lundi 9 novembre 2015

Winter Lab : accueillir 2016 en beauté

Je suis heureuse de proposer à nouveau ce stage, en collaboration créative avec Laurence Bosi, art-thérapeute, afin de prendre le temps de se projeter positivement dans une nouvelle année qui s'offre à nous.Le Winter Lab "Accueillir 2016" est un atelier d'une journée qui aura lieu le samedi 9 janvier 2016 de 9h30 à 18h et mèle harmonieusement sophrologie et art-thérapie.Au cours de cette journée, il vous sera proposé de créer un carnet de passage pour boucler l’année 2015 et ouvrir de belles perspectives en... [Lire la suite]

mercredi 7 octobre 2015

Mes meilleures citations "spécial 10 ans"

          Cette citation est celle qui a été vue le plus grand nombre de fois sur ma page Facebook.Je l'ai publiée, parmi d'autres, à l'occasion des 10 ans de l'Espace du Calme.Comme certains d'entre vous sans doute, ma vie a été ponctuée de ces petites phrases qui, de temps à autres, créent une étincelle en nous. Elles nous réveillent ou nous poussent quand nous en avons besoin. J'adore les "collectionner".J'en ai réuni 30, distillées jour après jour du 1er au 30 septembre.Retrouvez-les dans ce... [Lire la suite]
mercredi 26 août 2015

Anti-résolutions de rentrée, le cru 2015

Inaugurées l'an passé, voici mes résolutions de rentrée pour y aller, mais à mon rythme et avec des activités et des choix qui me ressemblent.- marcher 30 mn/jour : je laisse tomber le coûteux et culpabilisant abonnement à la salle de sport, et je le remplace par de la marche quotidienne, plus facile à réaliser régulièrement et bonne pour mon coeur, ma silhouette et mon humeur.- rire plus souvent : je lutte à ma façon contre la morosité ambiante (sans pour autant me couper de ce qui se passe) et je dope mes endorphines en choisissant... [Lire la suite]
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mercredi 22 juillet 2015

10 petits bonheurs pour l'été

Chaleur et douceur de vivre sont au rendez-vous cet été. L'occasion de retrouver du temps pour soi et savourer des plaisirs minuscules.Voici pour votre été une sélection de 10 expériences bien-être à tester sans modération :- Laisser enfin ses jouets connectés et adopter les 10 commandements du frugeek- Vivre sans horaires, oublier sa montre et suivre le soleil et ses envies- Faire de longues balades en forêt, pour se doper à la "vitamine verte"- Pratiquer quotidiennement une sieste de 10 à 20 mn et s'initier à la sieste-flash- Se... [Lire la suite]
jeudi 11 juin 2015

Juillet : un mois pour se former à la sophrologie appliquée au sport

Nos nouveaux stages de sophrologie et sport à destination des sportifs - et plus généralement des compétiteurs du quotidien - sont en ligne (cliquez sur chaque titre pour découvrir le programme complet). Ces formations sur une journée à deux journées regroupent le meilleur de la sophrologie, ciblé sur chaque thématique, afin d'être immédiatement opérationnel. - Formation Récupération, progression, contrôle - lundi 6 juillet 2015Aide à gérer l’échec et les douleurs physiques et à améliorer son sommeil. -... [Lire la suite]
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vendredi 20 février 2015

La nouvelle presse art-de-vivre nous enchante...

Happinez a sans doute été le précurseur d'un courant qui s'annonce comme une tendance lourde dans nos kiosques : la presse qui nous fait du bien.On pourrait même la qualifier de holistique, tant elle s'occupe de notre équilibre sous toutes ses formes. Trois titres battent désormais le haut du pavé  : Happinez, Simple Things (du même groupe, Oracom) et Flow qui vient d'être lancé par Prisma Presse. Ils ne se contentent plus de nous mettre "bien dans notre tête" (comme leur lointain ancêtre, l'incontournable... [Lire la suite]
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mercredi 21 janvier 2015

J'ai testé : the School of Life

Une école qui apprend ce qu'on n'a pas appris à l'école ? Quelle belle idée ! Et voilà bien un test que j'avais envie de vous faire partager en me rendant à The School of Life. Aussi, ne reculant devant aucun sacrifice, je me suis inscrite fin 2014 à un de ces fameux "ateliers de la vie", en choisissant un peu au hasard un thème qui me séduisait : Comment réaliser son potentiel ? The School of Life, c'est d'abord un concept imaginé par l'écrivain Alain de Botton et initialement expérimenté à Londres. L'objectif : promouvoir... [Lire la suite]
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mardi 13 janvier 2015

Comme une envie de silence

Il y a quelques jours, nous nous souhaitions la bonne année, la plus heureuse et paisible possible, et en quelques heures, tous ces voeux ont été pulvérisés...Voilà quelques jours que je réfléchis à la manière d'apporter ma pierre à cette actualité douloureuse et bouleversante, qui secoue nos émotions. J'aime confronter ma pratique aux événements, et j'ai par le passé modestement commenté l'engouement autour d'Intouchables ou l'indignation partagée avec le livre de Stéphane Hessel. Nous avons sans doute vécu ces derniers jours... [Lire la suite]
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mardi 30 décembre 2014

En 2015, des résolutions en moins...

Chaque année, vous avez l'habitude de faire votre bilan, puis d'écrire vos bonnes résolutions. Parfait ! Cette liste de bonnes intentions et de nouvelles habitudes est supposée faire de vous une nouvelle personne pour une nouvelle année. Combien de fois vous a-t-elle déçue ? Combien de fois avez-vous culpabilisé en maudissant votre absence de volonté ? Changement de cap pour 2015, je vous invite à décider ce que vous allez faire en moins. Vous l'avez compris, c'est une année pour ra-len-tir : vos impératifs, vos exigences, vos... [Lire la suite]
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mardi 2 décembre 2014

Horizon 2015 : l'atelier à ne surtout pas manquer !

C'est une joie pour moi de co-animer avec Laurence Bosi, art-thérapeute, un atelier totalement inédit que nous avons imaginé en associant nos deux expertises. Créativité et sophrologie se combinent pour vous aider à clôturer l'année 2014 et à aborder 2015 dans une énergie positive. 8h déclinées en deux demi-journées rien que pour soi et pour se faire plaisir - le tout dans le cadre exceptionnel de la péniche Laura en bord de Seine ! Larguez les amarres de votre passé et mettez le cap sur une année porteuse... [Lire la suite]