
vendredi 2 juillet 2010

La minute détente d'été : éveiller les 5 sens

Posté par espaceducalme à 17:01 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags :
mercredi 30 juin 2010

Résolution légèreté n°6 : arrêter de trop en faire

Notre année légèreté se poursuit en ce bel été. Un bon moment pour repenser notre trop plein d'activités, qui créée une sensation de dépassement, débordement, saturation, agitation, affolement...avec toute la fatigue qui s'ensuit. Nous portons beaucoup, trop, et souvent trop lourd. L'été, c'est vraiment la saison du "slow" (la lenteur retrouvée, pas seulement la danse !).Et si vous en profitiez pour arrêter :- de dire oui à tout, ou à tout le monde. Le "bon élève" en vous se réveillera à la rentrée !- de faire trop... [Lire la suite]
Posté par espaceducalme à 09:12 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : ,
dimanche 30 mai 2010

Résolution légèreté n° 5 : alléger son assiette

Nouvelle saison pour notre année légèreté : l'été arrive, c'est une bonne occasion d'appliquer l'envie de légèreté à notre table. Avec un peu d'imagination - et en appliquant le jeu du "troc", ces astuces pourraient devenir des habitudes.- la cuisson vapeur vous ennuie ? C'est pourtant la plus légère et garante du maintien des vitamines. Pour doper le goût, pensez aux herbes (thym, ciboulette, origan, coriandre...) ou épices (poivre, curry, cumin, 4 épices, ras-al-hanout...)- on cuit aussi à la poêle sans matière grasse,... [Lire la suite]
Posté par espaceducalme à 18:43 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
samedi 4 avril 2009

Comment accepter l'inacceptable ?

Les personnes confrontées à un événement subit, violent ou traumatique, se voient parfois opposer par leur entourage (leur psy, leur médecin…) qu’il faut «accepter». Qu’il s’agisse de l’annonce d’une maladie grave, de la perte d’un proche, d’un licenciement…ou de toute action qui révolte, que l’on n’a pas provoquée, et que l’on trouve injuste. La plupart du temps, ils refusent d’accepter, mettent toute leur énergie à lutter contre ce qui arrive, s’épuisant à ressasser les événements, entre abattement et désespoir. Ils sont tiraillés... [Lire la suite]
Posté par espaceducalme à 08:50 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , ,
samedi 7 mars 2009

La pensée positive : art de vivre ou pied-de-nez ?

Think positif ! scandent nos voisins anglophones. Ils en ont de bonnes...comment fait-on quand le malheur, la crise, la pluie ou notre chef de service irrascible s'abattent sur nous ?La pensée positive est-elle une posture, ou un concept fumeux pour bobos neurasthéniques ? Emile Coué jadis, Louise Hay plus récemment (et bien d'autres dans leur sillage) comptent parmi les inventeurs de la pensée positive, une manière différente d'appréhender les choses. On ne "naît" pas positif, on le devient. Et ce changement de point de... [Lire la suite]
Posté par espaceducalme à 07:46 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : ,
samedi 24 janvier 2009

Dans la série "Gardons le moral !"...

Par les temps qui courent (comme disait ma grand-mère), tous les moyens sont bons pour rebooster notre moral en berne.Voici ceux que je préfère :- écouter de la musique pop (anglaise, de préférence)- m'habiller en rose fushia- manger des nounours au chocolat (ou du lait concentré sucré)- relire "Asterix en Corse"- prendre un bain aux huiles essentielles- contempler un feu d'artifices- regarder "Fantomas contre Scotland Yard" (ça marche aussi avec "Rabbi Jacob")- faire des blagues avec mes enfants (aux... [Lire la suite]
Posté par espaceducalme à 08:50 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : , , ,
dimanche 21 décembre 2008

Simplifier sa vie allège et embellit

En ces temps bien chargés, nous sommes submergés par l'accumulation : beaucoup de cadeaux, trop de monde, trop de bruits, de nombreux déplacements et visites, trop de nourriture... En janvier nous nous retrouvons généralement écoeurés et groggy.Je vous recommande la lecture salutaire de "L'Art de la simplicité" de Dominique Loreau (Ed. Marabout). Cette Française installée depuis longtemps au Japon a tiré la quintessence d'une vie simple - dans l'esprit du zen, pour nos quotidiens d'Occidentaux. Pour elle, "simplifier sa... [Lire la suite]
Posté par espaceducalme à 11:10 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , ,