lundi 2 septembre 2013

Mes anti-conseils pour une rentrée sans stress

Chaque année, coach, psy et autres bienfaiteurs du quotidien (sans oublier votre servante...) se fendent d'une liste de bons conseils pour passer la rentrée sans encombres. Cette année, foin de tout cela ! Soyons réalistes : oui, vous allez être débordé, et vous allez inévitablement devoir rattraper le temps perdu, ou réparer les bourdes faites en votre absence, sans compter tout ce qui est tombé en panne pendant que vous aviez les orteils en éventail - et tout ce que vous vous étiez promis de faire et que vous avez à peine... [Lire la suite]
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samedi 24 août 2013

Se remotiver à la rentrée : appliquer la règle de trois

Vous venez juste de remiser vos affaires légères dans  votre placard et votre bronzage est le dernier vestige de vos bons moments (hélas passés) d’été ? La rentrée a sonné et avec elle la reprise du travail – ou de votre activité principale.Comment aborder cette étape avec enthousiasme, quand on retrouve un travail  qui ne brille pas par son intérêt, ou des collègues qu’on n’a pas choisis ?  Je vous  invite à mettre en place au plus vite cette règle de trois pour booster votre motivation : -... [Lire la suite]
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jeudi 22 août 2013

Point chance n°8 : clarifier son intention

Comme je vous l'indiquai dans le point-chance du mois dernier, la bonne fortune ne relève pas que du hasard, elle se "prépare", en développant une attitude qui va favoriser le fameux "facteur chance". Pour cela, Philippe Gabilliet (dont nous décortiquons l'excellent "Eloge de la Chance" depuis janvier) relève quatre "secrets" (allez, disons plutôt "bons conseils" pour leur enlever leur côté ésotérique, car ils sont réellement très concrets).Le premier de ces postulats met en jeu l'intention. Pour faire simple : que... [Lire la suite]
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lundi 29 juillet 2013

Point chance n°7 : favoriser le facteur chance

Nous l'avons compris au cours des réflexions précédentes, la chance n'est pas qu'une question de hasard. Et si hasard il y a, encore ne faut-il pas le manquer - ce qui s'appelle "laisser passer sa chance". Dans "Éloge de la chance"*, Philippe Gabilliet décortique les 4 "secrets" qu'il y a lieu de combiner pour augmenter son facteur chance. Il serait ainsi possible de "faire apparaître la chance", ou plutôt de la rendre visible :- l'intention : une opportunité sera d'autant plus perceptible si, auparavant, nous avons orienté... [Lire la suite]
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dimanche 23 juin 2013

Point chance n°6 : réaliser le pouvoir de la parole

Il y a des moments dans notre vie où des phrases - entendues ou prononcées - vont créer de véritables déclics qui nous mettent en route, ou au contraire nous accablent. Il ne faut pas négliger le pouvoir de ces phrases - positives ou négatives - dans notre capacité à réussir. A nouveau, il ne s'agit pas d'encourager la pensée magique, mais de réaliser que ces sentences ont un impact certain sur notre subconscient. Dès lors, elles peuvent stimuler ou anihiler tout ou partie de nos ressources - dont nous avons bien évidemment besoin à... [Lire la suite]
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mardi 4 juin 2013

Profitez d'un bon plan "bonne copine" avant l'été pour se rebooster avec la sophrologie !

  Je suis une adepte de la plateforme ultra-féminine MesBonnesCopines qui rassemble pas moins de 23 000 femmes en France (et en Europe !) et propose des "coups de pouce entre superwomen". J'ai réalisé en partenariat avec ces femmes d'exception un "bon plan" à tester dès maintenant : Rebooster son énergie avant l'été grâce à la sophro ! Tout un programme : ♦ 2h de coaching sophrologique pour vous permettre de tenir jusqu’aux prochaines vacances ! Fêtes de famille, d’école, dossiers à boucler avant les congés,... [Lire la suite]
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jeudi 30 mai 2013

Point chance n°5 : créez vos propres rituels

On observe souvent que notre quête de chance repose notamment sur une recherche désespérée de réassurance. Nous voulons sécuriser notre environnement, rassurer nos angoisses en canalisant vers nous la "bonne fortune". Cet espoir fou et irrationnel constitue cette fameuse chance "magique", notamment relevée par Philippe Gabilliet dans l'ouvrage que je m'amuse à décortiquer pour vous : Éloge de la chance.Cette chance magique, s'accompagne généralement d'un mode de pensée magique (notamment de celle qui croit que nos pensées... [Lire la suite]
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lundi 22 avril 2013

23 avril, journée de la compassion : et vous, qu'en ferez-vous ?

Vous connaissiez déjà la journée de la gentillesse, largement promue par la revue Psychologies Magazine ? Voici à présent dès demain la journée de la compassion. A l'origine, l'INREES (institut de recherche sur les expériences extraordinaires) et les éditions Belfond qui mettent aussi en avant certains de leurs auteurs remarquables (Karen Armstrong, Fabrice Midal, Christophe André) mais aussi des "poids lourds" du développement bienveillant de l'individu : Frédéric Lenoir, Thierry Janssen, Lytta Basset, Patrice Gourrier...Cette... [Lire la suite]
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samedi 16 mars 2013

Point chance n°3 : repérer les cinq visages de chance

En 2013, on a décidé d'avoir de la chance ! Arrêtons nous à présent sur les cinq sources de chance :- la rencontre fortuiteC'est une personne qui survient, porteuse d'opportunité, d'occasion ou de bonne nouvelle. Encore faut-il ne pas se contenter d'attendre cette rencontre, mais aussi d'être dans l'état d'esprit d'aller à la rencontre des autres...- l'information-clefAvoir acès à une information exclusive ou bienvenue est une chance, mais tout dépend de ce que nous attendons, et ce que nous pouvons faire de cette information...-... [Lire la suite]
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lundi 4 mars 2013

Ne confondez pas égoïsme et égocentrisme

Parmi les personnes que je reçois ou accompagne, un certain nombre déclare un surcroît de fatigue, due à une activité débordante, presque exclusivement tournée vers les autres.  Telle cette dame qui me confiait la semaine dernière : "Je suis débordée par tout ce que j'ai à faire. Je suis trop sollicitée et je ne sais pas dire non, et si je m'engage, je vais jusqu'au bout... Impossible pour moi de faire machine arrière". Ou bien encore cette autre femme : "Les autres passent avant moi. S'ils sont bien, je suis... [Lire la suite]
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