samedi 26 septembre
La rentrée, une bonne période pour mieux se connaître
Mon nouveau livre est sorti à la rentrée, car c'est une période propice à la réflexion et aux remises en question, à condition qu'elles débouchent sur quelque chose de concret. Car les seules ruminations ne mènent nulle part, si ce n'est à l'entretien de l'amertume...
Or l'été a créé une rupture et offert un recul bénéfique pour entamer des remises en question. On rentre de vacances bronzé (peut-être) mais surtout rempli d'une résolution : pas question de reprendre le rythme "d'avant".
Puisque le tourbillon de la rentrée est retombé, au travail ! Grâce à ce petit cahier pratique, vous allez faire progresser votre bonne connaissance de vous. De quoi recharger vos batteries pour passer à l'action.
Ce livret d'exercices vous sera d'autant plus utile si :
- vous avez un projet professionnel que vous voulez mener à bien
- vous envisagez un changement personnel
- vous doutez de vos capacités à évoluer
- vous avez des difficultés à choisir, entre plusieurs opportunités qui s'offrent à vous
- vous avez l'impression d'être au "point mort" dans votre travail
- vous manquez d'entrain à la maison
- vous êtes souvent critique envers vous-même...
Son petit format vous permet de le glisser dans un sac, sur votre table de nuit ou dans le tiroir de votre bureau... Et son prix volontairement mini le rend accessible à tous!
mercredi 26 août
Mon nouveau livre paraît demain
C'est une joie pour moi de partager la sortie de mon deuxième livre !
Petit, pratique et utile, il vous invite à un parcours de découverte.
Vous connaissez-vous aussi bien que vous le pensez ? Pourquoi, au quotidien, certaines choses vous semblent-elles insurmontables ? Comment dépasser vos doutes pour vivre enfin pleinement ? Ce cahier pour adultes, ludique et pratique, vous apprendra à mieux vous connaître afin de développer toutes vos potentialités.
Des séries d'exercices inspirés des techniques de développement personnel, de la PNL, du coaching et de la sophrologie vous permettront de prendre conscience de vos forces et de vos faiblesses. Chaque exercice est accompagné d'une brève analyse et de conseils pour vous aider à modifier vos habitudes et à surmonter vos blocages.
Ce cahier dont vous êtes le véritable auteur témoignera de votre évolution. Alors, à vos crayons !
Découvrez une présentation succincte des différentes étapes de ce parcours ici.
Cahier de découverte de soi
Presses de la Renaissance
6,30 €
jeudi 16 juillet
Atelier 100% Femme : réservez maintenant et payez (moins) à la rentrée
Avec Cathy Wagner, nous avons choisi de moduler le tarif de l'atelier 100% femme que nous co-animons le vendredi 9 octobre 2009. Une journée pleine d'énergie positive, pour réveiller la super-woman qui sommeille en vous.
Si vous réservez avant le 9 août, vous bénéficiez d'une réduction de 20% (ce qui met l'atelier à 152 € la journée, au lieu de 190 €).
Si vous réservez avant le 9 septembre, vous bénéficiez encore de 10% (soit 171 €)...dans la limite des places disponibles. Dans les deux cas, vous ne réglez l'acompte qu'en septembre.
Attention, cet atelier n'accueillera que 6 participantes (et nous avons déjà 2 inscrites futées !).
Rappel du programme :
- 9h/13h : sophrologie et affirmation de soi (atelier que j'anime)
Mettez au jour vos qualités, valeurs et potentiels pour incarner la femme que vous avez toujours voulu être... Faites la paix avec votre corps, abandonnez vos peurs, croyances et résistances et vivez équilibrée dans toutes « vos » vies... Un parcours gagnant composé d’exercices pratiques, stratégies et plans d’action.
- 14h-18h Atelier pratique d’auto maquillage (animé par Cathy Wagner)
Révélez des aspects jusque-là inconnus de vous-même. Découvrez vos atouts, votre potentiel de féminité, de séduction ou de beauté. Sûre de vous et confiante, repartez gonflée à bloc ! Conseils morphologiques & couleurs, cours d’auto maquillage avec prescription, photos avant/après maquillage.
Ne tardez pas...
Infos au 06 07 08 86 88 ou info.calme@free.fr
Programme détaillé et bulletin d'inscription à télécherger ici : programme_100___femme
mercredi 01 juillet
Mon prochain livre paraît fin août ou comment mieux vous connaître...
Mon second livre sortira le 27 août aux Presses de la Renaissance :
"Le cahier de découverte de soi".
Il est très différent du premier puisqu'il s'agit d'un cahier d'exercices pour adultes, pour mieux se connaître et mettre à jour ses potentiels.
Un vrai outil d'estime de soi, à compléter, griffonner, raturer et relire. Son objectif : fixer des prises de conscience et amorcer des changements positifs dans notre vie. Pour chaque exercice, il est suggéré des pistes pour savoir « quoi faire » de ce que l’on a découvert, et même des idées pour aller plus loin.
Le cahier offre aussi des techniques de transformation de certaines habitudes ou croyances, ou de dépassement des blocages et résistances.
Il est le témoin du parcours du lecteur qui, au fil des pages, devient auteur de sa propre évolution.
mercredi 10 juin
Méfiez-vous de l'effet Calimero
Prenez garde si vous avez tendance à vous conduire comme si tous les malheurs du monde s’abattaient régulièrement sur vous : en fasant partager à tout le monde les récriminations contre vos collègues, les reproches sur vos enfants, l'incompréhension envers votre conjoint ou votre hiérarchie.
Notez-le une bonne fois pour toutes : les gens qui se plaignent continuellement ne seront jamais populaires. Ils pensent pourtant que le fait d’étaler leurs malheurs, injustices ou récriminations va attirer l’attention et les faire prendre en considération par leur entourage. Et c’est effectivement ce qui se passe dans un premier temps. Remplis de compassion, les autres se mobilisent pour les soutenir, les aider, les encourager ou les conseiller. Mais si la plainte dure, devient chronique ou sans fondement, le plaintif agace ou lasse. Il se positionne comme un éternel insatisfait, incapable de trouver des solutions - ou se complaisant dans un état médiocre. Il n’est pas crédible, il épuise son entourage qui s’éloigne peu à peu, ce qui accentue son isolement.
Plaignez-vous (un peu) et agissez (beaucoup!).
jeudi 04 juin
Deux ateliers exceptionnels à l'automne...
L'Espace du Calme s'ouvre à de nouveaux intervenants et proposera en octobre prochain deux ateliers faisant intervenir des expertes dans des domaines différents du développement personnel.
Il s'agit de deux programmes inédits, pour celles et ceux qui veulent aller encore plus loin dans l'affirmation ou la compréhension de soi.
** 100 % femme - vendredi 9 octobre 2009
Comme son nom l'indique, une journée réservée aux femmes, pour re-booster le féminin en soi et réveiller la superwoman qui sommeille.
Le plein d'énergie et de confiance, en collaboration avec Cathy Wagner, maquilleuse professionnelle à Paris et Londres. Découvrez son site : http://www.makeup.canalblog.com
Atelier limité à 6 participantes.
Inscriptions dès maintenant (tarif dégressif pour inscription anticipée).
Le programme complet à télécharger est ici : programme_100___femme
** Dépassez votre part d'ombre - samedi 17 et dimanche 18 octobre 2009
Un atelier d'un jour et demi animé par Renée Lebeuf, astrologue et psychothérapeute québécoise.
Sans aucune connaisance astrologique, vous comprendrez la place de la Lune Noire (notre ombre symbolique) dans votre thème astral et apprendrez à dépasser les blocages inconscients dans votre vie.
Découvrez son site : www.renee-lebeuf.com
Atelier limité à 10 personnes.
Le programme complet est ici : Programme_atelier_Lune_Noire
N'hesitez pas à me contacter pour plus d'informations ou vous pré-inscrire 06 07 08 86 88 ou info.calme@free.fr
samedi 04 avril
Comment accepter l'inacceptable ?
Les personnes confrontées à un événement subit, violent ou traumatique, se voient parfois opposer par leur entourage (leur psy, leur médecin…) qu’il faut «accepter».
Qu’il s’agisse de l’annonce d’une maladie grave, de la perte d’un proche, d’un licenciement…ou de toute action qui révolte, que l’on n’a pas provoquée, et que l’on trouve injuste. La plupart du temps, ils refusent d’accepter, mettent toute leur énergie à lutter contre ce qui arrive, s’épuisant à ressasser les événements, entre abattement et désespoir.
Ils sont tiraillés entre colère, tristesse et impuissance…
Comment s’en sortir ? Comment accepter l’inacceptable ?
Dans un premier temps, ils peuvent revenir à la notion de consentement : ils n’ont pas consenti à cette situation. C’est en ce sens qu’accepter ne signifie pas «dire oui » à ce qui nous arrive. Pourtant, s’ils s’opposent de toutes leurs forces à cet événement, bien réel, ils s’épuisent en vain, et sans fin.
Je leur propose souvent de séparer ensuite les notions «d’admettre » et «d’accepter ».
Personne ne peut «admettre » d’être malade, ni de voir partir un être cher dans des conditions horribles, ni de se retrouver dans l’angoisse du chômage… La situation est contre-nature, c'est un fait, et y adhérer supposerait de la trouver normale. Ils ont raison de ne pas "l'ademettre". Dans le même temps, colère et tristesse doivent pouvoir s’exprimer, être reconnue pour revenir vers un équilibre.
Alors il devient possible « d’accepter », c'est-à-dire de reconnaître que cet événement existe, et qu’il va falloir faire avec. Mais quoi ? Tout n’a pas forcément de sens, mais on peut en alléger les conséquences. La colère peut donc être transformée, pour servir l’évolution de la situation : l’apaisement après le deuil, le renoncement, la re-motivation, l’attention à soi-même… Une forme de lâcher-prise, pour laisser la vie triompher, et, surtout, arrêter de souffrir.
