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lundi 17 septembre 2018

Une semaine anti-stress...en pratique !

Allez, je vous propose de commencer cette semaine de bonne humeur, avec une suggestion anti-stress pour chaque jour ! Et si vous voulez aller encore plus loin, je vous indique quelques exercices tirés de mon dernier livre - et même certains présents sur ce blog.Avancez, pas après pas. Bilan à la fin de cette semaine ? Lundi : J’aborde positivement la semaine à venir.La psychologie positive nous apprend que pour une stimulation ou pensée négative que nous avons, il faut 2, voire 3 stimuli ou pensées positives pour... [Lire la suite]
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jeudi 23 août 2018

Mon nouveau livre sort en librairie aujourd'hui

  C'est toujours une joie de voir paraître un nouveau livre, car c'est le moment où il m'échappe pour rencontrer (j'espère) son public. Voici donc mon nouvel opus, sur un thème qui m'est cher - la gestion du stress - et plus particulièrement tel qu'il est vécu par les femmes. Un sujet que j'explore depuis 15 ans déjà et qui m'inspire toujours autant ! Des tensions physiques à la charge mentale, en passant par la peur de ne pas y arriver ou la colère qui monte, j'ai tenté un tour d'horizon des principales causes de stress - et... [Lire la suite]
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vendredi 2 décembre 2016

Retrouvez moi au salon du livre de Boulogne samedi et dimanche

Je serai au salon du livre de Boulogne-Billancourt samedi 3 et dimanche 4 décembre de 14h à 19h.Et dès le vendredi 2 après-midi je participerai à "Lire à l'hôpital", à l'hôpital Ambroise Paré de 14h à 17h.J'y presenterai mes derniers ouvrages : "Ralentir", dans le Livre de Poche et "Mon espace de calme" et "Mon espace de vitalité" chez Hugo et Compagnie.J'espère avoir le plaisir de vous y rencontrer !Vendredi, à Ambroise Paré (9 avenue Charles de Gaulle).Samedi et dimanche à l'Espace Landowski (28 avenue André Morizet). 
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mardi 25 octobre 2016

Deux nouveaux coffrets bien-être autour de la sophrologie

Ils sont en librairie depuis quelques jours et c'est toujours une joie pour moi : deux superbes coffrets sur lesquels j'ai eu le plaisir de travailler - l'un consacré au calme (mon domaine de prédilection !) et l'autre à la vitalité. Ces 2 coffrets offrent chacun une approche complète de chaque thématique puisqu'ils sont composés d’un livre que j'ai eu le plaisir de concocter, comprenant conseils et exercices pratiques, d’un mélange d'huiles essentielles accompagné de son roll-on à emporter partout et d'identifiants pour... [Lire la suite]
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dimanche 6 mars 2016

Ralentir, maintenant dans Le Livre de Poche

C'est une grande fierté de voir l'un de mes ouvrages, Ralentir, paraître dans Le Livre de Poche.J'adresse un merci tout particulier à Sophie Descours, mon éditrice chez Ixelles, qui a si bien défendu ce titre !Vous pouvez donc retrouver ce vade-mecum de la slow attitude au quotidien dans un format à emporter partout, et à un prix mini (6,10 €).Paru dans la série "les livres qui font du bien", il profite d'une promotion bien sympathique : pour deux ouvrages achetés dans cette collection, un adorable carnet de post-its positifs est... [Lire la suite]
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mercredi 10 décembre 2014

Ralentir : un clin d’œil à mes lecteurs belges...

Ixelles, la maison d'édition qui a publié mon dernier ouvrage, Ralentir, étant belge, je suis fière d'avoir découvert dans la Libre Belgique sous la plume de Laurence Dardenne une belle présentation de ce livre.Un aperçu réjouissant de ce qu'il offre à ses lecteurs belges...et pas seulement !                    
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lundi 27 octobre 2014

Ralentir : 10 commandements pour les geeks !

Le ralentissement et la recherche de lenteur (mais aussi d'une efficacité à moindre fatigue) parait une mission impossible pour les acharnés du travail sempiternellement accrochés à leurs joujoux technologiques. Comment gérer avec plus d'équilibre toutes les sollicitations dont ils sont victimes ?Je leur propose de suivre ces "10 commandements du frugeek" (autrement dit, un geek frugal) :Si vous voulez être un connecté raisonnable et respectueux de vous-même et de votre entourage, faites vôtre ces 10 règles :1- Définissez des... [Lire la suite]
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vendredi 6 décembre 2013

Retrouvez-moi au salon du livre de Boulogne les 7 et 8 décembre

Je suis heureuse de participer à nouveau au salon du livre qui se déroule chaque année à la nef de l’Espace Landowski à Boulogne-Billancourt. Ce sera les samedi 7 et dimanche 8 décembre prochain, de 14h à 19h. Placée sous la présidence d'Irène Frain, il accueillera plus de 200 auteurs, dont Pierre Lemaitre, "Goncourt 2013". Une partie est également consacrée à la littérature jeunesse - des idées cadeaux pour Noël qui changent des consoles et autres jeux vidéo !J’aurai le plaisir d’y dédicacer entre autres « La sophrologie au... [Lire la suite]
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mercredi 25 septembre 2013

"La sophrologie au travail" dans Psychologies magazine

Je ne suis pas peu fière d'avoir découvert dans "Psychologies" de septembre la critique de mon dernier livre, "La sophrologie au travail" sous la plume d'Erik Pigani (merci !). Je l'avoue, j'ai rougi..."Des objectifs inatteignables, le manque de reconnaissance, une surcharge chronique de travail… Dans le milieu professionnel, les sources de stress sont devenues multiples. Mais ont toutes un point commun : elles génèrent, à plus ou moins long terme, une véritable altération de la santé physique et psychique.Sophrologue et relaxologue,... [Lire la suite]
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mercredi 17 juillet 2013

5 exemplaires de "La sophrologie au travail" à gagner !

Attention, plus que quelques jours pour participer au concours lancé par le webzine La Fringale littéraire et gagner un exemplaire de mon dernier livre "La sophrologie au travail" parmi les 5 ouvrages mis en jeu.Ce site de passionnés vous propose deux vidéos de votre servante (voir ci-dessous), et un concours assez facile.Merci à Christophe Mangelle de m'avoir interviewée et bonne chance !      
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