lundi 22 avril 2013

23 avril, journée de la compassion : et vous, qu'en ferez-vous ?

Vous connaissiez déjà la journée de la gentillesse, largement promue par la revue Psychologies Magazine ? Voici à présent dès demain la journée de la compassion. A l'origine, l'INREES (institut de recherche sur les expériences extraordinaires) et les éditions Belfond qui mettent aussi en avant certains de leurs auteurs remarquables (Karen Armstrong, Fabrice Midal, Christophe André) mais aussi des "poids lourds" du développement bienveillant de l'individu : Frédéric Lenoir, Thierry Janssen, Lytta Basset, Patrice Gourrier...Cette... [Lire la suite]
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samedi 16 mars 2013

Point chance n°3 : repérer les cinq visages de chance

En 2013, on a décidé d'avoir de la chance ! Arrêtons nous à présent sur les cinq sources de chance :- la rencontre fortuiteC'est une personne qui survient, porteuse d'opportunité, d'occasion ou de bonne nouvelle. Encore faut-il ne pas se contenter d'attendre cette rencontre, mais aussi d'être dans l'état d'esprit d'aller à la rencontre des autres...- l'information-clefAvoir acès à une information exclusive ou bienvenue est une chance, mais tout dépend de ce que nous attendons, et ce que nous pouvons faire de cette information...-... [Lire la suite]
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lundi 4 mars 2013

Ne confondez pas égoïsme et égocentrisme

Parmi les personnes que je reçois ou accompagne, un certain nombre déclare un surcroît de fatigue, due à une activité débordante, presque exclusivement tournée vers les autres.  Telle cette dame qui me confiait la semaine dernière : "Je suis débordée par tout ce que j'ai à faire. Je suis trop sollicitée et je ne sais pas dire non, et si je m'engage, je vais jusqu'au bout... Impossible pour moi de faire machine arrière". Ou bien encore cette autre femme : "Les autres passent avant moi. S'ils sont bien, je suis... [Lire la suite]
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mardi 26 février 2013

Apprenez à distinguer les nuances confusantes

Beaucoup de contrariétés que nous vivons naissent de malentendus entre des conceptions que nous développons sur des événements ou des personnes, et qui sont très proches.Je travaille depuis quelque temps sur ces "nuances confusantes", qui créent malaise, culpabilité ou ruminations du fait d'incompréhensions entre des notions apparemment identiques, et pourtant sensiblement différentes. Ces dilemmes nous mettent parfois au supplice, alors qu'il suffirait de déplacer légèrement le curseur vers la conception proche la plus... [Lire la suite]
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samedi 23 février 2013

Point chance n° 2 : le bon dosage de la chance

Poursuivons notre réflexion sur la chance, en cette année 13 orientée...Philippe Gabilliet cite dans son ouvrage* les travaux du neurologue James Austin, qui classe la chance en quatre catégories aux dosages différents entre hasard et volonté :- la chance de type 1 est totalement accidentelle, due à un ensemble de causes fortuites. C'est la chance magique, qui relève du pur hasard - celle dont on rêve mais qui est totalement aléatoire.- la chance de type 2 est toujours accidentelle mais comporte une part d'action de l'individu. Elle... [Lire la suite]
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samedi 26 janvier 2013

Point chance n°1 : Quelle est votre conception de la chance ?

Je vous ai proposé pour cette année 2013 une opportuniste réflexion sur la chance, que nous égrènerons au fil des mois...Il se pourrait bien que "avoir ou ne pas avoir de chance" soit en lien avec la conception personnelle que nous avons de la chance.Entre statistique et superstition, quelles sont vos croyances ?L'étymologie du mot chance renvoie au latin cadentia, c'est à dire, ce qui chute, tombe. En conséquence, la chance nous "tombe dessus", ce qui relève bien son caractère incontrôlable. Pour autant, en mathématiques, le... [Lire la suite]
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dimanche 30 décembre 2012

Pour 2013 : de la chance !

Une occasion comme celle-là ne se présente qu'une fois par siècle ! Voilà 3 ans maintenant que je vous propose de placer chaque année sous un thème, à décliner chaque mois dans un objectif de mieux-être. 2013 ne pouvait donc être que l'année de la chance. Facile ? Je relève le défi !On assimile trop souvent cette aptitude au seul fait du hasard, ou à quelque manipulation superstitieuse. Certains seraient plus chanceux que d'autres (de même que certains seraient plus confiants que d'autres) et les chanceux n'auraient que peu de... [Lire la suite]
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vendredi 28 décembre 2012

L'heure du bilan a sonné...

Plus que quelques petits jours avant la fin de cette année. Quelle qu'elle fut pour chacun d'entre nous, l'heure du bilan a sonné. Un dernier inventaire, avant de passer à la suite ! Vous avez sûrement quelques jours de vacances (ne serait-ce qu'un seul...), profitez-en pour fermer la porte sur 2012 :- Quel a été l'événement marquant pour vous cette année ?- Quel a été le pire moment ? Que vous a-t-il appris sur vous ? Sur les autres ? Sur la vie ? (minute de philosophie...)- Quelles ont été vos ressources ? Qu'avez-vous mobilisé en... [Lire la suite]
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mardi 13 novembre 2012

Atelier "Renforcer la confiance en soi" ce vendredi 16 novembre

Cet atelier de sophrologie s'adresse à ceux qui pensent que la confiance est innée (c'est faux) et qui souhaitent acquérir (ou reconquérir) estime, assurance et aisance. En mêlant aspects théoriques et pratiques de relaxation (à utiliser face à une situation/une personne angoissante ou déstabilisante) vous apprendrez concrètement à cultiver - et développer votre confiance en vous. Une confiance retrouvée qui pourra aussi accompagner et soutenir vos initiatives, projets et créations. Date : Vendredi 16 novembre 2012, de 14h30 à 17h30.... [Lire la suite]
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mercredi 31 octobre 2012

Ce qu'il ne faudrait jamais regretter...

L'approche de la Toussaint m'a donné l'envie de relire et partager la présentation de ce livre, parue dans "Clés" d'avril.La journaliste Djénane Kareh Trager a lu et commenté le livre de l'australienne Brownnie Ware "The top five regrets of the Dying" ("Les cinq plus grands regrets des mourants"), un ouvrage publié en anglais - et non encore paru en France.Cette accompagnatrice en soins palliatifs a écouté avec pudeur ceux qui s'apprêtent à quitter l'existence et a recensé les cinq principaux regrets qu'ils expriment - une émouvante... [Lire la suite]
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