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jeudi 27 avril 2017

Comment se protéger de l'actualité (1ère partie) ?

Je publie à nouveau cet article de...mars 2012, car il me parait rester d'une actualité brûlante...   Beaucoup de mes clients ou élèves relatent de plus en plus de difficultés à être confrontés à l'actualité - et les faits divers et événements des derniers jours constituent sans doute un sommet du genre.Chaque soir devant notre écran, à la radio dans notre voiture, dans le journal gratuit que nous parcourons avant d'aller travailler, nous sommes assaillis par des événements-chocs, des annonces terribles, des prédictions... [Lire la suite]
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mardi 26 février 2013

Apprenez à distinguer les nuances confusantes

Beaucoup de contrariétés que nous vivons naissent de malentendus entre des conceptions que nous développons sur des événements ou des personnes, et qui sont très proches.Je travaille depuis quelque temps sur ces "nuances confusantes", qui créent malaise, culpabilité ou ruminations du fait d'incompréhensions entre des notions apparemment identiques, et pourtant sensiblement différentes. Ces dilemmes nous mettent parfois au supplice, alors qu'il suffirait de déplacer légèrement le curseur vers la conception proche la plus... [Lire la suite]
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mercredi 24 octobre 2012

Résolution sérénité n°10 : rompre avec les amitiés toxiques

Plusieurs articles et livres récents m'ont fait penser que l'amitié - à la base une source de joie et de bonne humeur - pouvait s'avérer un dangereux facteur de perte de sérénité, surtout lorsque la relation devient "toxique".Mireille Bourret, sociologue et auteur de "Les amitiés toxiques"* a recensé les critères et les causes d'une emprise qui met mal à l'aise.Elle suggère d'abord d'éviter les confusions : "c'est la relation, pas la personne qui est toxique". Et la relation amicale est comparable (si ce n'est plus... [Lire la suite]
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lundi 6 septembre 2010

Ateliers septembre/décembre 2010

Les ateliers sont une autre manière de découvrir la sophrologie à votre rythme, sur un thème qui vous intéresse plus particulièrement.Voici ceux planifiés jusqu'à la fin de l'année 2010 : - Totale relaxationAuto-massages+sophrologie+aromathérapie pour 2 heures de pure détente.vendredi 24 septembre 2010 de 15h à 17hParticipation : 30 €- Zen au travail - sophrologie pour le bureauLes meilleures techniques de détente à utiliser au cours de sa journée de travail : pour se calmer, se reconcentrer ou se dé-stresser.vendredi 8 octobre... [Lire la suite]
lundi 7 septembre 2009

Dossier sur la culpabilité dans Psychologies de septembre

Merci à Céline Dufranc, journaliste pour Psychologies magazine, d'avoir sollicité mon point de vue pour le très intéressant dossier qu'elle a réalisé pour le numéro de septembre. Elle a traité d'un aspect particulièrement pénalisant : comment vivre avec un proche malade sans culpabiliser ? Ce sujet me passionne car la culpabilité est une force puissante - et épuisante - qui peut absorber toute notre énergie, sans pour autant apporter de solution aux situations que l'on rencontre. Et lorsqu'un proche souffre d'une manière qui paraît... [Lire la suite]
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mercredi 10 décembre 2008

Ateliers du premier trimestre 2009

Préparez déjà votre nouvelle année ! Plutôt que de (fausses) bonnes résolutions, pourquoi ne pas - plutôt - vous consacrer du temps pour vous et votre mieux-être ? Choisissez parmi nos ateliers du premier trimestre 2009 : - Totale relaxation - vendredi 16 janvier 09 de 16h à 18h - reste 5 places - Participation : 30 €- Initiation à la méditation - Nouveau - vendredi 30 janvier de 15h à 18h - reste 4  places - Participation : 45 €- Gérer son temps pour alléger sa vie - Nouveau - vendredi 13 février 09 de 15h à 18h - 6 places... [Lire la suite]
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